• Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز

أبريل 4, 2021 1:30 م
في مكس
0 0
A A
0
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز

بوابة اوكرانيا- كييف 4 ابريل 2021 –توقف المزيد والمزيد من الناس عن تناول الخبز ويحاولون اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الكربوهيدرات السريعة، وشارك الآلاف من المدونين الكثير من المعلومات حول ما تغير في حياتهم منذ أن قرروا التوقف عن تناول المنتجات القائمة على الدقيق.

كانت النتائج مثيرة للإعجاب حقًا: تصبح بشرتهم أكثر صحة ، ويفقدون الوزن ، ويصبحون أكثر نشاطًا. لكن هل كل هذه النصائح تعمل حقًا؟
يريد Bright Side معرفة هذا الأمر برمته وفهم ما إذا كانت جميع أنواع الخبز ضارة أو ربما مجرد قلة مختارة. نود مشاركة بعض الحقائق معك – ولك مطلق الحرية في التوصل إلى استنتاجاتك الخاصة.

الأبيض مقابل الخبز البني
خبز القمح الكامل والخبز المصنوع من الجاودار أو دقيق القمح الكامل جيدان تمامًا. هذه المنتجات صحية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالخبز الأبيض ، فهي ليست جيدة بالنسبة لك. في الماضي، تم تغيير الطحين والخميرة ومزيج من الطاقة المكثفة والإضافات تماما تساعد في نضج العجين،وهذا هو السبب الرئيسي للتوقف عن تناول الخبز الأبيض ، حتى الخبز الأبيض عالي الجودة. دعونا نشرح لك هذه الحقيقة.

عندما تبدأ حبوب القمح غنية بالفيتامينات . لكن كل المواد المفيدة تختفي ببساطة عند معالجة الحبوب. حتى الدقيق الأبيض عالي الجودة يحتفظ بحوالي 30٪ فقط من المواد المفيدة التي يحتويها قبل معالجتها ، وللأسف تصبح هذه المواد غير نشطة بعد أسبوعين فقط. بالمناسبة ، تبلغ مدة صلاحية الدقيق حوالي 12 شهرًا.

دعونا نعترف جميعًا أن الخبز الأبيض ليس له طعم. لكن هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الناس يحبونه. لا يمنعك ذلك من الاستمتاع بمذاق اللحوم أو الحساء أو الجبن التي تتناولها. ولكن بالمقارنة مع منتجات دقيق الحبوب الكاملة ، فإنها لا تجعل المذاق أفضل.

العالم الحديث يطلب أكبر قدر ممكن من القمح. من أجل زراعة المزيد من القمح في فترات زمنية أقصر ، يرشه المزارعون بالمبيدات الحشرية. ولحمايته من القوارض والفطريات يتم معالجته بمواد كيميائية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، لجعل الدقيق أبيض ، يقوم المصنعون بتبييضه باستخدام نفس المواد التي نستخدمها للغسيل: البنزويل بيروكسايد ، البيروكبريتات ، وثاني أكسيد الكلور. قبل أن تشتري الخبز ، تأكد من أنه مصنوع من الدقيق العضوي وليس الدقيق المكرر. الدقيق المكرر يخضع للإجراءات الموضحة أعلاه.
نحن ما نأكله، وإذا كان الشخص يأكل منتجات الدقيق في الغالب ، فقد يواجه مشاكل جلدية . عادة ما ينتج حب الشباب عن الغلوتين (من الكلمة اللاتينية التي تعني “الغراء”) الموجود في الخبز.
لا يستطيع الجسم إفراز الغلوتين ، لذلك يتسبب أيضًا في تلف الأمعاء. قبل الذهاب إلى اختصاصي التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية ، حاول تغيير نظامك الغذائي أولاً.

شاهد ايضاَ...

تجهيز أول 6000 قبر في المقبرة العسكرية التذكارية – رئيس الوزراء شميهال

يجب الضغط على روسيا لأنها تجاوزت الحد “رئيس المفوضية”

أوكرانيا خصصت ما يقارب 1.7 مليار جنيه إسترليني من المملكة المتحدة لشراء الأسلحة

الميراث بدون وصية: هل لهم الحق في ممتلكات المتوفى في أوكرانيا ؟

هجمات الطائرة بدون طيار في موسكو

هجوم طائرات بدون طيار؟ اغلاق عدة مطارات روسية مؤقتة

الغلوتين ، كما أشرنا أعلاه ، يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي. يحتوي خبز الحبوب الكاملة على عنصر مهم – الألياف – بينما منتجات الدقيق لا تحتوي على هذا. توفر لك 5-6 شرائح من خبز الحبوب الكاملة يوميًا ما يكفي من الألياف لتلبية المعيار اليومي. إذا كنت ترغب في الحصول على هذه القاعدة عن طريق تناول الفواكه والخضروات ، فسيتعين عليك تناول 14 تفاحة أو 21 جزرة أو 25 طماطم أو حوالي 5 أرطال من الخيار.

كما تعلمون بالفعل ، الخبز الأبيض منتج لا يحتوي على مواد مفيدة . إن تناول الأطعمة التي لا تحتوي على فيتامينات يجعل من المستحيل على أجسامنا أن تبقى شابة. لذا فإن أولئك الذين يحبون منتجات الدقيق المكرر يميلون إلى أن يكونوا أكبر سناً مما هم عليه في الواقع.

