• UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

أفضل 10 أطعمة لتنظيف الشرايين

نوفمبر 3, 2020 10:17 ص
في المطبخ
0 0
A A
0

قرر الخبراء أن الزنجبيل والقرفة أفضل طريقة لتطهير الأوعية الدموية من الكوليسترول، حيث سيقلل الكركم من الأضرار التي تلحق بجدران الاوعية الدموية.

هناك أطعمة مفيدة لتناولها كل يوم لتطهير شرايين الدم والحفاظ على مرونتها وحسن توصيلها وقدرتها على التوسع تحت تأثير تدفق الدم، ويوصي الخبراء بإدراج مثل هذا في النظام الغذائي.
من هذه الأطعمة:
1-الكركم
يحتوي بهارات الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص واقية للقلب، تساعد على تقليل الأضرار التي تلحق بجدران الشرايين.
2-الثوم
أظهرت الدراسات أن الثوم يقي من أمراض القلب عن طريق إبطاء تطور تصلب الشرايين والمساعدة في خفض ضغط الدم، وهذا المنتج فعال للغاية في منع تكون اللويحات في الشرايين.
3-الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل الحار على جينجيرول وشوغول -مركبان قويان يحميان القلب.
إن مستخلص الزنجبيل قادر على منع انسداد الأوعية الدموية بالكوليسترول، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية.
ووفقًا للخبراء، للوقاية من النوبة القلبية يمكنك فقط امتصاص قطعة صغيرة من الزنجبيل كل يوم.
4-الليمون
الليمون مشبع بفيتامين ج الذي يقلل من الالتهابات ويقوي الشرايين بشكل عام ، أي ثمار حمضية مفيدة للأوعية الدموية.
5-القرفة
يعتبر من أفضل المنتجات التي يمكن أن تنظف الشرايين، 6 جرامات من القرفة يومياً تقلل بشكل فعال من نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
6-بذور الكتان
يحتوي بذور الكتان على دهون أوميجا 3 ومركبات الليجنانو التي تقلل من ضغط الدم والالتهابات وتمنع ترسب البلاك على جدران الأوعية الدموية.
7-زيت الزيتون
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، فإنه ينظف الشرايين بشكل فعال من الكوليسترول “الضار” ويدعم القلب.
8-عصير الرمان
يساعد مكون حمض البونيك في عصير الرمان على تطهير الشرايين بشكل طبيعي ويحارب تصلب الشرايين، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية صحية للقلب مثل السيلينيوم والمغنيسيوم.
9-الخضروات
مثل الملفوف والبروكلي، غنيان بفيتامين K – واستهلاكهم المنتظم يمنع تراكم الكوليسترول، ولهم تأثير مفيد على ضغط الدم.

10-الحبوب
تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا غنيًا بالألياف، والتي لها القدرة على ربط كل الكوليسترول في الدم وإزالته من الجسم، اذ يعتبر الأرز البني، والشوفان الكامل، والشعير “أطعمة خارقة” لتنظيف الشرايين.
الجرعة اليومية الموصى بها من الألياف هي 25 جرامًا يوميًا للنساء و 34 جرامًا للرجال.

مرتبط

شاهد ايضاَ...

طريقة عمل حلوى التيراميسو بالكرز

البرش الأوكراني.. وصفة إقليمية غيرعادية من ميكولايف ولفيف وشبه جزيرة القرم

وصفة القرنبيط المخبوزة غير مكلفة وسهلة ولذيذة

من ستاربكس …وصفات للقهوة الباردة سهلة التحضير في المنزل

وصفة عالمية لكعكة الصيف المحشوة بالكرز او المشمش

طريقة عمل النودلز مع البيض والفطر والطماطم

أسهل طريقة لعمل مخلل الخيار بدون خل

أفضل الطرق لعمل مربى الكرز الحلو

وسم: أطعمةشرايينقلبمطبخ
السابق

موقف الأوكرانيين من الاحتفاظ بحساباتهم البنكية الخاصة

التالي

انخفاض سوق السيارات الجديدة في أكتوبر بنسبة 6٪

قد يعجبك

ما هي فوائد الهندباء وكيفية يمكن تناولها؟

ما هي فوائد الهندباء وكيفية يمكن تناولها؟

مايو 21, 2022 7:04 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 21 مايو 2022- على الرغم من أن معظم الناس يعتبرون أن الهندباء ليست أكثر من...

