حيلتان لتجديد الشعر والتخلص من الشعر الابيض
يقول الشاعر “عايرتني بالشيب وهو وقار ويا ليتها عايرتني بما هو عار”
لم يترك الطب الصيني اي داء سواء صغر او كبر الا وحاول ان يجد له دواء وفي هذا المقال سنسلط الضوء على موضوع ظهور الشعر الابيض وذلك قبل منتصف العمر ؟ إذا لم يكن وراثيًا.
وقد وصفه الطب الصيني بانه تحذير صحي صادر عن الجسم حيث يعتقد الطب الصيني التقليدي أن “الكلى تخزن الجوهر ، وتزهرها في الشعر“، و”الكبد يخزن الدم، والشعر هو باقي الدم“، لذلك يمكن أن يعكس الشعر حالة الكبد والكلى البشرية.
سبعة أسباب للحصول على الشعر الرمادي في وقت مبكر
في ظل الظروف العادية ، وبعد سن 40 إلى 50 ، ينخفض جوهر الكلى تدريجياً ويتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض تدريجياً وإذا كان لديك شعر رمادي قبل سن الأربعين، من هنا يجب الانتباه إلى ما إذا كانت هناك مشاكل في صحتك وروتينك اليومي.
الاسباب الشائعة للنمو المبكر للشعر الابيض لدى الشباب هي: قلة النوم أو السهر، ارتفاع الضغط، النظام الغذائي غير المتوازن، الإرهاق، السمنة، التدخين، والشرب.
حيث سيؤثر الإجهاد العاطفي وقلة النوم والنظام الغذائي غير المتكافئ على إنتاج الميلانين بواسطة الخلايا الصباغية ويقلل من قدرة إصلاح الحمض النووي.
وعندما يكون الضغط كبيرًا لدرجة عالية يضعف نوعية النوم والهضم والامتصاص ، فإن ذلك سيجعل الدورة الدموية أسوأ على المدى الطويل وتتضمن الدورة الدموية لجسم الإنسان تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويتم نقل العناصر الغذائية التي تحتاجها بصيلات الشعر عن طريق الدم ، وعندما تكون الدورة الدموية ضعيفة، تتأثر بصيلات الشعر بشكل طبيعي وتتقدم في السن قبل الأوان.
ومن وجهة نظر الطب الصيني التقليدي يمكن أن يسبب الإجهاد ركودًا في الكبد ويمنع دم الكبد من الدوران إلى الرأس بسلاسة.
حيث سيؤثر الإجهاد العاطفي وقلة النوم والنظام الغذائي غير المتكافئ على إنتاج الميلانين بواسطة الخلايا الصباغية ويقلل من قدرة إصلاح الحمض النووي.
وعندما يكون الضغط كبيرًا لدرجة عالية يضعف نوعية النوم والهضم والامتصاص ، فإن ذلك سيجعل الدورة الدموية أسوأ على المدى الطويل وتتضمن الدورة الدموية لجسم الإنسان تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويتم نقل العناصر الغذائية التي تحتاجها بصيلات الشعر عن طريق الدم ، وعندما تكون الدورة الدموية ضعيفة، تتأثر بصيلات الشعر بشكل طبيعي وتتقدم في السن قبل الأوان.
ومن وجهة نظر الطب الصيني التقليدي يمكن أن يسبب الإجهاد ركودًا في الكبد ويمنع دم الكبد من الدوران إلى الرأس بسلاسة.
كما أن السهر لوقت متأخر، وسوء التغذية والإرهاق سيؤدي إلى تسريع فقدان جوهر الكلى ويجعل الشعر الابيض ينمو مبكرًا.
العلاج الغذائي بالطب الصيني التقليدي وزيادة نسبة الشعر الأسود بالطعام يعالج الطب الصيني الشعر الابيض من خلال تنشيط الدم وتغذية الكبد والكلى واستخدام الأدوية والوخز بالإبر لتهدئة الكبد وتنظيم تشي كما و يمكن أيضًا استخدام العلاج الغذائي لتنشيط الكلى من اجل الحصول على شعر كثيفًا ولامعًا.
الطب الصيني التقليدي يعلم “منشط الأسود” ، باستخدام الأطعمة السوداء والداكنة لتنشيط الكلى وبالتالي تغذية الشعر الأسود .
وتحتوي الأطعمة الداكنة أيضًا على مادة الأنثوسيانين التي يحتاجها الشعر بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب النمو الصحي للشعر أيضًا بروتينًا عالي الجودة وعناصر زنك زهيدة.
كما ان الطب الصيني التقليدي يعلم “منشط الأسود” ، باستخدام الأطعمة السوداء والداكنة لتنشيط الكلى وتغذية الشعر الأسود.
طعام أسود : سمسم أسود ، فاصوليا سوداء ، أرز أسود ، فطر أسود ، عنب أسود ، تمر أسود.
بروتين عالي الجودة: معظمه بروتين حيواني ، مثل البيض والدجاج والبط ولحم الخنزير ولحم البقر والضأن والأسماك.
