• Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

عادات رائعة ستغير حياتك حقاً

مارس 18, 2021 10:19 ص
في منوعات
0 0
A A
0
عادات رائعة ستغير حياتك حقاً

عادات رائعة ستغير حياتك حقاً

بوابة اوكرانيا – كييف في 18مارس 2021 –ستساعد هذه العادات المفيدة في تأسيس حياة شخصية، وإيجاد الانسجام مع نفسك ومع من تحب. بعضها بسيط للغاية لن تحتاج إلى بذل جهد كبير لإتقانها.
تم تشكيل قائمة العادات المفيدة هذه من قبل رائدة الأعمال ومدرب الإنتاجية ليز هوبر. ولقد ساعدوها في تحسين حياتها بشكل كبير. لكن تذكر التجربة الشخصية هي شيء شخصي للغاية. وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر
العلاقات
1.اتصل بوالديك أكثر من مرة – مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا نسيت القيام بذلك، فقم بتعيين تذكير لنفسك.

  1. تحديد القاعدة، وكم تحتاج إلى التواصل مع الآخرين لتكون مريحة.
    3.خصص يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع أو جزء من عطلة نهاية الأسبوع للذهاب في نزهة مع أحبائك. هذا يقوي العلاقة تمامًا.
  2. قابل 5 أشخاص جدد على الأقل كل أسبوع.
  3. مارس طقوس الصباح التي ستساعدك على الاسترخاء والهدوء. يمكن أن يكون التأمل أو التصور الإيجابي.
  4. لا تنسى ترتيب السرير كل صباح.
  5. خصص بضع دقائق في اليوم للتخلص من المخاوف والأفكار السلبية والقلق. تعرف على هذه المشكلات واكتشف كيفية حلها
  6. اسمح لنفسك بالابتعاد عن المشاكل اليومية والهموم للاسترخاء. اقرأ كتابًا أو تحدث إلى العائلة أو اخرج.
  7. انتبه بانتظام لتلك الأشياء التي تمدك بالطاقة.
  8. حاول القيام بالأشياء اليومية بطريقة مختلفة من وقت لآخر: العودة إلى المنزل ليس بالحافلة، ولكن سيراً على الأقدام ؛ قمF تحضير طبق جديد، إلخ. التنوع دائمًا مفيد للدماغ.
    11.لا تنسى التنظيف في نهاية الأسبوع. تخلص من الأشياء غير الضرورية في المنزل ومن أفكارك.
  9. احتفظ بمفكرة شخصية. كل يوم، واكتب الأفكار التي تريد أن تتذكرها.
  10. ابتكر طقوسًا مسائية تساعدك على الاسترخاء من يوم شاق. يمكن أن يكون كوبًا من الشاي أو دفتر يوميات أو حمام دافئ.
  11. خطط لأسبوعك المقبل وتمنى أيامًا رائعًة.
  12. قم دائمًا بأهم الأشياء في الصباح. سيساعدك هذا على التخلص من التسويف المستمر للحالات المعقدة.
  13. خصص ساعة للبريد والشبكات الاجتماعية حتى لا يصرف انتباهك عن أشياء أخرى فيما بعد.
    يقال أن أكثر المحادثات صدقًا تتم على وجبة طعام لذا اتصل بأصدقائك ورتب لقاءات ودية وقصص مضحكة وأسرار صغيرة.
    17.. خذ فترات راحة قصيرة خلال يوم العمل. خذ إجازة. هذا يساعد على إعادة التشغيل.
    18 لا تنس انتصاراتك الصغيرة. هم أيضاً مهمون جداً!.

اقرأ ايضا : احصاءات كورونا في اوكرانيا اليوم ١٨ مارس… عدد الاصابات في جميع المناطق

س.ح(بوابة اوكرانيا)-اخبار منوعات

مرتبط

شاهد ايضاَ...

احوال الطقس في اوكرانيا :

جزيرة في البرازيل محظورة على البشر لماذا؟

للبحث عن اجمل وأشهر اسماء اطفال لعام 2025…اسم نادر اوكراني

1 يونيو وما الذي يعده للأوكرانين ؟ بداية جديدة مع تغييرات

هل نحن مستعدون ؟ التكنولوجيا تقود الطريق الى نهاية تعريفية خضراء!

240 الف مساكن من الدولة حصول افراد الحرس الوطني على مساكن

وسم: اخبار منوعاتالتجربة الشخصيةالتصور الإيجابيالمشاكل اليوميةبوابة اوكرانياطقوس الصباح
السابق

تشيلسي يهزم أتليتيكو ويصل إلى ربع نهائي دوري أبطال أوروبا

التالي

أسبوع المال العالمي في أوكرانيا: ما الغرض منه؟

قد يعجبك

برنامج الصواريخ الروسي كالذبابة صوت دون قوة

يونيو 16, 2025 5:25 م
0

الزعيم الروسي فلاديمير بوتن  لديه  رؤية مشوهة بشأن قدرات القوات المسلحة الروسية، وخاصة فيما يتعلق بالأسلحة الصاروخية الحديثة جاء هذا...

روسيا تحاول ان تعيق علينا العمل لزيادة الضغط عن طريق وضع جثث الروس مع جثث جنودنا “السلطات الأوكرانية “

يونيو 16, 2025 5:07 م
0

خلال عملية الإعادة الأخيرة، الروس سلم إلى الجانب الأوكراني جثث جنودهم، مختلطة مع جثث العسكريين الأوكرانيين. وزير الداخلية الأوكراني إيغور...

نحو 20%لا يرفضون فكرة خطة السلام الروسية اما بنسبة 80% لهم رأي آخر

يونيو 16, 2025 4:53 م
0

نحو 80% من سكان أوكرانيا رافضون  "خطة السلام" الروسية رفضاً قاطعاً. أنطون غروشيتسكي، المدير التنفيذي لمعهد كييف الدولي لعلم الاجتماع...

في نهاية الأمر روسيا ستأخذ المحادثات بجدية مع اوكرانيا “خبير ألماني “

يونيو 16, 2025 4:18 م
0

بوابة اوكرانيا 16 - يونيو - 2025 - من المحتمل  أن يكون هناك العديد من الاجتماعات الأخرى بين الوفود الأوكرانية...

التالي
أسبوع المال العالمي في أوكرانيا ما الغرض منه

أسبوع المال العالمي في أوكرانيا: ما الغرض منه؟

العلاقة العكسية بين الأدب الأوكراني في المدرسة وخارجها

العلاقة العكسية بين الأدب الأوكراني في المدرسة وخارجها

Please login to join discussion

أحدث الأخبار

رئيسي

سي بي إس: البنتاغون يراجع شحنات الأسلحة الأميركية إلى جميع الدول، بما في ذلك أوكرانيا

يوليو 3, 2025 2:23 م
اخبار اوكرانيا

السويد تقدم أكثر من 150 مليون دولار كمساعدات لأوكرانيا، بما في ذلك براميل البنادق والمركبات بعيدة المدى والمركبات تحت الماء.

يوليو 3, 2025 2:15 م
اخبار اوكرانيا

قتيلان و 21جريحا في بولتافا بعد هجوم روسي

يوليو 3, 2025 1:44 م
رئيسي

زيلينسكي يصل لحضور حفل رسمي بمناسبة رئاسة الدنمارك لمجلس الاتحاد الأوروبي

يوليو 3, 2025 1:32 م
رئيسي

وزارة الخارجية بعد الهجوم الروسي على أوديسا: أوكرانيا بحاجة ماسة إلى دعم قوي من جميع الشركاء

يوليو 3, 2025 1:26 م
الحوادث

ارتفاع عدد الإصابات في الانفجارات قرب جيتومير إلى 82

يوليو 3, 2025 1:12 م

تواصل معنا

مكتب في أوكرانيا:

Тел: +380-4-4225-8575

Email : [email protected]

مكتب الاردن:

Теl: +962-7-7500-4105

Email : [email protected]

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

مكتب الامارات:

Теl: +971-5-6944-2229

Email : [email protected]

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

تابعنا على

  • facebook logo
  • twitter logo

ukrgate

بوابة أوكرانيا هي شركة إعلامية أوكرانية، ينتشر مندوبيها في معظم البلدان العربية بالإضافة الى مركزها الرئيس في أوكرانيا، من هنا فقد سعينا ومنذ التفكير بإطلاق موقع بوابة أوكرانيا الإخباري ان نكون نافذة يطلُ من خلالها العالم على أوكرانيا مجتهدين على ان نكون ونبقى موقع ثقة للجميع من خلال نقل المعلومات بشفافية ودقة متناهيتين، وان يكون لنا بصمة في عالم الصحافة.

ذلك العالم النبيل الذي يمثل صوت المواطن وضمير الشارع في ابراز الحقيقة ورد الإشاعات في زمن إنتشرت فيه مواقع التواصل الإجتماعي وزادت نسبة الأخبار الزائفة فجئنا لنكون مرآة لحقيقة ومنصة للأخبار الصادقة… قراءة المزيد

  • Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist