• UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

تمارين بسيطة للمحافظة على شبابك

فبراير 6, 2021 12:04 م
في منوعات
0 0
A A
0
تمارين بسيطة للمحافظة على شبابك

بوابة اوكرانيا- كييف- 6 فبراير 2021- تنتج اجسامنا كمية اقل من الكولاجين مع تقدم العمر، ولهذا السبب يصبح الجلد اقل مرونة. الامر الذي يساعد على ظهور تجاعيد الوجه.

ولذلك يمكن أن تكون اليوغا من احدى الطرق التي ستساعدك في الحفاظ على شباب بشرتك بكونها تعمل على ايقاظ عضلات الوجه النائمة.

كما تحتاج عضلات الوجه أيضاً إلى تمرين منتظم مثل أي جزء آخر من الجسم. وبمساعدة هذه التمارين، يمكنك تجديد وتقوية عضلات الوجه.

تقسم التمارين إلى فئتين:

1. الحركات التي توقظ عضلات الوجه.

2. الحركات التي ترخي عضلات الوجه.

شاهد ايضاَ...

المسجد الحرام يستقبل 80 ألف مصحف جديد

بوتين في صدارة السياسيين عالميا

الوفد المرافق لولي العهد السعودي يزور المؤسسات الإعلامية المصرية

مكتبة الملك فهد الوطنية تضيف كتبًا صينية إلى المجموعة

موت الغزلان العراقية بسبب الجوع

تركيا تعيد احتجاز 16 صحفيا بتهمة الإرهاب

الأوكرانيون يلجؤن الى تقنية ثلاثية الأبعاد للحفاظ على مئات القطع الأثرية الثقافية في أرشيف رقمي بعيدًا عن هجمات روسيا

انشاء اول مستشفى بيطري عسكري لعلاج الحيوانات

من هنا قررت بوابة اوكرانيا نشر اهم التمارين التي ستساعدك في تجديد شباب الوجه.

رفع الحاجبين

وذلك من خلال وضع السبابة والأصابع الوسطى على طرفي الحاجب. مع دفع حاجبيك بعناية لأسفل ثم لأعلى. يساعد هذا التمرين على رفع خط الحاجب.

تقوية الفك السفلي

اغلق فمك مع فصل أسنانك بعيدا عن بعضها دون فتح الفم. ثم ادفع الفك السفلي ببطء للأمام. ستساعد هذه الحركات على التخلص من الذقن المزدوج وتحسين اداء الوظائف اليومية مثل المضغ والتحدث بشكل اسرع.

تمرين الابتسام

في البداية تأكد من عدم بروز رقبتك ورأسك. واضغط على الخدين برفق بثلاثة أصابع. وابتسم بأقصى ما تستطيع.

تمرين “OO – EE”

شكلي شفاهك على شكل حرف O، بحيث تغطي الأسنان. وقل ooo لمدة 1-2 ثانية. ثم انتقل إلى الوضع E، واصنع الصوت eee ومد شفتيك إلى ابتسامة كبيرة. يعد هذا من أكثر التمارين شيوعاW لعضلات الوجه، حيث يستهدف المنطقة الواقعة بين الأنف والشفة العلوية.

ا. ي (بوابة اوكرانيا)

اقرأ ايضاً: اسرار جمالك تكمن في بولك

مرتبط

وسم: المحافظة على شبابكاليوغابوابة اوكرانياتمارين بسيطةعضلات الوجه
السابق

البحيرة الوردية Genichesk بأبعاد ثلاثية

التالي

The WikiLeaks Emails Show How a Clinton White House Might Operate

قد يعجبك

الرئيس فولوديمير زيلينسكي 1

عجز الميزانية الشهرية لأوكرانيا يصل الى 5 مليارات دولار

يونيو 27, 2022 7:06 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 27 يونيو 2022- قال الرئيس فولوديمير زيلينسكي إن العجز في الميزانية الشهرية لأوكرانيا يبلغ 5...

زيلينسكي

زيلينسكي يدعو زعماء مجموعة السبع اولى فرض حد أقصى لسعر النفط الروسي

يونيو 27, 2022 4:03 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 27 يونيو 2022- نشر زيلينسكي عبر قناته الرسمية في تليجرام خطابًا للمشاركين في قمة مجموعة...

انفجار مستودع للذخيرة في منطقة لوهانسك

انفجار مستودع للذخيرة في منطقة لوهانسك

يونيو 27, 2022 1:31 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 27 يونيو 2022- انفجر مستودع ذخيرة فى منطقة زيموهريا المحتلة بمنطقة لوهانسك الذي يقع على...

أندريه يرماك

يرماك : حظر النفط والغاز على روسيا كان مطلوبًا بالأمس

يونيو 27, 2022 12:14 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 27 يونيو 2022- كتب أندريه يرماك رئيس مكتب الرئيس الأوكراني على تليجرام أن أوكرانيا تدعو...

قصف صاروخي بمنطقة أوديسا يسفر عن إصابة ثمانية أشخاص بينهم طفل

قصف صاروخي بمنطقة أوديسا يسفر عن إصابة ثمانية أشخاص بينهم طفل

يونيو 27, 2022 11:42 ص
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 27 يونيو 2022- وفقًا لتقرير قناة أوديسا الرسمية على تليجرام أسفر هجوم صاروخي روسي على...

القصف الروسي على ماريوبول يترك أكثر من 100 قتيل تحت الأنقاض

القصف الروسي على ماريوبول يترك أكثر من 100 قتيل تحت الأنقاض

يونيو 27, 2022 11:26 ص
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 27 يونيو 2022- قال بترو أندريوشينكو، مستشار عمدة ماريوبول، أنه قد تم العثور على أكثر...

بوتين

الشاعر الروسي إيغور غوبرمان يتنبأ بوفاة بوتين

يونيو 26, 2022 7:42 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 26 يونيو 2022- قال الشاعر الروسي إيغور غوبرمان في مقابلة مع ديمتري جوردون، أن على...

تصدير ما لا يقل عن 400 ألف طن من الحبوب من أوكرانيا

تصدير ما لا يقل عن 400 ألف طن من الحبوب من أوكرانيا

يونيو 26, 2022 6:43 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 26 يونيو 2022- صرح النائب الأول لوزير السياسة الزراعية والأغذية في أوكرانيا، أن روسيا صدرت...

رجب طيب أردوغان

وزير العدل التركي: الرئيس أردوغان يتعهد بإعادة عقوبة الإعدام

يونيو 26, 2022 6:17 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 26 يونيو 2022- صرح وزير العدل التركي بكير بوزداغ، أن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان...

أندريه يرماك

يرماك : بعد الضربات الصاروخية على كييف يجب أن تكون العقوبات ضد روسيا أكثر صرامة

يونيو 26, 2022 6:02 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 26 يونيو 2022- قال رئيس مكتب الرئيس، أندريه يرماك، إن العقوبات ضد روسيا يجب أن...

التالي

The WikiLeaks Emails Show How a Clinton White House Might Operate

العثور على لؤلؤة فريدة في تايلاند

العثور على لؤلؤة فريدة في تايلاند

Please login to join discussion

احدث الاخبار

قتلت القوات المسلحة 35250 من الغزاة الروس
اخبار دولية

مقتل 35250 جندي روسي منذ بداية الغزو

يونيو 28, 2022 11:18 ص
اصابة 622 طفل على يد القوات الروسية حتى
اخبار اوكرانيا

اصابة 622 طفل على يد القوات الروسية حتى 6/28

يونيو 28, 2022 11:05 ص
تحديث... ارتفاع عدد ضحايا تسرب الغاز في العقبة الى 12 قتيلا
اخبار عربية

تحديث… ارتفاع عدد ضحايا تسرب الغاز في العقبة الى 12 قتيلا

يونيو 27, 2022 11:28 م
محافظ تبوك يستقبل السفير الألماني
شؤون دبلوماسية

محافظ تبوك يستقبل السفير الألماني

يونيو 27, 2022 9:33 م
طيران الإمارات تبث محتوى شاهد حصريا على نظام الترفيه الجوي
سياحة وسفر

طيران الإمارات تبث محتوى شاهد حصريا على نظام الترفيه الجوي

يونيو 27, 2022 9:30 م
تطبيق ناجيز للهواتف المحمولة من وزارة العدل السعودية يصل إلى مليون مستخدم
تكنولوجيا

تطبيق ناجيز للهواتف المحمولة من وزارة العدل السعودية يصل إلى مليون مستخدم

يونيو 27, 2022 9:16 م
المملكة المتحدة تلغي شرط التأشيرة لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي الزائرين اعتبارًا من عام 2023
اخبار دولية

المملكة المتحدة تلغي شرط التأشيرة لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي الزائرين اعتبارًا من عام 2023

يونيو 27, 2022 9:02 م
10 قتلى ونقل المئات إلى المستشفيات بعد تسرب غاز سام في ميناء العقبة الأردني
الحوادث

١١ قتيل ونقل المئات إلى المستشفيات بعد تسرب غاز سام في ميناء العقبة الأردني

يونيو 27, 2022 8:28 م
البحرين .. الرئيس المصري سيزور المملكة
اخبار عربية

الرئيس المصري يزور البحرين

يونيو 27, 2022 8:22 م
السودان يستدعي سفيره لدى إثيوبيا بعد إعدامات مزعومة
اخبار عربية

السودان يستدعي سفيره لدى إثيوبيا بعد الإعدامات

يونيو 27, 2022 8:20 م
الهجوم السيبراني يجبر شركة الصلب الإيرانية على وقف الإنتاج
مجتمع الأعمال

الهجوم السيبراني يجبر شركة الصلب الإيرانية على وقف الإنتاج

يونيو 27, 2022 8:18 م
تراث غني مدفون في ظل قطاع غزة الفقير
سياحة وسفر

تراث غني مدفون في ظل قطاع غزة الفقير

يونيو 27, 2022 8:16 م
تركيا تعتقل يونانيا بتهمة التجسس
اخبار دولية

تركيا تعتقل يونانيا بتهمة التجسس

يونيو 27, 2022 8:14 م
الناتو سيزيد من القوات عالية الجاهزية إلى 300 ألف جندي
اخبار دولية

الناتو سيزيد من القوات عالية الجاهزية إلى 300 ألف جندي

يونيو 27, 2022 8:12 م
فرنسا تحث المنتجين على تحديد أسعار النفط في أوكرانيا
اقتصاد

فرنسا تحث المنتجين على تحديد أسعار النفط في أوكرانيا

يونيو 27, 2022 8:08 م

اتصل بنا

مكتب في أوكرانيا

Тел: +380442258575

Email :[email protected]

مكتب الاردن

+962775004105

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

Email: [email protected]ukrgate.com

مكتب الامارات

+971569442229

Email :[email protected]

أحدث المقالات

  • مقتل 35250 جندي روسي منذ بداية الغزو
  • اصابة 622 طفل على يد القوات الروسية حتى 6/28
  • تحديث… ارتفاع عدد ضحايا تسرب الغاز في العقبة الى 12 قتيلا
  • محافظ تبوك يستقبل السفير الألماني
  • طيران الإمارات تبث محتوى شاهد حصريا على نظام الترفيه الجوي

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا
  • UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist