بوابة اوكرانيا – كييف في 19 يونيو2021 –كثيرًا ما يحصل الكوليسترول على ضجة كبيرة اثناء النقاش بسبب ما يكتسبه من سمعة وإضرار للجسم، لكن الواقع مختلف فليلا. انه من الضروري لوجود الكولسترول من أجل أن يعمل الجسم بشكل صحيح. حيث يستخدم الجسم الكوليسترول لإنتاج الهرمونات وفيتامين د وتعزيز عمليات الهضم الهضم. يعد الكبد مصنع الكوليسترول في الجسم اذ انه ينتج ما يكفي منه للقيام بهذه المهام ، لكن الجسم لا يحصل فقط على الكوليسترول من الكبد، بل يتواجد الكوليسترول أيضًا في أطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان والدواجن. إذا كنت تأكل الكثير من هذه الأطعمة ، فقد ترتفع مستويات الكوليسترول لديك.
تعرف على الفرق بين HDL و LDL وعلاقة الكوليسترول بهما.
هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول: البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). وتتكون البروتينات الدهنية من خليط من الدهون والبروتينات، و يحتاج الكوليسترول هذه البروتينات الدهنية لينتقل داخل الجسم.
يُعرف النوع الاول HDL باسم “الكوليسترول الجيد” لأنه ينقل الكوليسترول إلى الكبد ليطرده من جسمك كما يساعد HDL على تخليص جسمك من الكوليسترول الزائد لذا من غير المرجح أن ينتهي به المطاف في الشرايين.
بينما يُطلق على LDL “الكوليسترول الضار” لأنه يأخذ الكوليسترول إلى الشرايين ، حيث قد يتجمع في جدران الشرايين، كما قد يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين بفعل تراكم الترسبات على جدران الشرايين مسببا الاصابة بتصلب الشرايين، كما يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بجلطات دموية في الشرايين.
قد يؤدي تراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية أيضًا إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء الرئيسية، ويؤدي ذلك الى حرمان اعضاء الجسم أو الشرايين من الأكسجين مسببا الإصابة بأمراض الكلى أو أمراض الشرايين الطرفية بالإضافة إلى الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وفقًا لمصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن أكثر من 31 بالمائة من الأمريكيين لديهم نسبة عالية من الكوليسترول الضار. قد لا يعرف الكثير ذلك لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراضًا ملحوظة.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان الكوليسترول مرتفعًا هي من خلال فحص الدم الذي يقيس الكوليسترول بالملليغرام لكل ديسيلتر من الدم (ملجم / ديسيلتر). عندما يتم فحص أرقام الكوليسترول لديك ، ستتلقى نتائج عن:
إجمالي الكوليسترول في الدم: يشمل ذلك HDL و LDL و 20 بالمائة من إجمالي الدهون الثلاثية.
الدهون الثلاثية: يجب أن يكون هذا الرقم أقل من 150 مجم / ديسيلتر، والدهون الثلاثية هي نوع شائع من الدهون. إذا كانت الدهون الثلاثية لديك مرتفعة وكان LDL مرتفعًا أيضًا أو كان HDL لديك منخفضًا ، فأنت معرض لخطر الإصابة بتصلب الشرايين.
أما HDL: فكلما زاد هذا الرقم كان ذلك أفضل حيث يجب أن يكون أعلى من 55 مجم / ديسيلتر على الأقل للإناث و 45 مجم / ديسيلتر للذكور.
أما LDL: كلما انخفض هذا الرقم كان ذلك أفضل حيث يجب ألا يزيد عن 130 مجم / ديسيلتر .
إذا لم تكن مصابًا بأمراض القلب أو أمراض الأوعية الدموية أو مرض السكر يجب لا أن يكون أكثر من 100 ملغ / ديسيلتر.
إقرأ أيضاً: افضل الطرق لتنظيف الاوعية الدموية من الكوليسترول