بوابة أوكرانيا _كييف في 18 سبتمبر 2021_ الكثير منا يسعى وراء حميات غذائية حيث يهدف في تنفيذها الى التخل من الوزن الزائد بسرعة.
ومن هذه الحميات ما يسمى رجيم القمر وهو حمية ير معروفة الى انها موجودة منذ القدم.
هذا ويحب الكثير من الباحثين عن الرشاقة هذا الرجيم لانه يساعد في التخلص السريع من الوزن..
لماذا سمي رجيم القمر بهذا الاسم
نتيجة ارتباطه بحركة القمر، حيث يتم التوقف عن تناول الطعام ليلة اكتمال القمر لمدة 24 ساعة، باستثناء الماء والمشروبات الساخنة دون تحليتها بالسكر.
ويشبه نظام رجيم القمر نظام الصيام المتقطع المعروف لدى الكثير، لكنه يختلف عنه في طريقة الامتناع عن تناول الطعام.
ما يفعله الرجيم
يساعد على التخلص من السوائل وليس الدهون.
شروط اتباع رجيم القمر
يمنع اتباعه من قبل الأطفال، والحوامل والمرضعات، وذويالأمراض المزمنة.
الآثار الجانبية لاتباع نظام رجيم القمر
وعد الأطباء مجموعة من الآثار الجانية لهذه الحمية الغذائية، ومنها انخفاض نسبة السكر في الدم، وانخفاض مستويات الطاقة في الجسم، والإجهاد والإرهاق، والدوخة.
وكذلك من بين الآثار الجانبية لاتباع هذا النظام أن يؤدي إلى هبوط في الدورة الدموية، وفقدان الوعي.