بوابة أوكرانيا -كييف- 8ديسمبر 2021- يمكن للجميع إضافة شيء أصلي وقيِّم للعالم. هذا لا ينطبق فقط على الفن والموسيقى، ولكن أيضًا على العلوم والأعمال والرياضيات والتعليم. كل شخص لديه إمكانات إبداعية، لكن في بعض الأحيان لا يتم تكوينها بشكل كافٍ. ما هي النصائح التي يمكن استخدامها لتطوير القدرات .
المشي اليومي
عندما يقوم الإنسان بالحركات، يكون عقله أكثر إبداعًا. قارن باحثون أميركيون بين الأشخاص الذين يجلسون في مكتب ويمشون في الشارع وفي صالة على جهاز المشي. تم تكليفهم جميعًا بحل نفس التمارين الإبداعية. وفقًا للدراسة، كانوا أكثر قدرة بنسبة 60 ٪ على التعامل مع أولئك الذين أجروا التمارين أثناء المشي، بغض النظر عن الموقع.
حدود المهمة
مثل هذا العمل يزيد من الإمكانات الإبداعية، ويجبر العقل على نشر الأفكار الإبداعية. التحدي نفسه له نتائج غير متوقعة ومثيرة للاهتمام.
استرخاء
إن جلب الجسم والعقل إلى حالة من الاسترخاء يطلق طاقة للإبداع. التنفس البطني، والتدليك، والتأمل، واليوجا يحسن الانتباه، ويحفز العمليات العقلية. يخفف الاسترخاء من التوتر ويساعد على إيجاد حلول ممتعة.
تعاون
في بعض الأحيان، يتوقف الشخص الذي ينخرط في الإبداع في العزلة. للخروج منه، تحتاج إلى العثور على أشخاص يشاركونك الاهتمامات. يساعد مثل هذا المجتمع على النقد وتشجيع بعضنا البعض والعثور على أفكار لمشاريع مشتركة.
نايم
يعرف العلم الحالات التي ساعدت فيها الراحة الليلية في إيجاد حلول لمشاكل إبداعية، وتحقيق الاكتشافات. خلال المرحلة السريعة من النوم، يستنسخ الدماغ الذكريات ويستخرج منها أنماطًا. خلال المرحلة العميقة، بدون أحلام، يقيم روابط بين المعلومات المتلقاة. يوصي علماء النفس بالنوم مع مشكلة إبداعية معقدة. من الممكن أن يكون هناك حل جاهز بعد الاستيقاظ.
زمن العبقرية
هذه هي الفترة التي تحتاج خلالها إلى التحول إلى مشروع آخر مثير للاهتمام تحبه. ستكون المهارات والأفكار المستخدمة أثناء العمل مفيدة عند العودة إلى المهمة المؤجلة والترويج لها.
السجلات
من المستحسن أن يكون لديك دائمًا دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات في متناول اليد. من الضروري تدوين الأسئلة التي تطرأ خلال اليوم والتعبيرات والأفكار والتعليقات. يمكن أن تتعلق بأي موضوع. سيكون هذا دافعًا لإنشاء مشاريع إبداعية مثيرة للاهتمام.
نصائح مفيدة لتطوير القدرات الإبداعية في نفسك