طريقة تحضير فطائر اللحم اللذيذة

طريقة تحضير فطائر اللحم اللذيذة

أبريل 4, 2022 10:29 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 4 أبريل 2022- المكونات اللازمة لعمل فطائر اللحم: لحم الخنزير - 600 جم بيض دجاج...

كيف يمكن استخدام الاعواد الخشبية في الطهي؟

كيف يمكن استخدام الاعواد الخشبية في الطهي؟

مارس 7, 2022 10:48 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف- 7 مارس 2022-كم كان عمرك عندما استخدمت عيدان تناول الطعام لأول مرة؟ففي موجة الحب للمطبخ الياباني،...

المدونة ليليا تسفيت تجمع قائمة من الأطباق البسيطة واللذيذة والشهية

ما يجب التحضير للمدافعين عن البلاد: المدونة ليليا تسفيت تجمع قائمة من الأطباق البسيطة واللذيذة والشهية

مارس 7, 2022 10:36 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف- 7 مارس 2022-بعد غزو جيش بوتين لأوكرانيا ، تولت العديد من النساء دور تزويد المدافعين بالطعام....

نضيف الليمون إلى الماء أثناء طهي الخضار؟

لماذا نضيف الليمون إلى الماء أثناء طهي الخضار؟

فبراير 16, 2022 7:00 م
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 16 فبراير 2022-خدعة ربات البيوت من ذوي الخبرة. لماذا نضيف الليمون إلى الماء أثناء طهي الخضار. نادرًا...

إذابة الطعام المجمد دون الإضرار بالصحة

إذابة الطعام المجمد دون الإضرار بالصحة

فبراير 15, 2022 3:00 ص
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 15 فبراير 2022- تُستخدم طرق مختلفة لتذويب المنتجات ، ولكن لا يجب تطبيق جميع هذه الطرق فعليًا...

حفظ الطعام لاطول فترة

طريقة حفظ الطعام لاطول فترة

فبراير 6, 2022 5:00 ص
0

بوابة أوكرانيا -كييف-6 فبراير 2022-ترمي العديد من ربات البيوت بقايا الطعام، رغم أنها في الواقع قد تظل مفيدة.حل هذه المشكلة...

تحضير صلصة الانتشلادا

دعنا نتعرف على المطبخ المكسيكي: طريقة تحضير صلصة الانتشلادا

فبراير 3, 2022 9:30 م
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 3 فبراير 2022- بمجرد صنع صلصة الإنشلادا منزلية الصنع ، لن ترغب أبدًا في شرائها من المتجر،...

تنقع البازلاء حتى تغلي في 15 دقيقة؟ 1

كيف تنقع البازلاء حتى تغلي في 15 دقيقة؟

فبراير 2, 2022 6:00 ص
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 2 فبراير 2022-لماذا لا ترغب البازلاء في الطهي - وكيف تنقعها بشكل صحيح حتى لا تطبخ لفترة...

خضروات غنية بالسكر

يناير 27, 2022 9:00 ص
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 26 يناير 2022-الخضار هي أكثر المنتجات المفيدة التي يمكن أن تبتكرها الطبيعة. فهي غنية بمجموعة متنوعة من...