الزنك: القشريات مثل المحار والروبيان وكبد الحيوانات واللحوم الحمراء وبذور اليقطين واللوز والمكسرات والبذور الأخرى ومنتجات الألبان والباذنجان وغيرها.
كما يجب أن تؤكل المكسرات بقدر كف واحدة ، كبذور السمسم الأسود التي لم يتم قليها لتجنب الحرارة.
ويحتاج الأشخاص الذين يعانون من السمنة والمدخنون أيضًا إلى تناول الأطعمة المضادة للأكسدة ، مثل البروكلي والخضروات الخضراء الأخرى ، أو الفواكه والخضروات المحتوية على فيتامين سي ، مثل الجوافة والبابايا والكمثرى.
بالإضافة إلى تناول المزيد من المكونات المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا إعداد أطباق غذائية بسيطة وسهلة التحضير:
عصيدة التوت السمسم الأسود
المكونات:
50 جرام من بذور السمسم الأسود غير المقلية، 50 جرام من التوت، 35 جرام من الأرز الأبيض، وقليل من السكر البني.
الطريقة:
بعد غسل بذور السمسم الأسود والأرز الأبيض، أضيف 3 أوعية من الماء إلى القدر الكهربائي واطبخي بالاضافة الى السكر البني حسب الرغبة وقدميه مع التوت.
عصيدة التوت بالسمسم الأسود لها مذاق حلو وحامض.
حيث إن السمسم الأسود والتوت يمكن أن يغذي الكبد والكلى ؛ الأرز الأبيض يمكن أن يساعد المعدة ، ويحسن وظائف المعدة ، ويمتص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
و يمكن استبدال السكر بأنواع أخرى، ولكن يوصى باستخدام السكر البني الذي له تأثير منشط للدم.
حساء الدجاج بوليغونوم بلاك العظام
المكونات:
دجاجة حريري ، 5 عملات من بوليغونوم مولتيفلوروم ، 5 عملات من يوكوميا ، 5 عملات من كودونوبسيس ، 12 تمرة حمراء ، 3 إلى 5 شرائح من الزنجبيل.
الطريقة:
يُسلق الدجاج ذو العظم الحريري في سيتشوان ، وتُغسل الأعشاب ، ثم توضع جميعها في قدر. يُغلى المزيج على نار عالية أولاً ، ثم يُترك على نار خفيفة ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة ، ويُطهى الدجاج حتى ينضج ويُتبل قبل التقديم.
حيث ان مكونات حساء الدجاج بالعظم الأسود بوليغونوم مولتيفلوروم لها تأثيرات تنغيم الكلى، ويمكن للدجاج الأسود أيضًا أن يوفر بروتينًا عالي الجودة للشعر.
- مشطي شعرك بشكل متكرر ونقع قدميك بشكل متكرر لتعزيز الدورة الدموية في الرأس، بالإضافة إلى العلاج الغذائي ، ويمكن أيضًا تحسين مشكلة الشعر الابيض من خلال تنظيم الدورة الدموية في الرأس حيث ان تحسن الدورة الدموية، يمكن لبصيلات الشعر الحصول على العناصر الغذائية الكافية لتغذية الشعر.
عادة ، يمكنك تدليك رأسك بتمشيط شعرك أو التنصت على نقاط الوخز بالإبر بمشط ، أو يمكنك استخدام طريقة التدليك بالتمشيط: مشط من 5 إلى 10 مرات من الأمام إلى الخلف ، ثم من 5 إلى 10 مرات من الخلف إلى الأمام. قم بذلك مرة واحدة في الصباح والمساء لزيادة عدد جلسات التدليك عندما تشعر بالتعب.
كما يمكن أن يؤثر النوم على نمو الشعر ، منهنا عليك تمشيط الشعر قبل الذهاب إلى الفراش ونقع القدمين في نفس الوقت ، حتى يغمر الماء الكاحلين اذ سيساعد ذلك على استرخاء مزاجك ويساعدك على النوم.
نقاط الوخز بالإبر على الرأس والقدمين لنمو الشعر:
يغذي ويحسن نقاط الوخز بالإبر على الرأس والقدمين من الشعر الابيض
نقاط الوخز بالإبر على الرأس
نقطة فنغشي: تقع أسفل العظم القذالي خلف الرأس ، بالقرب من المنخفض فوق خط الشعر ، واحد على كل جانب.
نقاط ليو:الأذن إلى أعلى ويكون عرض الإصبعين عريضًا
نقطة بايهوي: تقع في الجزء الخلفي من منتصف الرأس
واخيرا إذا كنت ترغب في نمو شعرك جيدًا ، فتجنب الشيخوخة والشيب قبل التقدم في العمر ، وتجنب التدخين والشرب ، وحافظ على قوام الجسم المعتاد ، ومارس الرياضة باعتدال ، واذهب إلى الفراش واستيقظ مبكرًا ، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا أهم شيء هو الاسترخاء.