EN
UA
من نحن
الجمعة, أبريل 23, 2021
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • مكس
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

EN / UA

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية منوعات

كم عدد الفطائر التي يمكنك تناولها حتى لا تؤثرعلى شكلك ورشاقتك

مارس 12, 2021 11:17 ص
في منوعات
253 3
A A

كم عدد الفطائر التي يمكنك تناولها حتى لا يؤثرعلى شكلك ورشاقتك

بوابة اوكرانيا – كييف 12 مارس 2021-من غير المحتمل أن تكون هناك ربة منزل لا تحب خبز الفطائر وأكلها.
ومع ذلك ، هناك خطر واحد – لكسب بضعة أرطال إضافية من هنا يحذر الأطباء من أن تناول الفطائر ضار بالصحة أيضًا , لكن لا يزال بإمكانك الاسترخاء قليلاً .
يقول خبراء التغذية أنه إذا اتبعت الشكل ، يمكنك تناول 2-3 فطائر في وجبة واحدة.
وليس كل يوم بل 2-3 مرات في الأسبوع. تحتوي الفطيرة الواحدة على حوالي مائة سعر حراري.
ويضيف أطباء الجهاز الهضمي أن الفطائر ضارة ليس فقط بالشكل ولكن أيضًا بالصحة.

اقرا ايضا:طريقة عمل فطائر السبانخ الشتووية.. وصفة منزلية

دع الفطائر نفسها ليست دهنية جدًا ولا يصعب هضمها ، لكن الإضافات التي يتم تقديمها لها عادة ما تكون أكثر ضررًا من الفطائر نفسها، القشدة الحامضة والمربى والكافيار – الدهون والسكر والملح الزائد ، وهي ليست جيدة جدًا للصحة.
ولتقليل الضرر ، من الأفضل طهي الفطائر وحدها: قلل من السكر والزيت واستبدل دقيق القمح بالحبوب الكاملة أو الحنطة السوداء. بشكل عام ، اصنع العجين المثالي. كإضافات يجب أن تقدم العسل أو الزبادي أو القشدة الحامضة قليلة الدسم أو حشوات الجبن قليلة الدسم الجيدة بالفواكه المجففة أو التوت ويمكنك صنع الفطائر بالخضروات أو حتى الخضر.
و من الأفضل تناول الفطائر على الإفطار وهي ساخنة بالتأكيد ، وإلا فإن الدهون الموجودة في الفطائر سوف تتحلل بشكل أسوأ.

وسم: الحفاظ على الصحةالدهون والسكر والملح الزائدالقشدة الحامضة والمربى والكافيارخبز الفطائر
شارك194Tweet121شارك49

احصل على الاخبار فورا

الغي الاشتراك

مواضيع مشابهة

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل تفاحة كل يوم

مارس 22, 2021 11:12 م

ثلاثة أنشطة تساعدك على الهدوء وتقليل التوتر

مارس 6, 2021 10:16 م

ما هي القبضة القوية وكيفية تدريبها

مارس 1, 2021 11:40 ص

اترك رد إلغاء الرد

اخر الاخبار

لياشكو… لقاح استرازينيكا سيخصص لمن هم فوق الـ 65 عاما

أبريل 23, 2021 11:13 ص

البنك الوطني…ذروة الطفرة التضخمية ستنخفض في الربع الثالث

أبريل 23, 2021 11:02 ص

هل ستكون بداية النهاية، انخفاض حاد في سعر البيتكوين

أبريل 23, 2021 10:46 ص

الطقس يتأرجح في اوكرانيا ما بين الارتفاع والانخفاض

أبريل 23, 2021 10:26 ص

تسجيل 17 انتهاكا لوقف اطلاق النار في شرق اوكرانيا

أبريل 23, 2021 10:12 ص

البنك الوطني يحدد سعر صرف الهريفينا عند 28.06

أبريل 23, 2021 9:52 ص

القوات الروسية تعود إلى قواعدها بعد حشد ضخم بالقرب من الحدود الأوكرانية… تفاصيل

أبريل 23, 2021 9:48 ص

اخر المستجدات الوبائية في اوكرانيا ليوم الجمعة 23 ابريل

أبريل 23, 2021 9:35 ص

سحق برشلونة خيتافي 5-2 في المرحلة 32 من الدوري الإسباني.

أبريل 23, 2021 9:08 ص

نصائح مفيدة لصنع السماد العضوي

أبريل 23, 2021 12:20 ص

قد يعجبك

صحة

لياشكو… لقاح استرازينيكا سيخصص لمن هم فوق الـ 65 عاما

أبريل 23, 2021 11:13 ص
اقتصاد

البنك الوطني…ذروة الطفرة التضخمية ستنخفض في الربع الثالث

أبريل 23, 2021 11:02 ص
اقتصاد

هل ستكون بداية النهاية، انخفاض حاد في سعر البيتكوين

أبريل 23, 2021 10:46 ص
اخبار اوكرانيا

الطقس يتأرجح في اوكرانيا ما بين الارتفاع والانخفاض

أبريل 23, 2021 10:26 ص
اخبار اوكرانيا

تسجيل 17 انتهاكا لوقف اطلاق النار في شرق اوكرانيا

أبريل 23, 2021 10:12 ص
اقتصاد

البنك الوطني يحدد سعر صرف الهريفينا عند 28.06

أبريل 23, 2021 9:52 ص
شؤون دبلوماسية

القوات الروسية تعود إلى قواعدها بعد حشد ضخم بالقرب من الحدود الأوكرانية… تفاصيل

أبريل 23, 2021 9:48 ص
صحة

اخر المستجدات الوبائية في اوكرانيا ليوم الجمعة 23 ابريل

أبريل 23, 2021 9:35 ص
رياضة

سحق برشلونة خيتافي 5-2 في المرحلة 32 من الدوري الإسباني.

أبريل 23, 2021 9:08 ص
زراعة

نصائح مفيدة لصنع السماد العضوي

أبريل 23, 2021 12:20 ص
منوعات

10 حيوانات اختفت خلال السنة الماضية

أبريل 23, 2021 12:14 ص
المطبخ

كيفية إعداد كعكة عيد الفصح بحيث تبقى طرية لفترة طويلة

أبريل 23, 2021 12:00 ص

مكتب ااوكرانيا
:+380442258575
Email :[email protected]
مكتب الاردن
+962 775004105
Email: [email protected]
مكتب الامارات العربية المتحدة
:+971569442229
Email :[email protected]

شاهد

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

اخر الاخبار

لياشكو… لقاح استرازينيكا سيخصص لمن هم فوق الـ 65 عاما

أبريل 23, 2021 11:13 ص

البنك الوطني…ذروة الطفرة التضخمية ستنخفض في الربع الثالث

أبريل 23, 2021 11:02 ص
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • مكس
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist