بوابة أوكرانيا – كييف 4 اكتوبر 2021-تم تنظيم دروس اليوغا في مركز تشيركاسي الإقليمي للخدمات الاجتماعية
يعلم مدرب اليوجا كونستانتين كرافشينكو نساء تشيركاسي في سن التقاعد الاسترخاء والتنفس بشكل صحيح يتأكد من أن جميع الحركات تتم بشكل صحيح.
حيث تحسن الدورة الدموية وحركة المفاصل. قبل الدرس ، تقوم النساء بالإحماء وتمديد عضلاتهن وتهدئة تنفسهن.
قالت ناتاليا ليفينا إنها أتقنت جميع حركات اليوغا تقريبًا.
وأشار كونستانتين كرافشينكو إلى أن اليوغا تساعد على استعادة وظائف الجسم ، وحركة المفاصل ، وإمدادات الدم والطاقة.