• UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

فوائد لعدم تناول اللحوم

سبتمبر 18, 2021 4:35 م
في صحة
0 0
A A
0
فوائد لعدم تناول اللحوم

فوائد لعدم تناول اللحوم

بوابة أوكرانيا _18 سبتمبر 2021_ربما سمعت أن الحد من كمية اللحوم التي تتناولها له مجموعة متنوعة من الفوائد ، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء.
تم بالفعل ربط تقليل اللحوم بتحسين الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة. ومع ذلك ، يبدو أن هذه الفوائد تعتمد على الأطعمة الأخرى التي تتناولها وأنواع اللحوم التي تحددها.
نقدم لكم 6 فوائد محتملة لتقليل اللحوم أو تجنبها ونصائح حول كيفية تناول نظام غذائي مغذي مع كمية أقل من اللحوم.
1. يدعم الصحة العامة الجيدة وإدارة الوزن
تم ربط الأنظمة الغذائية التي تحد من اللحوم أو تستبعدها بفقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري. ومع ذلك ، فإن هذا الحد من المخاطر يعتمد على جودة النظام الغذائي بشكل عام. أيضًا ، يمكن أن تفتقر النظم الغذائية النباتية إلى العناصر الغذائية المهمة إذا لم تكن تخطط لها جيدًا.
2. قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
ترتبط النظم الغذائية النباتية التي تحد من تناول اللحوم ، وخاصة القطع الدهنية من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة ، بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يمكن أن تحسن صحة القناة الهضمية
الألياف الغذائية والمركبات النباتية المفيدة مكونان موجودان في الأطعمة النباتية التي قد تغذي بكتيريا الأمعاء الصحية. تميل الأنظمة الغذائية النباتية التي تحد من تناول اللحوم إلى توفير الكثير من هذه العناصر الغذائية.
4. قد يساعد في الحماية من بعض أنواع السرطان
تم ربط البروتينات الحيوانية ، وخاصة اللحوم الحمراء والمعالجة ، بزيادة خطر الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم وغيرها. ترتبط النظم الغذائية النباتية التي تحد من هذه اللحوم أو تستثني اللحوم تمامًا بانخفاض معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
5. قد يكون أفضل للبيئة
يؤدي إنتاج اللحوم إلى انبعاثات غازات الاحتباس الحراري وقد يكون لها آثار بيئية سلبية. لذلك ، فإن تبديل الأطعمة النباتية ببعض أو كل ما تتناوله من اللحوم قد يكون له آثار مفيدة على البيئة.
6. القليل من اللحوم مفيد أيضًا
قد يظل تناول كميات أقل من اللحوم دون إزالتها من نظامك الغذائي مفيدًا. إن الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية المعالجة بالحد الأدنى هو أيضًا مفتاح لجني فوائد النظام الغذائي الخالي من اللحوم.

إقرأ أيضاً: الطريقة السريعة لطهي اللحوم

مرتبط

شاهد ايضاَ...

تسجيل 4000 حالة إصابة بفيروس كورونا في اوكرانيا خلال اسبوع

وكالة المعونة الصحية العالمية تتبرع باجهزة تنفس اصطناعي لاطفال اوكرانيا

خصائص غير عادية للأسبرين

تسجيل أول حالة إصابة بجدري القرود في مولدوفا

الصين تكتشف نوع جديد من الفيروسات

ألمانيا مهددة بانتشار الأمراض الغريبة والخطيرة

لن تختفي من تلقاء نفسها: كيفية التعرف على اضطراب ما بعد صدمة الحرب وعلاجه

ستة أعراض لتراكم السموم في جسمك

وسم: أضرار اللحومالألياف الغذائيةاللحومنظام غذائي
السابق

لا أحد يرتدي اللون الأسود أفضل من سكان نيويورك

التالي

كيكة الجزر بالمكسرات

قد يعجبك

لازانيا صحية بطرق ووصفات متنوعة

لازانيا صحية بطرق ووصفات متنوعة

يوليو 31, 2022 1:50 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 31 يوليو 2022- اللازانيا هي واحدة من أشهر الأطباق الإيطالية في العالم والتي يُحبها الكثيرون...

ما هو فقر الدم ولماذا من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد؟

ما هو فقر الدم ولماذا من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد؟

يوليو 28, 2022 5:56 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 28 يوليو 2022- يعتبر نقص الحديد في الجسم قضية مهمة ، لأن من مظاهر نقص...

مسببات الصداع النصفي

مسببات الصداع النصفي.. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب نوبة صداع شديد

يوليو 10, 2022 7:14 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 10 يوليو 2022- أولئك الذين عانوا من الصداع النصفي يعرفون أنه من الصعب للغاية مكافحته....

احذر هذه المشروبات اثناء فترة اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن

احذر هذه المشروبات اثناء فترة اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن

أبريل 3, 2022 1:30 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 3 أبريل 2022- عندما يكون لدى الانسان رغبة بإنقاص وزنه، يبدأ اولاً بحساب السعرات الحرارية...

تعرف على المنتجات الأكثر ضررًا على القلب بعد 50 عامًا

يناير 25, 2022 12:01 ص
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 25 يناير 2022- وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، غالبًا ما يزيد وزن 50-60 شخصًا ، لذلك هناك...

خمسة أطباق لمائدة رأس السنة الجديدة

ديسمبر 26, 2021 3:47 م
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 26 ديسمبر 2021- الزخرفة الرئيسية لطاولة العطلات هي دائمًا اللحوم المخبوزة جيدًا وتقديمها، البعض يفضل الدجاج وبعض الديك...

فطيرة البطاطا شارلوت لذيذة جدا

فطيرة البطاطا شارلوت لذيذة جدا

سبتمبر 26, 2021 3:57 م
0

بوابة أوكرانيا _كييف 26 سبتمبر 2021_وصفة فطيرة لذيذة جدا - البطاطا شارلوت لذيذ جدا سهل التحضير وفاتح للشهية وجميل المكونات...

هل يمكن أكل اللحوم النيئة؟

هل يمكن أكل اللحوم النيئة؟

سبتمبر 22, 2021 3:18 م
0

بوابة أوكرانيا _كييف 22 سبتمبر 2021_عند تناول اللحوم النيئة فإن الخطر الأكبر الذي قد تواجهه هو الإصابة بمرض منقول بالغذاء...

أخطر 5 أطعمة تجنبها..!!!

أخطر 5 أطعمة تجنبها..!!!

سبتمبر 2, 2021 1:36 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف 2 سبتمبر 2021_في الطريق إلى نظام غذائي سليم وصحي نراقب السكر عن كثب لكننا نادرًا ما...

سلطة طماطم مخللة بالثوم والخل

سلطة طماطم مخللة بالثوم والخل

أغسطس 9, 2021 4:50 م
0

بوابة اوكرانيا – كييف 9 اغسطس 2021_الطماطم باللغة الكورية - وصفة بسيطة جدًا ولذيذة جدًا مع أي طبق جانبي وأطباق...

التالي
كيكة الجزر بالمكسرات

كيكة الجزر بالمكسرات

استبعاد الفتيات من العودة إلى المدرسة الثانوية في أفغانستان

احدث الاخبار

كيف سيتمكن تلاميذ المدارس الأوكرانية من الدراسة في الخارج؟
تعليم

كيف سيتمكن تلاميذ المدارس الأوكرانية من الدراسة في الخارج؟

أغسطس 11, 2022 2:15 م
مقتل الملاكم الأوكراني فولوديمير توروغوي في المعركة مع العدو الروسي بمنطقة دونيتسك
اخبار اوكرانيا

مقتل الملاكم الأوكراني فولوديمير توروغوي في المعركة مع العدو الروسي بمنطقة دونيتسك

أغسطس 11, 2022 1:38 م
وزارة الدفاع التركية الاحوال الجوية تتسب بإعاقة السفن الأوكرانية من مغادرة ميناء تشورنومورسك
زراعة

