بوابة اوكرانيا – كييف في 19يوليو 2021 -يعتبر الزنجبيل من أفضل أنواع النباتات التي تمتلك العديد من الفوائد وهي تساعد على تخفيف الآلام وتحملها، كما لها تأثير يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة لدورة الشهرية.
فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية.
1. التخفيق من الآلام
للزنجبيل تأثير جيد على الدورة الشهرية حيث أنه يساعد على التخفيف من الآلام التي تحدث قبل واثناء فترة الدورة الشهرية وذلك لما يحويه من مركبات تساعد على تقليل من نسبة حدوث الالتهابات، ويتم ذلك عن طريق تثبيط إنتاج الجسم لمادة البروستاغلاندين وهي نوع من أنواع الكيميائيات المسبب للالتهابات والتي تقوم بتحفيز انقباض العضلات في الرحم بالإضافة الى التخلص من بطانة الرحم المتكونة. وقد تبيّن أنّ زيادة في إنتاج البروستاغلاندين يرافقه حدوث التشنجات والألم فبهذا يساعد الزنجبيل على التقليل من هذه الالم اثناء الدورة الشهرية.
2.تخفيض نسبة النزيف بفترة الدورة الشهرية .
ان تناول الزنجبيل يساعد على التقليل من النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية. ومن المعروف ان النزيف الشديد منتشر عند الفتيات صغيرات السن على وجه الخصوص.
وقد قامت مجلة Phytotherapy Research بنشر دراسة اجريت في عام 2015 على 92 فتاة في فترة الثانوية ولمدة 3 شهور وقد أوضحت النتائج انخفاض نسبة نزف الدم لدى الفتيات اللواتي تناولن الزنجبيل مقارنة بالفتيات اللواتي لم يتناولنه.
3. التقليل من الغثيان أثناء الدورة الشهرية.
يعمل الزنجبيل أيضا على تقليل من الشعور بالغثيان انثاء الدورة الشهرية. وفي مراجعة أجريت لخمس دراسات في عام 2000 في مجلة British Journal of Anaesthesia حيث أظهرت معظم الدراسات أن الزنجبيل يقلل من نسبة حدوث الغثيان.
مع ذلك يجب الحذر من تنازل كمية كبيرة من الزنجبيل لانه قد يؤدي الى حدوث الآلام في المعدة والشعور بالحرقة.
