بوابة اوكرانيا – كييف في 26 يونيو 2021 – عندما نريد ان نتحدث عن المعلومات الاساسية للصحة الجسدية ، نجد الكثير يعرفها ، كالاستيقاظ والنوم في اوقات ثابتة ، والابتعاد عن التدخين والحرص على ممارسة الرياضة ونوعية الطعام الذي نتناوله وامور اخرى .
ولكن بالرغم من اهمية هذه المعلومات الا ان هناك الاهم وقد يغفل عنه الكثير ، وهو الضحك الذي يجعلنا نتمتع بحالة صحية ونفسية افضل ، بلا جهد ولا تكلفة .
الضحك هو الوسيلة التي يعبر بها الشخص عن السعادة او الفرح . فهو الجسر الذي تخطو عليه المشاعر من ضفة الحزن الى ضفة الراحة . وهو الشعور بالرضا والتفاؤل ، ويعتبر جزءا من السلوك الانساني الذي ينظمه الدماغ ، فيزيد من تفاعل الشخص وتكون اثاره ظاهرة خارجيا عليه ، وقد يكون ظاهرة معدية لمن حوله .
فوائد الضحك :
١- المحافظة على ضغط الدم ، والحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية .
٢- تقوية جهاز المناعة ليكون حماية من الكثير من الامراض .
٣- تنشيط الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز ومنطقة البطن وعضلات الوجه .
٤- زيادة كمية الاوكسجين الذي يتدفق الى الدماغ .
٥- يحقق الضحك السعادة والسلام النفسي .
٦- زيادة النشاط في الصباح والنوم في المساء .
٧- يجعل الشخص يبدو اصغر سنا واكثر وسامة .