وزارة الدفاع التركية: الاحوال الجوية تعيق مغادرة السفن الأوكرانية من ميناء تشورنومورسك

أغسطس 11, 2022 12:58 م
يستمر الهريفنيا في الضعف سعر الصرف في 11 أغسطس في مكاتب الصرافة
اقتصاد

الهريفنيا يستمر بالتراجع: سعر الصرف في 11 أغسطس في مكاتب الصرافة

أغسطس 11, 2022 12:34 م
طرحت سامسونج هاتف Galaxy Z Fold الجديد
تكنولوجيا

سامسونج تطرح هاتف Galaxy Z Fold الجديد

أغسطس 11, 2022 12:33 م
التجارة الخارجية لأوكرانيا تتراجع بمقدار 4.3 مليار دولار
اقتصاد

التجارة الخارجية لأوكرانيا تتراجع بمقدار 4.3 مليار دولار

أغسطس 11, 2022 12:13 م
الملخص الصباحي لهيئة الاركان العامة للجيش الأوكراني 9
اخبار اوكرانيا

الملخص الصباحي لهيئة الاركان العامة للجيش الأوكراني

أغسطس 11, 2022 11:25 ص
نمو الأسعار في أوكرانيا أكثر ما يتزايد في الأسعار هذا العام
اقتصاد

نمو الأسعار في أوكرانيا: أكثر ما يتزايد في الأسعار هذا العام

أغسطس 11, 2022 10:25 ص
وزارة التعليم والعلوم الأوكرانية أعلى الدرجات في الاختبار المتعدد هي في الرياضيات
تعليم

وزارة التعليم والعلوم الأوكرانية: أعلى الدرجات في الاختبار المتعدد هي في الرياضيات

أغسطس 11, 2022 10:05 ص
مقتل 43000 جندي روسي منذ بدء الغزو الروسي لاوكرانيا
اخبار دولية

مقتل 43000 جندي روسي منذ بدء الغزو

أغسطس 11, 2022 9:19 ص
عاجل... منطقة نيكوبول تتعرض للقصف الروسي
اخبار اوكرانيا

عاجل… منطقة نيكوبول تتعرض للقصف الروسي

أغسطس 10, 2022 11:42 م
رئيس أوكرانيا فولوديمير زيلينسكي 1
اخبار اوكرانيا

الرئيس الأوكراني يدعو إلى الإبلاغ عن المتعاونين الذين يساعدون الغزاة

أغسطس 10, 2022 11:36 م
عدة طرق لمنع الطعام من الالتصاق بالمقلاة
المطبخ

عدة طرق لمنع الطعام من الالتصاق بالمقلاة

أغسطس 10, 2022 11:22 م
مصنع زابوريزهستال يسلم ألف سترة واقية من الرصاص إلى الحرس الوطني
اخبار اوكرانيا

مصنع زابوريزهستال يسلم ألف سترة واقية من الرصاص إلى الحرس الوطني

أغسطس 10, 2022 11:01 م
سويسرا سترسل 100 طن من البضائع الإنسانية إلى أوكرانيا
اخبار اوكرانيا

سويسرا سترسل 100 طن من البضائع الإنسانية إلى أوكرانيا

أغسطس 10, 2022 10:37 م

اتصل بنا

مكتب في أوكرانيا

Тел: +380442258575

Email :[email protected]

مكتب الاردن

+962775004105

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

Email: [email protected]ukrgate.com

مكتب الامارات

+971569442229

Email :[email protected]

أحدث المقالات

  • كيف سيتمكن تلاميذ المدارس الأوكرانية من الدراسة في الخارج؟
  • مقتل الملاكم الأوكراني فولوديمير توروغوي في المعركة مع العدو الروسي بمنطقة دونيتسك
  • وزارة الدفاع التركية: الاحوال الجوية تعيق مغادرة السفن الأوكرانية من ميناء تشورنومورسك
  • الهريفنيا يستمر بالتراجع: سعر الصرف في 11 أغسطس في مكاتب الصرافة
  • سامسونج تطرح هاتف Galaxy Z Fold الجديد

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا
  • UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist