بوابة اوكرانيا- كييف في ٢٦ مايو ٢٠٢١- اعانى الجميع من الانتفاخ أو الغازات مرة واحدة على الأقل، لكن هناك شيء واحد يكون تورمًا لمرة واحدة ، والآخر دائمًا.
اتضح أن هذا الإحساس غير السار ينشأ لأسباب متنوعة – ويمكنك دائمًا حل هذه المشكلة.
تحدثت أخصائية الغدد الصماء كاترينا غريغوريفا عن هذا في Instagram الخاص بها .
الطبيب : إذا حدث الانتفاخ باستمرار ، فلا يوجد ترتيب في الجهاز الهضمي ، والجسم يلمح إلى أنه سيكون من الجيد استعادة هذا النظام.
ما الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ؟
– سرعة امتصاص الطعام وابتلاع الهواء في نفس الوقت ، ما يسمى بـ “الأيروفاجيا”.
الحل : خصص 20 دقيقة على الأقل لتناول وجبتك وحاول ألا تتحدث أثناء تناولها.
– سوء مضغ الطعام ، مرة أخرى بسبب التسرع ، مشاكل الأسنان واللثة.
الحل : مضغ الطعام جيدًا ، والتركيز على مذاقه ، وأمراض الأسنان واللثة – سبب لزيارة طبيب الأسنان.
– عدم كفاية إنتاج البنكرياس للإنزيمات.
كلما تم هضم الطعام السيئ بمساعدة الإنزيمات ، زاد وصوله إلى الجراثيم ، والتي تنتج ، أثناء التفاعل معها ، مستقلبات وكمية كبيرة من الغازات .
الحل : التبرع بالأنزيمات مع الأدوية ، يحدد النوع والجرعة من قبل أخصائي.
– متلازمة فرط نمو البكتيريا ، على سبيل المثال ، بسبب ظروف نقص الحموضة ، حيث يوجد زيادة في عدد البكتيريا في الأمعاء.
الحل : يعمل على تطبيع حموضة المعدة.
– النظام الغذائي المفرط في الكربوهيدرات ، بما في ذلك السكر والفركتوز والمحليات والفواكه والفواكه المجففة والحبوب والبقوليات.
الحل: تحليل وضبط النظام الغذائي.
– مرض الاضطرابات الهضمية.
الحل : التغذية الخالية من الغلوتين واتباع توصيات الأخصائي.
اقرا ايضا:5 أسباب تدفعك لزيارة منتجع Kosino