قام خبراء التغذية الأتراك بتجميع قائمة بالأطعمة التي تجعل الناس يكبرون بشكل أسرع.
لم تظهر صمن قائمة الطعام الحلويات والدهون المتحولة فحسب ، بل ظهرت أيضًا الأطباق المفضلة لكثير من الناس.
السكر
يؤدي الاستهلاك المنتظم للأطعمة المحتوية على السكر إلى تدهور البشرة ، فضلاً عن ظهور التجاعيد. وكل ذلك بسبب الكمية الزائدة من السكر في الجسم تقلل من كمية الكولاجين.
مصادر الدهون المتحولة
هذا النوع من الدهون من أصل غير طبيعي ، لذلك ليس من المستغرب أن يؤثر سلبًا على حالة نظام القلب والأوعية الدموية.
توجد الدهون المتحولة في المعجنات والأطعمة المعلبة والوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
البطاطا المقلية
كان هذا الطبق المفضل لكثير من الناس على القائمة لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. وهذا يهدد بإتلاف الخلايا والأنسجة ، كما يضعف الأداء الطبيعي للجسم.
المنتجات الحارة
بغض النظر عن مدى قوة حبك للتوابل والمأكولات الحارة ، فإنها يمكن أن تسرع شيخوخة الجلد بسبب تأثيرها على الأوعية الدموية.
المنتجات التي تسبب الجفاف
فنجان قهوة، أو شطيرة مع السجق، أو المخللات – كل هذه الاطعمة تسبب العطش، والماء مهم للغاية للجسم ليعمل بشكل صحيح ويبدو الجلد منتعشًا.
