بوابة اوكرانيا – كييف في 25 يونيو 2021 –غالبًا ما تشعر النساء الصينيات ، مثل العديد من الفتيات الأخريات على هذا الكوكب ، بالقلق من فقدان الوزن. وحتى لو لم يكونوا يعانون من زيادة الوزن ، فإنهم يريدون أن يكونوا أكثر نحافة. هناك ما يكفي من الطرق الخاصة لفقدان الوزن في الصين: فهي تشبه في بعض النواحي طريقتنا ، وفي بعض النواحي مختلفة .
رفض الأرز والنودلز
تشبه هذه الطريقة الأنظمة الغذائية الأوروبية منخفضة الكربوهيدرات ، والتي تتطلب التخلي عن السكريات البسيطة (المعجنات والحلويات والمعكرونة والخبز). في الصين ، تعتبر المعكرونة والأرز طبقًا جانبيًا يقدم مع أطباق الخضار أو اللحوم. الفتيات اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن يأكلن الخضار واللحوم فقط. عند القدوم إلى المطعم ، يتخلون عمداً عن الأرز والنودلز باعتبارهما أكثر منتجات الكربوهيدرات شعبية في الصين.
لا يمكن وصف هذا النهج بأنه مرهق للجسم: يمكن للخضروات والفواكه أن تلبي احتياجات الجسم اليومية من الكربوهيدرات بشكل كامل ، إذا كنت تبني نظامك الغذائي بشكل صحيح.
تقليل كمية الطعام
يصعب على النساء الصينيات تقليل أحجام الحصص الغذائية أكثر مما هو عليه الحال بالنسبة لنا. هذا البلد يأكل أكثر بكثير من أوروبا.
لكن هذا النهج لفقدان الوزن يعمل. يمكن للفتيات أن يأكلن أكثر ، ولكن أقل ، أو يرفضن الأكل بعد ساعة معينة. لدينا ، على سبيل المثال ، نهج شائع يتمثل في عدم تناول الطعام بعد الساعة 6 مساءً. لكن النساء الصينيات ، اللواتي تعتبر مسألة إنقاص الوزن مهمة بالنسبة لهن ، ينسون الطعام في فترة ما بعد الظهر (في الصين ، عادة ما يتناولن الغداء عند الظهر). قد يرفض بعض الناس الوجبات الخفيفة في الليل: فهذه أسهل طريقة لا تسبب التوتر.
ومن الشائع أيضًا المونوديت – وهو نظام غذائي يعتمد على منتج واحد فقط. يمكن للصينيين شرب الشاي فقط أو التخلي عن منتجات اللحوم (البروتينات) طوال اليوم. بالطبع ، لا يمكن تسمية طريقة إنقاص الوزن هذه بأنها مفيدة ، لكن إذا لم تسيء استخدامها لأكثر من 3 أيام ، فلن تؤذي الجسم.
حصص اليوغا
تزداد شعبية اليوجا والبيلاتس بين النساء الصينيات. تعزز هذه الرياضات فقدان الوزن ، خاصة إذا كنت تمارسها تحت إشراف مدرب محترف.
ولكن من بين النساء الصينيات ، هناك من يذهبن إلى نوادي اللياقة البدنية للجري والسباحة وتمارين القوة. حاول استبعاد ركوب الدراجات أو معدات التمرين المماثلة: في الصين لا تحب الأرجل المنتفخة جدًا. يعتقد السكان المحليون أن جمال الجسم يكمن في الأرجل النحيلة. بالنسبة للصينيين ، هذا هو العنصر الرئيسي تقريبًا لشخصية نحيلة وجميلة.
هذه إحدى طرق الطب الصيني التقليدي ، والتي تستخدم على نطاق واسع لعلاج الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السمنة. تستخدم النساء الصينيات هذه الطريقة أحيانًا للتخلص من بعض الأرطال الزائدة.
يعمل الوخز بالإبر بسرعة وكفاءة ، ولكن بأمان. توضع الإبر في نقاط معينة تقع عند تقاطع قنوات الطاقة الرئيسية التي تتدفق في جميع أنحاء الجسم. مدة الإجراء 30 دقيقة. يمكن ملاحظة التغييرات في المقاييس بعد الجلسة الأولى: يعتمد الرقم الدقيق على الخصائص الفردية للكائن الحي. تحب المرأة الصينية هذه الطريقة لأنها لا تتطلب جهدًا وطاقة.
تدليك
لأن الوزن بعد جلسات الوخز بالإبر يزداد بسرعة ، يتم استخدام التدليك كوسيلة لتعزيز النتيجة وتجنب ترهل الجلد. لا علاقة للإجراء بالاسترخاء: أثناء التدليك ، يقوم الأخصائي “بجمع” الجلد لجعله أكثر مرونة.
يساعد الإجراء على إراحة الجسم بشكل جيد ، ويعمل بشكل مثالي مع الوخز بالإبر. تحب النساء الصينيات استخدام هذه الطريقة في الربيع للاستعداد لفصل الصيف.
شاي الاعشاب
الصينيون معجبون بالعلاجات الطبيعية لزيادة الوزن. شاي الأعشاب المباع في الصيدليات يحظى بشعبية خاصة بين النساء. إذا كنت تشرب الحقن المغلي بانتظام ، يفقد الجسم السموم والسوائل الزائدة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
حتى قبل 20 عامًا ، كانت المستحضرات العشبية تحتوي على تركيبات أكثر “عدوانية” وتمنع امتصاص العناصر الغذائية في الجسم. بغض النظر عن مقدار ما يأكله الشخص في هذه الحالة ، فإنها لا تزال تفقد وزنها. اليوم ، الشاي أكثر نعومة وأمانًا ، لكن تأثيره يدوم لفترة أطول.
في الصين ، تمارس أيضًا أجهزة التجميل والحقن لفقدان الوزن. في الريف ، يُعتبر الوجه الذي يشبه بذرة البطيخ جميلًا ، لذا ترغب الفتيات في الحصول على ذقن حاد وعظام وجنتين بارزة.
تعتبر بعض الاختراقات في حياة النساء الصينيات لفقدان الوزن مناسبة تمامًا لحياتنا ، لأن معظمهن غير ضار تمامًا بالصحة.
إقرأ أيضاً: العلماء قاموا بإدراج الأمراض التي تمنع فقدان الوزن