بوابة اوكرانيا – كييف 6 سبتمبر 2021_يقول باحثون أمريكيون إن الأشخاص الذين يمشون 7000 خطوة في اليوم لديهم خطر أقل للوفاة بنسبة 50 إلى 70 في المائة خلال العقد المقبل من أولئك الذين يتحركون بشكل أقل ، ولا يهم سرعة المشي ولا شدته ولا عدد الخطوات في الدقيقة.
ونشرت نتائج الدراسة ، التي قادتها أماندا بالوك ، الأستاذة المساعدة في علم الحركة في جامعة ماساتشوستس ، في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية انه. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن 7000 خطوة في اليوم هي هدف صعب. في البداية ، قد تكون خطواتهم قليلة ويزدادون تدريجيًا حتى يصلوا إلى 10000. ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو شراء المعدات. ليست هناك حاجة إلى عداد خاص ، لأن هناك العديد من تطبيقات الهاتف . يقول العلماء إن هذه طريقة رائعة لفقدان الوزن.
