• UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
Advertisement
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة اوكرانيا
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

افضل المكملات الطبيعية التي تمدنا بالطاقة

يناير 9, 2022 2:04 م
في مقالات
0 0
A A
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 9 يناير 2022- الإرهاق واللامبالاة رفقاء متكررون لسكان المدن الكبرى وليس فقط ، خاصة خلال موسم البرد، الإرهاق في حد ذاته ليس مرضًا ، ولكنه غالبًا ما يكون نداء للاستيقاظ في حالة حدوث خلل في وظائف الجسم.

توجهت أخصائية التغذية ماري ويلنس إلى انستجرام لمشاركة كيفية مساعدة الجسم خلال هذه الفترة الصعبة ووصفت أفضل المكملات والفيتامينات لتعزيز الطاقة.

1.  فيتامين د : يمكن أن تؤثر مستويات فيتامين د المنخفضة سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية.

تشير الدراسات السريرية إلى أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تحسن الصحة العقلية بشكل عام – بما في ذلك الحالة المزاجية والأفكار السلبية وأعراض القلق والاكتئاب، من المهم بشكل خاص تناول فيتامين د خلال موسم البرد ، على الأقل 2000 وحدة دولية في اليوم.

3. أوميغا 3: قد يفيد تناول مكملات أوميجا 3 المركزة صحة الدماغ ويقلل من أعراض التعب.

3.  المغنيسيوم: الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم هم أكثر عرضة للتوتر واللامبالاة، يوصي الأطباء المعاصرون بتناول المكملات بشكل مستمر أو دورة تدريبية.

شاهد ايضاَ...

انعكاسات الحرب الروسية الأوكرانية على المنطقة العربية

احكام عرفية زراعية…

سنعود للمساعدة.. نساء يتحولن إلى مقاتلات!

وقع الدب في المصيدة!

مراسلات لجندي روسي.. لا اعرف هل سأعود

الاقتصاد الروسي.. ماذا بعد؟

انقلبت الموازين ووقع الدب في المصيدة

تمخّض الثور فولد فارا

4.  فيتامينات المجموعة ب : تحسين الوظائف المعرفية والذاكرة والانتباه والتركيز.

5.  رهوديولا الوردية: وجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من أعراض التعب أن تناول 400 ملغ من مستخلص الروديولا يوميًا يقلل الأعراض بعد أسبوع واحد فقط، استمرت الأعراض في الانخفاض طوال فترة الدراسة.

6.  جليكاين : إنه عامل استقلابي يعمل على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في دماغ الإنسان ، ونتيجة لذلك تتحسن جودة النشاط العقلي والذاكرة ويزيد تركيز الانتباه.

اقأ أيضًا: الوقت المثالي لتناول الفيتامينات

كما تظهر الأبحاث أن الجلايسين يمكن أن يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد من خلال تعزيز الراحة في الليل من خلال تأثيره المهدئ على الدماغ، في إحدى الدراسات ، عانى 15 شخصًا ممن اشتكوا من جودة نومهم وتناولوا 3 جرامات من الجلايسين قبل النوم من إجهاد أقل وزيادة اليقظة في اليوم التالي مقارنةً بالعلاج الوهمي.

مكملات غذائية

مرتبط

وسم: أخصائية التغذيةالطاقةالفيتاميناتالمكملات الطبيعيةبوابة أوكرانيامقالات
السابق

امكانية تأجيل الغرامات للمالك الفردي لعدم وجود سجلات نقدية

التالي

الدول المسموح للسياح الأوكرانيين الدخول اليها.. القائمة والشروط

قد يعجبك

رئيس الوزراء البلجيكي... الاتحاد الأوروبي بحاجة إلى شراء الطاقة بشكل جماعي لمنع أزمة الشتاء

رئيس الوزراء البلجيكي… الاتحاد الأوروبي بحاجة إلى شراء الطاقة بشكل جماعي لمنع أزمة الشتاء

يونيو 24, 2022 1:11 م
0

بوابة أوكرانيا كييف في 24 يونيو ٢٠٢٢_ قال رئيس الوزراء البلجيكي ألكسندر دي كرو اليوم الجمعة إن الدول الأعضاء في...

إطلاق خط أنابيب الغاز الذي يربط بين بولندا وليتوانيا

إطلاق خط أنابيب الغاز الذي يربط بين بولندا وليتوانيا

مايو 1, 2022 4:49 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 1 مايو 2022- تم انشاء خط أنابيب الغاز GIPL البالغ طوله 508 كيلومترات والذي يربط بين...

