بوابة اوكرانيا – كييف 27 يونيو2021-لسوء الحظ، ليس لدى المجتمع العلمي بعد دليل مقنع على ان الضوء′′ الازرق ′′ للهواتف الذكية والاجهزة اللوحية واجهزة الكمبيوتر المحمولة يؤثر على الجلد مثل الاشعاع فوق البنفسجي، مما يزيد من خطر الاصابة بالسرطان الميلانوم او الشيخوخة. ومع ذلك، فان الباحثين ليس لديهم شك في ان هذا الضوء له تاثير سلبي على رفاهيتنا. يتعلق الامر بشكل اساسي بمشاعر فقدان التركيز والجفاف والحرق في العينين – الاعراض التي تقلل من الانتاجية وغالبا ما تثير الصداع.
على اي حال، تشير البيانات من الابحاث الى ان ضوء النهار هو احد العوامل التي تسمح لك بالحفاظ على التفاؤل والنشاط طوال اليوم. هناك بيانات مثيرة للاهتمام ان الضوء الازرق المشع بواسطة شاشات الادوات يمكن ان ينشط، ولكن هناك القليل من هذه التجارب، وجرعات الضوء الازرق فيها كانت اعلى بكثير من تلك التي نحصل عليها عند العمل على الكمبيوتر.
قم بالمشي، ارقص كأن لا احد يراك، اقفز، قم بالدوران وتحرك ستبتهج فورا.
يقول الخبراء باستمرار انه حتى العبء اليومي الصغير يمكن ان يحسن المؤشرات الصحية ويساعد في عمل جميع انظمة الجسم – بما في ذلك تحسين التركيز والانتباه.
إقرأ أيضاً: 5 طرق سهلة لإيقاظ دماغك