• Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

هل تعلم أن نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدي للشعور بالصداع وارتفاع ضغط الدم ؟ .. لذلك أحضرنا لكم الفوائده الصحية والأطعمة الغنية

ديسمبر 7, 2020 1:18 م
في صحة
0 0
A A
0

يعتبر البوتاسيوم من أهم المغذيات للجسم، فهو يعتبر من أهم العناصر الأساسية لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم، ولكن هل تقتصر فوائد البوتاسيوم على ذلك فقط؟ أم أنه يقدم فوائد أخرى لصحة الجسم؟ سنتعرف على إجابة هذا التساؤل في هذا المقال، كما سنناقش معاً أهم المصادر التي تحتوي على البوتاسيوم، وماذا يحدث في حالة معاناة الجسم من نقصه
فوائد البوتاسيوم للقلب وضغط الدم

فوائد البوتاسيوم للأعصاب

أعراض نقص البوتاسيوم

فوائد البوتاسيوم عديدة ولكن

أين يوجد البوتاسيوم؟

تشمل أهم المصادر الطبيعية التي تحتوي على معدن البوتاسيوم ما يلي:

شاهد ايضاَ...

معهد أبحاث جديد يقود الابتكار الصحي في المملكة العربية السعودية

طبيب سعودي يقدم بحثاً جديداً في الأمراض العصبية وعلاج الصرع

نتنياهو في المستشفى نتيجة الاصابة بالجفاف

ما بعد الصداع: فهم مدى تعقيد الصداع النصفي وكيفية علاجه ومعدلات الصداع في الخليج

تواجه بريطانيا “أطول” إضراب في تاريخ النظام الصحي

المنظمات الطبية ومجموعات الإغاثة في شمال غرب سوريا تخشى الظروف الأسوأ إذا توقف تدفق المساعدات من تركيا

الحمضيات

الحبوب

الخضار

سمك السلمون

الدجاج

الحليب كامل الدسم

عصائر الفاكهة الطازجة

اللوز

المكسرات

البطاطا

الموز

الأفوكادو

مياة جوز الهند

أين يوجد الكالسيوم؟ وما أهم مصادره النباتية والحيوانية؟ فوائد البوتاسيوم الصحية

تشمل فوائد البوتاسيوم الرائعة لصحة الجسم بالكامل ما يلي:

تعزيز صحة العظام

هناك صفات معينة في البوتاسيوم تزيد الأحماض المختلفة في الجسم، مما يساعد على الحفاظ على الكالسيوم، كما أن تناول الفواكه والخضروات المرتفعة في البوتاسيوم يؤدي إلى زيادة كثافة المعادن في العظام، مما يزيد من تعزيزها وإطالة عمرها

كيفية تقوية العظام بالأطعمة للمرأة والطفل وكبار السن. الحفاظ على توازن الماء وتعزيز عملية الأيض

فوائد البوتاسيوم الأخرى تشمل قدرته على المساعدة في تنظيم مستوى السوائل في الجسم، بالإضافة إلى ذلك يساعد في عدد من وظائف الجسم الحرجة، وعلاوةً على ذلك، تساعد الإلكتروليتات على نقل الشحنات الكهربائية إلى جميع أنحاء الجسم من الدماغ والجهاز العصبي

ومن فوائد البوتاسيوم أيضاً أنه يساعد في معالجة التمثيل الغذائي للعديد من العناصر الغذائية مثل الدهون والكربوهيدرات، وبالتالي فهو ذو قيمة كبيرة في استخراج الطاقة من العناصر التي يتم استهلاكها، كما أن له تأثير على تجديد الأنسجة ونمو الخلايا

تقليل القلق والتوتر

البوتاسيوم له أهمية كبيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات عقلية غير مرغوب فيها مثل القلق والتوتر، فهو يضمن الأداء العقلي الفعال لفاعليته كمهديء ضد الإجهاد المزمن

مرتبط

وسم: البوتاسيومالحبوبالخضارالدمبوابة اوكرانيارئيسيفوائد
السابق

إندونيسيا تتسلم أول شحنة لقاح صيني للوقاية من فيروس كورونا

التالي

الجلطات في الساقين من اكثر مشاكل التجلط شيوعا…ما هي اعراض جلطة الساق؟وما اسبابها ومضاعفاتها؟وما طرق علاجها والوقاية منها؟

قد يعجبك

غارات روسية على خيرسون

سبتمبر 27, 2023 9:00 م
0

بوابة أوكرانيا-كييف- 27أيلول 2023- الجيش الروسي هاجم مرة أخرى مدينة خيرسون، جنوب أوكرانيا وأدى هذا الهجوم الجديد إلى مقتل ثلاثة مدنيين...

سفينة الحبوب الثانية تغادر الميناء الأوكراني بالقرب من أوديسا عبر ممر مؤقت

سبتمبر 22, 2023 11:00 م
0

بوابة أوكرانيا-كييف- 22 أيلول 2023- أعلن مسؤولون أوكرانيون اليوم الجمعة أن سفينة حبوب ثانية غادرت ميناء تشورنومورسك الأوكراني على البحر...

بايدن سيعلن عن حزمة مساعدات جديدة لأوكرانيا

سبتمبر 21, 2023 10:30 ص
0

بوابة أوكرانيا-كييف- 21أيلول 2023- الإدارة الأمريكية تخطط للإعلان عن حزمة مساعدات عسكرية جديدة لأوكرانيا في يوم اجتماع بين الرئيسين جو...

إدارة المدينة تظهر عواقب هجوم الطائرات بدون طيار الروسية

سبتمبر 10, 2023 3:00 م
0

بوابة أوكرانيا-كييف- 10أيلول 2023- سقط حطام طائرات روسية بدون طيار في ثلاث مناطق بالعاصمة، مما تسبب في أضرار وحرائق وبنائا...

التالي

الجلطات في الساقين من اكثر مشاكل التجلط شيوعا...ما هي اعراض جلطة الساق؟وما اسبابها ومضاعفاتها؟وما طرق علاجها والوقاية منها؟

دواء وليس لقاحا.. هل يحسم "مونلوبيرافير" معركة كورونا؟

Please login to join discussion

أحدث الأخبار

اخبار دولية

شرطة كوسوفو تشن مداهمات في الشمال الذي يهيمن عليه الصرب

سبتمبر 29, 2023 12:09 م
تقارير

وفيات الفيضانات في ليبيا تكشف الهوة المناخية في الدول المتضررة من الصراعات

سبتمبر 29, 2023 10:46 ص
اخبار عربية

الفلسطينيون يدينون جلسة الكونجرس الأمريكي باعتبارها غير عادلة ومضللة

سبتمبر 29, 2023 10:31 ص
معارض مؤتمرات

تحت رعاية المهندس سمير الحباشنة والدكتور محمد ابو عمارة مجلة مال واعمال تكرم نخبة من رياديات الاردن

سبتمبر 29, 2023 12:03 ص
اخبار اوكرانيا

أوكرانيا وكندا توسعان اتفاقية التجارة الحرة

سبتمبر 27, 2023 11:55 م
اخبار اوكرانيا

سياسي روسي تعرض لهجوم في ماريوبول

سبتمبر 27, 2023 11:00 م

تواصل معنا

مكتب في أوكرانيا:

Тел: +380-4-4225-8575

Email : [email protected]

مكتب الاردن:

Теl: +962-7-7500-4105

Email : [email protected]

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

مكتب الامارات:

Теl: +971-5-6944-2229

Email : [email protected]

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

تابعنا على

  • facebook logo
  • twitter logo

ukrgate

بوابة أوكرانيا هي شركة إعلامية أوكرانية، ينتشر مندوبيها في معظم البلدان العربية بالإضافة الى مركزها الرئيس في أوكرانيا، من هنا فقد سعينا ومنذ التفكير بإطلاق موقع بوابة أوكرانيا الإخباري ان نكون نافذة يطلُ من خلالها العالم على أوكرانيا مجتهدين على ان نكون ونبقى موقع ثقة للجميع من خلال نقل المعلومات بشفافية ودقة متناهيتين، وان يكون لنا بصمة في عالم الصحافة.

ذلك العالم النبيل الذي يمثل صوت المواطن وضمير الشارع في ابراز الحقيقة ورد الإشاعات في زمن إنتشرت فيه مواقع التواصل الإجتماعي وزادت نسبة الأخبار الزائفة فجئنا لنكون مرآة لحقيقة ومنصة للأخبار الصادقة… قراءة المزيد

  • Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist