بوابة اوكرانيا – كييف في 9 مايو 2021-سواء كانت حكايات عجائز أو علمًا أُسيء فهمه ، هناك الكثير من الأساطير حول كيفية علاج نزلات البرد أو تجنبها.
١. الزنك.
“يمكن للزنك تقصير مدة البرد.” صحيحة أو خاطئة؟
صحيح ، لكن كن حذرًا.
يوصى بتناول الزنك عن طريق الفم. أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد يمكن أن يقصر في الواقع مدة الأعراض بحوالي يوم ونصف عند البالغين وقد يكون هناك أيضًا بعض الفوائد لتناول الزنك بانتظام.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون هناك آثار جانبية سيئة لتناول مكملات الزنك، يمكن أن يترك الزنك طعمًا سيئًا في فمك ويسبب الغثيان، لا تظهر أي آثار مفيدة على الأطفال ، لذا فهي ليست مفيدة لهم.
٢. التغلب على الأعراض بدون علاج.
“إذا لم تعالج الأعراض ، سوف يحارب جسمك البرد بشكل أسرع.” صحيحة أو خاطئة؟
خطأ شنيع.
يدعو بعض الناس إلى المعاناة من سيلان الأنف وآلام العضلات والتهاب الحلق والحمى دون تناول أي أدوية ومع ذلك ، هذا لا يقصر من نزلة البرد. يتكاثر فيروس البرد داخل خلاياك ، ولا يطرده مخاط سيلان الأنف. بدلاً من ذلك ، ينشر الفيروس إلى أشخاص آخرين.
خيار أفضل: عالج الأعراض واسترح. يمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للالتهابات في الحصول على قسط من الراحة وحتى منع انتشار نزلات البرد للآخرين.
٣. فيتامين سي.
“خذ الكثير من فيتامين سي الذي سيعالج أي شيء!” صحيحة أو خاطئة؟
في مكان ما بينهما.
يقال إن فيتامين سي يحارب كل شيء من نزلات البرد إلى السرطان بعد التراجع عن الموضة العلمية لسنوات ، يبدو أن الأبحاث الأحدث تظهر أن فيتامين C له تأثير ضئيل في منع ظهور البرد أو تقليل أعراضه.
تحذير: الجرعات الكبيرة من فيتامين سي قد تسبب الإسهال.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالحديد ، قد يعزز فيتامين سي امتصاص الحديد ويسبب تسمم الحديد.
٤. خلط الأدوية.
“الأدوية الباردة التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة تمامًا لتناولها مع الأدوية الأخرى.” صحيحة أو خاطئة؟
خطأ شنيع.
يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية حتى مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). إذا كنت تتناول مزيل احتقان يحتوي على أدوية مثل السودوإيفيدرين أو فينيليفرين أو أوكسي ميتازولين في قرص أو سائل أو رذاذ أنفي ، فقد يكون هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة.
يمكن أن تسبب الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية تفاعلات شديدة إذا كنت تتناول بعض مضادات الاكتئاب أيضًا. ووفقًا لمايو كلينك ، يجب على أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر أيضًا من مضادات الاحتقان.
خيار أفضل: تحقق من الملصقات التحذيرية على الأدوية الباردة ، وخاصة الأدوية المركبة. إذا كنت تتناول أدوية أخرى بانتظام أو كنت تعاني من حالات صحية أخرى ، فتأكد من سؤال الصيدلي أو طبيبك عن التفاعلات المحتملة.
٥. حساء الدجاج.
“حساء الدجاج علاج لجميع نزلات البرد.”
صحيحة أو خاطئة؟
حقيقي.
تقسم العديد من الثقافات على القوة العلاجية لحساء الدجاج ، ويبدو أن هذه الأسطورة صحيحة. أظهرت دراسة من عام 2000 أن حساء الدجاج قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض البرد. إلى جانب ذلك ، ستساعدك السوائل الدافئة والبروتين بالتأكيد على البقاء رطبًا، ستخفف حرارة الحساء الدافئ الاحتقان أيضًا.
لكن احترس، العديد من حساء الدجاج المعلب مليئ بالصوديوم.
يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أن تجففك بالفعل ، مما يجعلك تشعر بسوء عند مقاومة الزكام.