الخبز مثل المخدرات.
يتسبب الدقيق الأبيض في ارتفاع مستوى السكر في الدم ، ونتيجة لذلك يرتفع مستوى الأنسولين. عندما تأكل شريحة من الخبز ، يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة ، لكنه ينخفض ​​بسرعة ، وتبدأ في الشعور بسوء وترغب في تناول المزيد من الكربوهيدرات السريعة لتشعر بتحسن. يمكن أن تؤدي مثل هذه التغييرات الجذرية في مستويات السكر في الدم إلى الإصابة بمرض السكري.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن يكون هذا هو السبب الأول للإقلاع عن تناول الطعام بالدقيق المكرر. أكثر من 70٪ من الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول الخبز يفقدون الوزن خلال أول أسبوعين. شريحة واحدة متوسطة الحجم من الخبز تحتوي على 0.6 جرام من الألياف ، وتتحول المكونات الأخرى إلى دهون في الجسم. مؤشر نسبة السكر في الدم للخبز أعلى من الشوكولاته،والنشا الموجود في المعجنات يتحلل في الجهاز الهضمي ويتحول إلى جلوكوز يدخل إلى مجرى الدم ، مما يعني أنه سيجعلك تشعر بالجوع قريبًا.

اقرا ايضا:لماذا تحتاج إلى شرب الماء الدافئ مع الكركم في الصباح؟

مرتبط

وسم: البنزويل بيروكسايدالدقيق العضويالكربوهيدرات السريعةتناول الخبزمنتجات الدقيقيفقدون الوزن
السابق

تُسجل أوكرانيا الحد الأقصى التاريخي في المكالمات للرعاية الطبية الطارئة – خبير في وزارة الصحة

التالي

احتجاجات ميانمار: قتل ما لا يقل عن 550 شخصًا وفقد المئات

قد يعجبك

سوف تكون شرحات السمك مذهلة: هذا ما تضيفه لهم ربات البيوت الماكرة من أجل الروعة

أسرار شرحات السمك.

أكتوبر 5, 2024 3:00 م
0

 بوابة اوكرانيا – كييف 5 اكتوبر 2024 - لا توجد شرحات السمك في كثير من الأحيان على طاولات الأوكرانيين، فهي...

ما ينقص الجسم إذا أردت الدقيق والحلو

إشارات يرسلها الجسم

سبتمبر 25, 2024 10:30 م
0

 بوابة اوكرانيا – كييف 25 سبتمبر 2024 - إذا كان الجسم يفتقر إلى بعض العناصر النزرة، فإنه يبدأ في إرسال...

التالي
قتل ما لا يقل عن 550 شخصًا وفقد المئات

احتجاجات ميانمار: قتل ما لا يقل عن 550 شخصًا وفقد المئات

تواصل العملة الأوكرانية انخفاضها أمام الدولار الأمريكي

تواصل العملة الأوكرانية انخفاضها أمام الدولار الأمريكي

Please login to join discussion

أحدث الأخبار

رئيسي

سي بي إس: البنتاغون يراجع شحنات الأسلحة الأميركية إلى جميع الدول، بما في ذلك أوكرانيا

يوليو 3, 2025 2:23 م
اخبار اوكرانيا

السويد تقدم أكثر من 150 مليون دولار كمساعدات لأوكرانيا، بما في ذلك براميل البنادق والمركبات بعيدة المدى والمركبات تحت الماء.

يوليو 3, 2025 2:15 م
اخبار اوكرانيا

قتيلان و 21جريحا في بولتافا بعد هجوم روسي

يوليو 3, 2025 1:44 م
رئيسي

زيلينسكي يصل لحضور حفل رسمي بمناسبة رئاسة الدنمارك لمجلس الاتحاد الأوروبي

يوليو 3, 2025 1:32 م
رئيسي

وزارة الخارجية بعد الهجوم الروسي على أوديسا: أوكرانيا بحاجة ماسة إلى دعم قوي من جميع الشركاء

يوليو 3, 2025 1:26 م
الحوادث

ارتفاع عدد الإصابات في الانفجارات قرب جيتومير إلى 82

يوليو 3, 2025 1:12 م

تواصل معنا

مكتب في أوكرانيا:

Тел: +380-4-4225-8575

Email : [email protected]

مكتب الاردن:

Теl: +962-7-7500-4105

Email : [email protected]

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

مكتب الامارات:

Теl: +971-5-6944-2229

Email : [email protected]

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا

تابعنا على

  • facebook logo
  • twitter logo

ukrgate

بوابة أوكرانيا هي شركة إعلامية أوكرانية، ينتشر مندوبيها في معظم البلدان العربية بالإضافة الى مركزها الرئيس في أوكرانيا، من هنا فقد سعينا ومنذ التفكير بإطلاق موقع بوابة أوكرانيا الإخباري ان نكون نافذة يطلُ من خلالها العالم على أوكرانيا مجتهدين على ان نكون ونبقى موقع ثقة للجميع من خلال نقل المعلومات بشفافية ودقة متناهيتين، وان يكون لنا بصمة في عالم الصحافة.

ذلك العالم النبيل الذي يمثل صوت المواطن وضمير الشارع في ابراز الحقيقة ورد الإشاعات في زمن إنتشرت فيه مواقع التواصل الإجتماعي وزادت نسبة الأخبار الزائفة فجئنا لنكون مرآة لحقيقة ومنصة للأخبار الصادقة… قراءة المزيد

  • Ukraine
  • English
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist