بوابة أوكرانيا – كييف في 10 اكتوبر 2021 -يعتبر نقص فيتامين (د) حاليًا مشكلة عالمية للبشرية، على وجه الخصوص ، تعتبره منظمة الصحة العالمية على مستوى – فقط في أوروبا ،حيث يتم تسجيل نقص فيتامين (د) في 57-64٪ من السكان.
أما بالنسبة لأوكرانيا ، فإن نسبة انتشار النقص تصل إلى 95٪.
هذا ومن المعروف أن 6.1٪ فقط من النساء من جميع الأعمار لديهن مستويات طبيعية من فيتامين (د) – وهذا أمر بالغ الأهمية ، لأن نقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية للمرأة.
كيف يرتبط فيتامين د بصحة المرأة
بادئ ذي بدء ، من الضروري فهم ماهية فيتامين د وما هو الدور الذي يلعبه في الجسم بشكل عام.
تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين د في ضمان توازن الكالسيوم.
ومع ذلك ، هناك أدلة متزايدة على تورطها في عمليات بيولوجية مهمة مثل تمايز الخلايا ، والاستماتة ، ودعم المناعة ، وما إلى ذلك.
بالطبع ، يحتاج جسم الأنثى ، وكذلك الرجال ، إلى تنظيم عملية التمثيل الغذائي للفوسفور والكالسيوم ، الأمر الذي له تأثير مباشر على حالة العظام والأربطة والعضلات وعمل الجهاز القلبي الوعائي. ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذا التأثير “الكلاسيكي” لفيتامين د ، هناك أيضًا تأثير “غير كلاسيكي”.
ويشير وجود مستقبلات فيتامين د في الأعضاء التناسلية الأنثوية إلى تأثيرها المحتمل على الجهاز التناسلي.
لماذا فيتامين د مهم لصحة المرأة:
• يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية.
• يقلل من أعراض سن اليأس.
• يعزز الحمل.
• له تأثير مفيد على الإنجاب ؛
• يساعد في علاج العقم.
تأثير فيتامين د على الجهاز التناسلي
توجد مستقبلات فيتامين د في الأعضاء التناسلية للمرأة: في الرحم والمبيض وقناة عنق الرحم.
يشارك هذا الفيتامين في تركيب الهرمونات الجنسية للمرأة البروجسترون والإستراديول والإستروجين
. لذلك ، يمكن أن يكون نقص فيتامين د أحد أسباب اضطرابات الدورة الشهرية ، والعقم ، وانقطاع الطمث المبكر.
في النساء ، تعتبر المستويات الكافية من فيتامين د ضرورية للحفاظ على الهرمونات الجنسية الأنثوية والتوليف الطبيعي لها ، والحمل ، وكذلك للوقاية من متلازمة تكيس المبايض وانتباذ بطانة الرحم والأمراض الهرمونية الأخرى وسرطان الثدي وانقطاع الطمث المبكر.
في الرجال ، يرتبط إمداد فيتامين (د) بمستويات هرمون التستوستيرون ، ووظيفة الانتصاب ، وعدد الحيوانات المنوية الطبيعي وحركتها.
الأهم! يجب أن يكون محتوى فيتامين د في الدم 75 نانومول / لتر (30 نانوغرام / مل) على الأقل. سواء كان هذا المؤشر طبيعيًا ، يمكنك معرفة ذلك عن طريق إجراء فحص دم لمعرفة مستوى مستقلب فيتامين د -25 هيدروكسي فيتامين د.
ما يمكن أن تتطور مشاكل صحة المرأة بسبب نقص فيتامين د
هناك أدلة مقنعة تربط نقص فيتامين (د) بظهور وتطور عدد من أمراض النساء.
• بين الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 5-7 سنوات ، يؤدي نقص فيتامين (د) إلى تأخر واضطرابات في النمو خلال فترة البلوغ.
• في سن الشيخوخة ، يؤدي نقص فيتامين (د) إلى تعطيل عمل نظام الغدة النخامية – الغدة النخامية ، وتنظيم إنتاج الهرمون بواسطة المبايض ، مما يساهم بدوره في تطوير مجموعة من اضطرابات الدورة الشهرية.
وفقًا للدراسات الحديثة ، قد يكون نقص فيتامين د أحد أسباب فشل المبايض المبكر ، أي يكون سبب انقطاع الطمث حتى 40 عامًا.
فيتامين د في متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي أكثر أمراض الغدد الصماء شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب. تعتبر متلازمة تكيس المبايض من الأسباب الرئيسية للعقم عند النساء.
يرتبط فيتامين د بالجوانب الأيضية والإنجابية لمتلازمة تكيس المبايض ، حيث تؤكد البيانات السريرية أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الأيضية الموجودة في متلازمة تكيس المبايض.
يؤثر فيتامين د على إفراز الأنسولين وحساسيته من خلال تنظيم:
• التعبير عن مستقبلات الأنسولين
• تركيزات الكالسيوم داخل الخلايا وخارجها ؛
• الاستجابة الالتهابية التي ترتبط بمقاومة الأنسولين.
أي أن نقص فيتامين (د) في دم مرضى متلازمة تكيس المبايض عادة ما يرتبط بمقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعاني مرضى متلازمة تكيس المبايض من السمنة ، والتي ترتبط أيضًا بانخفاض فيتامين د ، أي أن هناك نوعًا من “الحلقة المفرغة” – نقص فيتامين د يفاقم مقاومة الأنسولين ، كما أنه يساهم في السمنة. هذا يؤدي إلى تقليل فيتامين د بشكل أكبر.
وفقًا للتحليل ، سمح تناول مكملات فيتامين (د) بتطبيع مستوى هرمون التستوستيرون الكلي ، وتقليل مقاومة الأنسولين وفرط الأندروجين ، وكذلك تحسين التمثيل الغذائي للدهون.
مخاطر الانتباذ البطاني الرحمي وانخفاض مستويات فيتامين د.
ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) أيضًا بخطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، والذي يُسجل لدى 5-10٪ من النساء في سن الإنجاب.
سبب الانتباذ البطاني الرحمي هو التهاب على خلفية ضعف تنظيم المناعة ونقص المواد القاتلة الطبيعية.
تشير الدراسات إلى أن فيتامين (د) له تأثير مضاد للتكاثر ومعدِّل للمناعة ، كما أنه يقلل من الالتهاب الموضعي بسبب تثبيط التوليف وزيادة تثبيط البروستاجلاندين.
عسر الطمث (الحيض المؤلم) في الانتباذ البطاني الرحمي هو أحد الأعراض المعقدة وغالبًا ما يتطلب عقاقير غير ستيرويدية مضادة للالتهابات لتقليل الألم. ومع ذلك ، هناك أدلة على أن تناول فيتامين د قد يقلل من جرعة الأدوية غير الستيرويدية أو يتخلى عنها تمامًا.
وجد الأطباء أيضًا أن نقص فيتامين (د) مرتبط بخطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية والتهاب المهبل الجرثومي ، وفي النساء الحوامل يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تسمم الحمل وتطور سكري الحمل والولادة المبكرة.
يجب مراقبة مستويات الفيتامينات بانتظام من قبل جميع النساء والمراهقات:
ما هي المستويات التي تعتبر عجز وقاعدة؟
• ما يصل إلى 20 نانوغرام / مل (59 نانومول / لتر) – نانومول / لتر) – نقص ؛
• 20-30 نانوغرام / مل (50-75 نانومول / لتر) – المستوى دون المستوى الأمثل ؛
• 30-50 نانوغرام / مل (75-125 نانومول / لتر) – القاعدة ؛
عندما يتم الكشف عن نقص ، فمن الضروري استعادة مستواه المناسب في الجسم.
لتعظيم فوائد المدخول ، اختر المكملات الغذائية عالية الجودة. تحتوي أقراص ديكاب الصغيرة على فيتامين د على شكل كولي كالسيفيرول. يتم إنتاج الدواء في مصنع معتمد من GMP في بولندا بجرعتين: 2000 و 5000 وحدة دولية ، وهو الأمثل للتعويض عن نقص فيتامين د.
هذا النوع من الإفرازات هو الأكثر ملاءمة لتصحيح نقص فيتامين د عند البالغين ، حيث يسمح لك باختيار الجرعة على النحو الأمثل ولا يتطلب تناول عدد كبير من الأقراص / القطرات يوميًا.
يتوفر “Dekap” بدون وصفة طبية ، ويمكنك شرائه في كل من الصيدليات العادية ومن متجر OmniPharma الإلكتروني ذي العلامات التجارية .
تذكر أن فيتامين د – يؤثر تقريبًا على جميع العمليات في أجسامنا. ولكي تعمل جميع الوظائف بشكل صحيح ، في حالة النقص ، يجب تناول فيتامين د طوال العام وبغض النظر عن العمر.