هل يمكن أن يؤثر اليوسفي على الوزن؟

بوابة أوكرانيا -كييف- 19 ديسمبر 2021- أخبر خبراء التغذية الدور الذي يلعبه اليوسفي في إنقاص الوزن .
اليوسفي ثمار حلوة للغاية، لذلك تحاول العديد من النساء في السعي وراء الجسم المثالي تجنبها. ومع ذلك، هذا لا ينبغي أن يتم.
أوضح الخبراء أنه على الرغم من وجود كمية كبيرة من السكر في ثمار رأس السنة الجديدة، إلا أنها منخفضة السعرات الحرارية بل وتعزز فقدان الوزن. يتحقق هذا التأثير بسبب محتوى البوتاسيوم والكالسيوم في التركيبة. هذه المواد لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف التي تدخل الجسم مع اليوسفي توفر شعورًا دائمًا بالشبع.
قال خبراء التغذية: “اكتشف باحثون أمريكيون من جامعة ويك فورست أنه إذا أضفت 10 جرام من الألياف القابلة للذوبان إلى نظامك الغذائي اليومي، يمكنك التخلص من رواسب الدهون في البطن وتقليل مخاطر السمنة بنسبة 3.7٪”.
ومع ذلك، يجب استخدام اليوسفي بحذر. خاصة الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكلية الحاد، والتهاب الكبد، والتهاب المرارة، وقرحة المعدة أو الاثني عشر، وكذلك التهاب الأمعاء والتهاب القولون والتهاب المعدة مع الحموضة العالية.