بوابة أوكرانيا _كييف 25 سبتمبر 2021_أخبر الخبراء في مجال العلوم كيف تصبح أكثر ذكاءً في 10 أيام فقط. ستتمكن من زيادة معدل نمو الخلايا العصبية والوصلات العصبية
اليوم الأول: ابتكر فصولًا لكتابك
فكر مليًا في نوع الكتاب الذي ترغب في كتابته. ابتكر ما لا يقل عن 15 فصلاً من هذا الكتاب ، وقدم وصفًا موجزًا لكل منها. يمكن أن يكون كتابًا عن عالم خيالي أو كيفية العثور على الحب. الشيء الرئيسي هو أن الموضوع كان قريبًا منك وقد أعجبك. حتى تتمكن من إيقاظ النشاط في القشرة الدماغية.
اليوم الثاني: زيارة مكان جديد
يمكن أن تكون مدينة أخرى أو مكانًا غير مألوف في مسقط رأسك. سيبدأ هذا اليوم في نمو الخلايا العصبية. الشيء الرئيسي هو أنك في هذا المكان لأول مرة.
اليوم الثالث: احفظ بعض المعلومات المفيدة
يمكن أن تكون هذه أسماء جميع زملائك ، بضع عشرات من الكلمات الجديدة للغة أجنبية. لذلك تبدأ الحُصين – مركز الذاكرة.
اليوم الرابع: ألعاب فكرية
العب لعبة الداما أو الشطرنج أو أي لعبة فكرية أخرى مع شخص ما. ابحث عن خصوم صعبين والعب كما لو أن حياتك تعتمد على ذلك. في هذه الحالة ، سيكون عليك العمل بجدية أكبر على قشرة نصفي الكرة الأرضية الكبيرين.
اليوم الخامس: تنظيف شامل
سيكون يوم التفريغ. إذا كنت تعمل ، رتب منزلك بعد العمل. سيؤدي ذلك إلى تقليل التوتر والعصبية وتخفيف النفس.
اليوم السادس: وقت التحدث
في اليوم السادس ، من المهم جدًا التحدث قدر الإمكان ومع الجميع. إذا لم تتحدث إلى أحد ، فتحدث إلى نفسك. سيؤدي ذلك إلى زيادة كمية هرمون السيروتونين.
اليوم السابع: افعل ما يؤجل باستمرار
هذا اليوم سيمنحك دافعًا إضافيًا. تأكد من القيام بما يجب القيام به ، لكنك خائف أو متردد للغاية.
اليوم الثامن: اعتني بنفسك
راقب الموقف والكلام والعادات والمظهر ورد فعل الناس تجاهك. ابحث عن نقاط قوتك وضعفك.
اليوم التاسع: انظر إلى العالم من زاوية مختلفة
حاول أن تفكر كشخص له نظرة مختلفة للعالم. سوف يمنحك هذا الموضوعية وتدريب التفكير المجرد.
اليوم العاشر: انتبه لتجارب الآخرين
لا يتعلق الأمر بالغضب أو الفرح ، بل بشيء أكثر دقة. اتبع تعابير وجه الناس ووجهات نظرهم. شاهدهم وحاول تجربة مشاعرهم معهم.
إقرأ أيضاً: كيف تحافظ على صحتك مع الاستهلاك اليومي للشوكولاتة؟!