ما هي أشهر الخرافات حول الأكل الصحي؟

بوابة أوكرانيا _كييف 25 سبتمبر 2021_خرافات حول فوائد بعض المنتجات ليست صحيحة
الكرفس يحرق السعرات الحرارية
إن تناول الكرفس لا يحرق سعرات حرارية أكثر مما تحصل عليه منه ، على الرغم من حقيقة أن 23٪ من البريطانيين يعتقدون ذلك.
لا يمكنك السباحة بعد الأكل
أيد هذا الخطأ ما يقرب من ثلث المستجيبين. في الواقع ، يجب تجنب التدريبات عالية الأداء فقط بعد تناول الطعام. لا تحتاج إلى الانتظار لمدة ساعة بعد الأكل لتسبح.
الشوكولاته هي مثير للشهوة الجنسية
وأظهرت الدراسة أن 18٪ من البريطانيين الذين شملهم الاستطلاع يعتبرون الشوكولاتة من الأشياء المثيرة للشهوة الجنسية ويعتمدون على مفعولها ، وكأنهم يحلمون بالرومانسية. 19٪ يعتبرون المحار مثيرًا للشهوة الجنسية ، مع مراعاة الأساطير الشائعة. لسوء الحظ ، لا يمكن اعتبار أي منهما صحيحًا.
العصير الطازج مفيد مثل الفاكهة الكاملة
يعرف الكثير من الناس أن الأمر ليس كذلك. لا يحتوي العصير على العديد من المواد مثل الفاكهة كاملة النضج. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر رفض الأسطورة الشعبية التي تقول إن شرب العصير الطازج وتناول الفاكهة على معدة فارغة. هذا يمكن أن يضر المعدة.
يساعد الجزر على الرؤية في الظلام
يحتوي الجزر على الكثير من فيتامين أ ، وهو مفيد حقًا للبصر ، لكن الرؤية في الظلام لن تساعد.
يوفر التفاح بصرًا جيدًا
حتى لو كنت تأكل تفاحة واحدة في اليوم ، كما تملي الأسطورة الشعبية ، فإنها لا تحمي من الذهاب إلى طبيب العيون.
حساء الدجاج يساعد في نزلات البرد
هذه خرافة أخرى – الزكام لا يمكن علاجه بالحساء ، على الرغم من أن المرق الساخن يمكن أن يكون لطيفًا حقًا عندما يكون لديك التهاب في الحلق.
السمك مفيد للدماغ
نعم و لا. يمكن للأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية أن يكون لها بالفعل تأثير مفيد معتدل على القدرات الإدراكية ، وتعزز وظائف المخ الطبيعية ، ولكن هذا لا ينطبق على أي منتجات سمكية أخرى

إقرأ أيضاً: دليل مكملات أوميغا 3