بوابة اوكرانيا- كييف 30مايو 2021 –في الواقع ، قد تقدم الفراولة العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الفوائد المضادة للالتهابات لك ولجلدك. كما أنها مفيدة لصحتك العامة.
الفوائد المزعومة
يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات الطازجة في الحفاظ على نضارة بشرتك.
تحتوي الفراولة على وجه الخصوص على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول ، وكذلك الفيتامينات والمعادن مثل:
فيتامين سي
المنغنيز
البوتاسيوم
حمض الفوليك
العناية العامة بالبشرة
كيف يمكن للفراولة أن تعزز منتجات العناية بالبشرة؟
تحتوي الفراولة على فيتامين سي. ومن المعروف أن النسخة المستقرة والقابلة للذوبان في الماء من هذا الفيتامين المعروف باسم فوسفات أسكوربيل الصوديوم (SAP) تعمل على تفتيح البشرة.
فوائد أخرى
إذا كانت الفراولة مفيدة لبشرتك ، فقد يكون ذلك مقنعًا بدرجة كافية.
لكن الفراولة لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى المثبتة عند تناولها على سبيل المثال:
تحتوي على مركبات تسمى الأنثوسيانين ، والتي تساهم في لونها النابض بالحياة. هذه توفر فوائد عديدة ، بما في ذلك تحسين ملف الدهون في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الفينولية ، والتي قد تساعد في منع أنواع معينة من السرطان.
يبدو أنها تساعد في تعديل هضم الجسم للسكروز ، مما قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2.
اقرا ايضا:شرب القهوة وحرق الدهون