• Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل تفاحة كل يوم

مارس 22, 2021 11:12 م
في صحة
0 0
A A
0
ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل تفاحة كل يوم

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل تفاحة كل يوم

بوابة اوكرانيا – كييف في 22 مارس 2021 -هل هي صحية كما يقول البعض؟ لجأنا إلى البحث.

حقيقة ممتعة: يعود أول استخدام مُسجّل لعبارة ” تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب ” إلى ستينيات القرن التاسع عشر ، عندما نشأت بالفعل على أنها “تناول تفاحة عند الذهاب إلى الفراش ، وستمنع الطبيب من كسب المال. يعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة سمة مميزة للأكل الصحي ، لكن التفاح يستحق تناوله يوميًا.

إليك ما يحدث عندما تأكل تفاحة كل يوم :

  • ستتمتع بأمعاء أكثر صحة.
    التفاح مليء بمغذٍ واحد لا يحصل عليه معظم الناس – الألياف. تفاحة واحدة تقطع 20٪ من هدفك اليومي البالغ 25 جرامًا. لا تعمل الألياف على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك فحسب ، بل إنها تعزز الميكروبيوم الصحي (المعروف أيضًا باسم البكتيريا الجيدة في أمعائك). يأتي الكثير من ألياف التفاح من البكتين ، الذي ينتج حمض يسمى الزبدات. يُعرف هذا الحمض بشكل خاص بتغذية نباتات الأمعاء المفيدة.
    • قد تفقد الوزن.
      هل يمكن لتفاحة في اليوم أن تحافظ على الوزن الزائد أيضًا؟ وفقًا لمراجعة أجريت عام 2018 لدراسات متعددة أجريت على كل من البشر والحيوانات ، كان تناول التفاح مرتبطًا بانخفاض الوزن. في الدراسات البشرية الخمس التي تم تحليلها ، كانت أربعة إلى 12 أسبوعًا من تناول 240 إلى 720 ملليجرام من عصير التفاح يوميًا فعالة لفقدان الوزن.
    • سوف تقضي على الالتهاب
      قد يساعد تناول تفاحة كل يوم! هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى كيرسيتين ، والتي تظهر الأبحاث أنها تخفف الالتهابات في الجسم.
  • ستقلل من خطر الوفاة
    من منا لا يريد الابتعاد عن خطر الموت ؟ وجدت دراسة أجريت عام 2016 تتبعت النساء الأكبر سناً لمدة 15 عامًا أن أولئك الذين تناولوا المزيد من التفاح كانوا أقل عرضة للوفاة من أي حالة صحية. وكانت النساء في الدراسة أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب والسرطان.

اقرا ايضا:مزرعة في بولتافا تبتكر طرق حديثة لمعالجة التفاح وتخزينه

مرتبط

شاهد ايضاَ...

بعد دراسة العلماء تم تصريح بعدم أكله بعد تجاوز الأربعين …

ثلاثة وثمانين حالة إصابة بالتهاب الكبد الوبائي أ في كييف !!!

اطعمة لا يجب تخزينها في البلاستيك

نصائح لشعر لامع

عادات يومية تمنعك من فقدان الوزن

طريقة تحضير العسل

وسم: الحفاظ على الصحةالصحة والتفاحتفقد الوزن.ستتمتع بأمعاء أكثر صحةستقلل من خطر الوفاةسوف تقضي على الالتهابفوائد التفاح
السابق

“سفينة نوح” في السهوب الأوكرانية

التالي

شركة طيران أوكرانية جديدة منخفضة التكاليف تبدأ عملها ضمن 29 مسار

قد يعجبك

أطعمة تدمر وزنك!!

أطعمة تدمر وزنك!!

يوليو 12, 2021 11:49 ص
0

بوابة اوكرانيا – كييف 12 يوليو 2021_كلنا نرغب في الحصول على قوام رشيق، ولكن حتى مع ممارسة التمارين الرياضية العنيفة...

فوائد صادمة لمحبي السهر

فوائد صادمة لمحبي السهر

يونيو 16, 2021 4:43 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف16 يونيو 2021 معظمنا سمع الحكمة التي تقول: “الطائر المبكر يحصل على الدودة”، لكن في الواقع فقد...

فوائد أكل التفاح لجسم صحي

فوائد أكل التفاح لجسم صحي

أبريل 7, 2021 12:14 م
0

بوابة أوكرانيا- كييف 7 ابريل 2021 في عام 2004 ، نُشرت ورقة علمية في مجلة التغذية تتحدث عن فوائد التفاح, حيث وضعت...

كم عدد الفطائر التي يمكنك تناولها حتى لا يؤثرعلى شكلك ورشاقتك

كم عدد الفطائر التي يمكنك تناولها حتى لا تؤثرعلى شكلك ورشاقتك

مارس 12, 2021 11:17 ص
0

بوابة اوكرانيا - كييف 12 مارس 2021-من غير المحتمل أن تكون هناك ربة منزل لا تحب خبز الفطائر وأكلها.ومع ذلك...

التالي
شركة طيران أوكرانية جديدة منخفضة التكاليف تبدأ عملها ضمن 29 مسار

شركة طيران أوكرانية جديدة منخفضة التكاليف تبدأ عملها ضمن 29 مسار

فاختانجي أوبيريا

وفاة النائب السابق لرئيس بلدية أوديسا فاختانجي أوبيريا

Please login to join discussion

أحدث الأخبار

اخبار اوكرانيا

برنامج الصواريخ الروسي كالذبابة صوت دون قوة

يونيو 16, 2025 5:25 م
اخبار اوكرانيا

روسيا تحاول ان تعيق علينا العمل لزيادة الضغط عن طريق وضع جثث الروس مع جثث جنودنا “السلطات الأوكرانية “

يونيو 16, 2025 5:07 م
اخبار اوكرانيا

نحو 20%لا يرفضون فكرة خطة السلام الروسية اما بنسبة 80% لهم رأي آخر

يونيو 16, 2025 4:53 م
اخبار اوكرانيا

ألمانيا ما زالت تدعم اوكرانيا وتمول مشاريع لتوسعة القوات الاوكرانية

يونيو 16, 2025 4:32 م
اخبار اوكرانيا

في نهاية الأمر روسيا ستأخذ المحادثات بجدية مع اوكرانيا “خبير ألماني “

يونيو 16, 2025 4:18 م
KHAN YUNIS, GAZA - JUNE 13: Smoke rises after Israeli airstrike on Khan Yunis, Gaza Strip on June 13, 2025. ( Abdallah F.s. Alattar - Anadolu Agency )
اخبار اوكرانيا

إسرائيل تدعي أنها دمرت ثلث منصات إطلاق الصواريخ الباليستية الإيرانية هل هذ صحيح؟

يونيو 16, 2025 4:02 م

تواصل معنا

مكتب في أوكرانيا:

Тел: +380-4-4225-8575

Email : [email protected]

مكتب الاردن:

Теl: +962-7-7500-4105

Email : [email protected]

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

مكتب الامارات:

Теl: +971-5-6944-2229

Email : [email protected]

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

تابعنا على

  • facebook logo
  • twitter logo

ukrgate

بوابة أوكرانيا هي شركة إعلامية أوكرانية، ينتشر مندوبيها في معظم البلدان العربية بالإضافة الى مركزها الرئيس في أوكرانيا، من هنا فقد سعينا ومنذ التفكير بإطلاق موقع بوابة أوكرانيا الإخباري ان نكون نافذة يطلُ من خلالها العالم على أوكرانيا مجتهدين على ان نكون ونبقى موقع ثقة للجميع من خلال نقل المعلومات بشفافية ودقة متناهيتين، وان يكون لنا بصمة في عالم الصحافة.

ذلك العالم النبيل الذي يمثل صوت المواطن وضمير الشارع في ابراز الحقيقة ورد الإشاعات في زمن إنتشرت فيه مواقع التواصل الإجتماعي وزادت نسبة الأخبار الزائفة فجئنا لنكون مرآة لحقيقة ومنصة للأخبار الصادقة… قراءة المزيد

  • Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist