يؤدي شرب الماء بكميات الى اضرار كثيرة في جسم الانسان.
فبرغم من ان شرب الماء في الصباح مفيد جدا كونه يساعد على تحديث توازن الماء في الجسم بعد نوم الليل، بالإضافة إلى هذا يخفض لزوجة الدم وينشط الدورة الدموية.
الا ان العديد من الناس يشربون الماء بصورة خاطئة غير صحيحة، مما يلحق ضررا كبيرا في صحتهم، قد تصبح هذه الأخطاء في شرب الماء “قنبلة موقوتة” للجسم
حيث لا ينصح بشرب الماء بسرعة، كما لا ينصح باستبدال كوب الماء الأول بالحليب أو القهوة أو عصير أو مياه معدنية. لأن هذا لا يؤدي إلى تجديد توازن السوائل في الجسم،كما لا ينصح بشرب الماء المالح فهو يسبب مشاكل بالكلى
