• Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

أفضل 10 أطعمة لتنظيف الشرايين

نوفمبر 3, 2020 10:17 ص
في المطبخ
0 0
A A
0

قرر الخبراء أن الزنجبيل والقرفة أفضل طريقة لتطهير الأوعية الدموية من الكوليسترول، حيث سيقلل الكركم من الأضرار التي تلحق بجدران الاوعية الدموية.

هناك أطعمة مفيدة لتناولها كل يوم لتطهير شرايين الدم والحفاظ على مرونتها وحسن توصيلها وقدرتها على التوسع تحت تأثير تدفق الدم، ويوصي الخبراء بإدراج مثل هذا في النظام الغذائي.
من هذه الأطعمة:
1-الكركم
يحتوي بهارات الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص واقية للقلب، تساعد على تقليل الأضرار التي تلحق بجدران الشرايين.
2-الثوم
أظهرت الدراسات أن الثوم يقي من أمراض القلب عن طريق إبطاء تطور تصلب الشرايين والمساعدة في خفض ضغط الدم، وهذا المنتج فعال للغاية في منع تكون اللويحات في الشرايين.
3-الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل الحار على جينجيرول وشوغول -مركبان قويان يحميان القلب.
إن مستخلص الزنجبيل قادر على منع انسداد الأوعية الدموية بالكوليسترول، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية.
ووفقًا للخبراء، للوقاية من النوبة القلبية يمكنك فقط امتصاص قطعة صغيرة من الزنجبيل كل يوم.
4-الليمون
الليمون مشبع بفيتامين ج الذي يقلل من الالتهابات ويقوي الشرايين بشكل عام ، أي ثمار حمضية مفيدة للأوعية الدموية.
5-القرفة
يعتبر من أفضل المنتجات التي يمكن أن تنظف الشرايين، 6 جرامات من القرفة يومياً تقلل بشكل فعال من نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
6-بذور الكتان
يحتوي بذور الكتان على دهون أوميجا 3 ومركبات الليجنانو التي تقلل من ضغط الدم والالتهابات وتمنع ترسب البلاك على جدران الأوعية الدموية.
7-زيت الزيتون
بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، فإنه ينظف الشرايين بشكل فعال من الكوليسترول “الضار” ويدعم القلب.
8-عصير الرمان
يساعد مكون حمض البونيك في عصير الرمان على تطهير الشرايين بشكل طبيعي ويحارب تصلب الشرايين، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية صحية للقلب مثل السيلينيوم والمغنيسيوم.
9-الخضروات
مثل الملفوف والبروكلي، غنيان بفيتامين K – واستهلاكهم المنتظم يمنع تراكم الكوليسترول، ولهم تأثير مفيد على ضغط الدم.

10-الحبوب
تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا غنيًا بالألياف، والتي لها القدرة على ربط كل الكوليسترول في الدم وإزالته من الجسم، اذ يعتبر الأرز البني، والشوفان الكامل، والشعير “أطعمة خارقة” لتنظيف الشرايين.
الجرعة اليومية الموصى بها من الألياف هي 25 جرامًا يوميًا للنساء و 34 جرامًا للرجال.

مرتبط

شاهد ايضاَ...

أطباق الشرق الأوسط التقليدية أبرز ما يميز طاولات الإفطار

مكرونة البشاميل

مشروب رمضان المميز بالسودان

سوق رمضان يروج في جدة للمأكولات المحلية

مقتل عشرة عمال في حقل نفط في هجوم بسوريا

الهريسة التونسية الحارة تنضم الى قائمة اليونسكو

وسم: أطعمةشرايينقلبمطبخ
السابق

موقف الأوكرانيين من الاحتفاظ بحساباتهم البنكية الخاصة

التالي

انخفاض سوق السيارات الجديدة في أكتوبر بنسبة 6٪

قد يعجبك

وصفة لحم الضأن اللذيذة والرائعة للإفطار

أبريل 11, 2023 10:09 م
0

بوابة اوكرانيا –كييف -11 ابريل 2023-يمكن اعتبارها متعة خاصة، لكن يمكنك تحضير أوزي من لحم الضأن في المنزل في رمضان...

وسائل التواصل الاجتماعي تمهد الطريق لثقافة الطعام الرمضانية في المملكة العربية السعودية

مارس 30, 2023 12:30 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف – 30مارس 2023 – بروح رمضان، تستفيد شركات المواد الغذائية من فرصة كسب المبيعات خلال التغييرات...

وصفات رمضان… لحم الضأن على افطار شهي

مارس 25, 2023 9:30 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف – 25 مارس 2023 – شائع في الشرق الأوسط وجنوب ووسط آسيا، لحم الضأن، نوع من...

المطاعم في المدن السعودية تقدم طعم بلاد فارس على طبق

مارس 21, 2023 6:00 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف – 21 مارس 2023 – يحظى المطبخ الفارسي بشعبية في جميع أنحاء العالم لأطباقه الصحية والفاخرة.تشمل...

التالي

انخفاض سوق السيارات الجديدة في أكتوبر بنسبة 6٪

تكريم ذكرى الشاعر الأوكراني دميترو فالكيفسكي في بريست

Please login to join discussion

أحدث الأخبار

اخبار اوكرانيا

اليوم الثاني لمحكمة العدل الدولية التابعة للأمم المتحدة في قضية أوكرانيا ضد روسيا

يونيو 8, 2023 3:00 م
اخبار اوكرانيا

تنظيم عمل احتجاجي في كييف ضد تقاعس الأمم المتحدة بعد انفجار كاخوفسكا

يونيو 8, 2023 2:30 م
اخبار دولية

كيم جونغ أون يمنع مواطني كوريا الديمقراطية من الانتحار

يونيو 8, 2023 2:00 م
اخبار دولية

الجمعية العامة للشبكة الأوروبية تمنح لمجالس العدل صفة مراقب

يونيو 8, 2023 1:30 م
اخبار اوكرانيا

روسيا تحتفظ بـ 13 سفينة من بينها ثماني ناقلات كاليبر في البحر الأسود

يونيو 8, 2023 1:00 م
اخبار اوكرانيا

العدو يهاجم مؤسسة في منطقة خاركيف في الليل

يونيو 8, 2023 12:30 م

تواصل معنا

مكتب في أوكرانيا:

Тел: +380-4-4225-8575

Email : [email protected]

مكتب الاردن:

Теl: +962-7-7500-4105

Email : [email protected]

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

مكتب الامارات:

Теl: +971-5-6944-2229

Email : [email protected]

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

تابعنا على

  • facebook logo
  • twitter logo

ukrgate

بوابة أوكرانيا هي شركة إعلامية أوكرانية، ينتشر مندوبيها في معظم البلدان العربية بالإضافة الى مركزها الرئيس في أوكرانيا، من هنا فقد سعينا ومنذ التفكير بإطلاق موقع بوابة أوكرانيا الإخباري ان نكون نافذة يطلُ من خلالها العالم على أوكرانيا مجتهدين على ان نكون ونبقى موقع ثقة للجميع من خلال نقل المعلومات بشفافية ودقة متناهيتين، وان يكون لنا بصمة في عالم الصحافة.

ذلك العالم النبيل الذي يمثل صوت المواطن وضمير الشارع في ابراز الحقيقة ورد الإشاعات في زمن إنتشرت فيه مواقع التواصل الإجتماعي وزادت نسبة الأخبار الزائفة فجئنا لنكون مرآة لحقيقة ومنصة للأخبار الصادقة… قراءة المزيد

  • Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist