السباحة بذيل حورية البحر نوع جديد من اللياقة وفوائد مذهلة

بوابة اوكرانيا – كييف في 5 مارس 2021 – لا ينطبق اتجاه حورية البحر الآن على الطعام ولون الشعر فحسب ، بل على الرياضة أيضا، حيث يقدم المدربون رياضة مبتكرة – السباحة بذيل حورية البحر .
وهذه اللياقة عبارة عن تمرين جماعي في المسبح ، يجمع بين عناصر اليوجا والبيلاتس والقلب.
من ناحية اخرى فان الحمل خطير للغاية – حيث توفر مقاومة الماء عبئًا إضافيًا على العضلات ، مما يجعل التدريب أكثر فعالية.
وعن ذلك تقول ميليسا فلانيري ، المدربة والمالكة المشاركة في Wings Over Water “عندما تسبح بذيل حورية البحر ، فإنك تستخدم كل عضلات جسمك. تبدأ حركة الموجة من الأعلى ثم تنتقل إلى الفخذين والساقين” المدرسة.

اقرا ايضا:رقماً قياسياً جديداً يحطمه السباح الأوكراني رومانشوك في سباق السباحة

وقال أحد الزوار:
“أفضل أن أكون حورية البحر في المسبح على الركض لمسافة 5 كيلومترات.

ما الذي يمكن أن يكون أفضل من الضحك على نفسك وقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء؟”
بالإضافة إلى ذلك ، يشتمل الروتين على تمارين الضغط والعضلات المائلة للبطن والظهر.