التالي

انخفاض سوق السيارات الجديدة في أكتوبر بنسبة 6٪

تكريم ذكرى الشاعر الأوكراني دميترو فالكيفسكي في بريست

Please login to join discussion

احدث الاخبار

رئيس وزراء لاتفيا... السلام على حساب أوكرانيا ليس ضروريا
اخبار دولية

رئيس وزراء لاتفيا… السلام على حساب أوكرانيا ليس ضروريا

يوليو 2, 2022 8:31 م
زيلينسكي يجري محادثات مع زعمي الأرجنتين وتشيلي
شؤون دبلوماسية

زيلينسكي يجري محادثات مع زعمي الأرجنتين وتشيلي

يوليو 2, 2022 8:28 م
الهند تمنع مصورة كشميرية من السفر إلى باريس
المجتمع

الهند تمنع مصورة كشميرية من السفر إلى باريس

يوليو 2, 2022 8:13 م
محتجون يقتحمون مبنى البرلمان الليبي
اخبار عربية

محتجون يقتحمون مبنى البرلمان الليبي

يوليو 2, 2022 7:28 م
تعرف على التي ترحب بالسياح الأمريكيين
سياحة وسفر

تعرف على الدول التي ترحب بالسياح الأمريكيين

يوليو 2, 2022 6:11 م
توقعات الطقس في أوكرانيا ليوم 3 يوليو
اخبار اوكرانيا

توقعات الطقس في أوكرانيا ليوم 3 يوليو

يوليو 2, 2022 6:06 م
الاتحاد الأوروبي يصف الهجوم الصاروخي الروسي على أوديسا بأنه جريمة حرب
اخبار دولية

الاتحاد الأوروبي يصف الهجوم الصاروخي الروسي على أوديسا بأنه جريمة حرب

يوليو 2, 2022 5:57 م
الجيش الأوكراني يتهم روسيا بإطلاق قنابل فسفورية على جزيرة الأفعى
اخبار دولية

الجيش الأوكراني يتهم روسيا بإطلاق قنابل فسفورية على جزيرة الأفعى

يوليو 2, 2022 5:39 م
المشاة يدمرون دبابة روسية أخرى في منطقة خيرسون
اخبار اوكرانيا

المشاة يدمرون دبابة روسية أخرى في منطقة خيرسون

يوليو 2, 2022 5:37 م
مليشيا الحوثي تستهدف مواقع للجيش في تعز
اخبار عربية

مليشيا الحوثي تستهدف مواقع للجيش في تعز

يوليو 2, 2022 5:36 م
الإمارات ترسل ثلاث طائرات مساعدات طبية إلى أفغانستان
اخبار عربية

الإمارات ترسل ثلاث طائرات مساعدات طبية إلى أفغانستان

يوليو 2, 2022 5:33 م
إصابة رجل دين شيعي وسط إيران
اخبار عربية

إصابة رجل دين شيعي وسط إيران

يوليو 2, 2022 5:25 م
الاتحاد الأوروبي
شؤون دبلوماسية

خطوات أوكرانيا المستقبلية نحو الانضمام الى الاتحاد الأوروبي ومجموعة العقوبات السابعة ضد روسيا

يوليو 2, 2022 5:23 م
الاماراتيون يشعرون بزلزل
الحوادث

الاماراتيون يشعرون بزلزل

يوليو 2, 2022 5:20 م
مصر تسعى لجذب المزيد من السياح الإيطاليين
سياحة وسفر

مصر تسعى لجذب المزيد من السياح الإيطاليين

يوليو 2, 2022 4:47 م

اتصل بنا

مكتب في أوكرانيا

Тел: +380442258575

Email :[email protected]

مكتب الاردن

+962775004105

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

Email: [email protected]ukrgate.com

مكتب الامارات

+971569442229

Email :[email protected]

أحدث المقالات

  • رئيس وزراء لاتفيا… السلام على حساب أوكرانيا ليس ضروريا
  • زيلينسكي يجري محادثات مع زعمي الأرجنتين وتشيلي
  • الهند تمنع مصورة كشميرية من السفر إلى باريس
  • محتجون يقتحمون مبنى البرلمان الليبي
  • تعرف على الدول التي ترحب بالسياح الأمريكيين

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا
  • UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist