بوابة اوكرانيا -كييف في 10 يوليو 2021 – هناك العديد من الطرق البديلة لفقدان هذا الوزن الزائد دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اتباع نظام غذائي، إليكم بعضها :
التنفس:
القاعدة الرئيسية للتنفس هي أنه يجب عليك التنفس والخروج ليس مع صدرك ولكن مع معدتك لتعطيك خصر رفيع ، عضلات بطن مشدودة ، عضلات بطنية قوية – كل شيء ممكن إذا قمت بعمل مجموعة كاملة من تمارين التنفس.
الاستحمام البارد و الساخن:
هذه الطريقة بسيطة للغاية وغالبا ما تكون مصحوبة بإجراءات أخرى ، عند الانتهاء من الاستحمام ، اجعل الماء يتحول باردًا وجليديًا.
مثل هذا الحمام المضاد لن يتخلص من الوزن الزائد فحسب ، بل سيخرج أيضا من أمراض مثل اضطراب ضربات القلب ، والسمنة ، والخلل النباتي ، وارتفاع ضغط الدم الأساسي ، والسيلوليت.
المساج:
أفضل أنواع التدليك لمحاربة الدهون هي الحجامة ، والماء ، والعسل، فهي تساعد على كسر الترسبات الدهنية ، وتحسين الدورة الدموية في الجزء الأمامي من البطن ، وتطبيع حركة الأمعاء.
حيث يمكنك تنفيذ هذه الإجراءات بنفسك في المنزل وفي صالونات خاصة ويجب أن يتم بشكل منهجي ودورات.
إقرأ أيضاً: هل تعتبر البطاطا المقلية خطر على حياتنا؟