إيطاليا توافق على استيراد الغاز من الجزائر

إيطاليا توافق على استيراد الغاز من الجزائر

أبريل 10, 2022 1:58 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 10 أبريل 2022- يعتزم رئيس الوزراء الإيطالي ماريو دراجي توقيع اتفاقية لزيادة واردات الغاز الجزائري...

الدكتور عبد السلام النابلسي 1

احكام عرفية زراعية…

مارس 25, 2022 1:05 م
0

بقلم الدكتور عبد السلام النابلسي رسالة الى الحكومة الرشيدة وابطال الامن الغذائي في زمن الكوروناوخيم الصمت على المكان .. واندحرت...

سنعود للمساعدة.. نساء يتحولن إلى مقاتلات

سنعود للمساعدة.. نساء يتحولن إلى مقاتلات!

مارس 16, 2022 2:58 م
0

كتب: محمد فهد الشوابكة.. إنها الحرب وآثارها المدمرة التي طال شرها الحجر والشجر بعد البشر، وجعلت الكثير من الأوكرانيين يغادرون...

الرئيس فولوديمير زيلينسكي

زيلينيسكي يصف المحادثات الروسية الاوكرانية بالايجابية

مارس 12, 2022 6:21 م
0

بوابة أوكرانيا – كييف – 12 مارس 2022- صرح الرئيس فولوديمير زيلينسكي خلال مقابلة مع احدى وسائل الإعلام الأجنبية بأن...

السفيرة الأوكرانية في الاردن ميروسلافا شيرباتيوك

روسيا تتغذى على الحرب وزعزعة الاستقرار.. الانقسام الكبير الجديد وتداعياته على الشرق الأوسط

فبراير 25, 2022 4:36 م
0

بقلم:السفيرة الأوكرانية في الاردن ميروسلافا شيرباتيوك شنت القوات المسلحة الروسية في الخامسة صباحًا من يوم الخميس 24 فبراير بتوقيت كييف...

بسام عبد القادر

الدب الروسي يقع في الفخ

فبراير 17, 2022 8:02 م
0

بقلم :بسام عبد القادر مكر اصطياد الغرب للثعلب الروسي واستدراجه للفخ الأوكراني نجح بامتياز وبدأ يتضح جليا للعالم حقيقة هذا...

الجالية المصرية في اوكرانيا يوجه رسالة الى ابناء الجالية المصرية

رئيس الجالية المصرية في اوكرانيا يوجه رسالة الى ابناء الجالية المصرية

فبراير 17, 2022 3:00 م
0

بوابة أوكرانيا -كييف- 17 فبراير 2022-وجه رئيس الجالية المصرية فى أوكرانيا على فاروق رسالة الى ابناء الجالية المصرية في الدولة...

هستيريا التوسع الروسي

هستيريا التوسع الروسي

فبراير 14, 2022 1:25 م
0

كتب بسام عبد القادر أوكرانيا تعاقب من قبل روسيا على سيادتها وسياساتها كدولة مستقلة ،وعن نواياها في الدفاع عن ترابها...

التالي

الدول المسموح للسياح الأوكرانيين الدخول اليها.. القائمة والشروط

تسلا طراز S

تسلا طراز S تقطع مسافة 1200 كيلومتر بشحنة واحدة

احدث الاخبار

هجوم صاروخي واسع النطاق محاولةً لتخويف الأوكرانيين
اخبار اوكرانيا

هجوم صاروخي واسع النطاق محاولةً لتخويف الأوكرانيين

يونيو 25, 2022 5:20 م
ارتفاع حالات التهاب الكبد
صحة

تضاعف عدد حالات الإصابة بإلتهاب الكبد بشكل مضطرد حول العالم

يونيو 25, 2022 5:10 م
ألمانيا تمنح أوكرانيا منحة قدرها مليار يورو
اقتصاد

ألمانيا تمنح أوكرانيا منحة قدرها مليار يورو

يونيو 25, 2022 5:09 م
أنغامي تطلق نسخة مطورة من تطبيقها لساعة آبل
تكنولوجيا

أنغامي تطلق نسخة مطورة من تطبيقها لساعة آبل

يونيو 25, 2022 4:59 م
فولوديمير زيلينسكي
المجتمع

زيلينسكي يدعو كل أوكراني للعمل يوميًا لتحقيق النصر

يونيو 25, 2022 4:57 م
رئيسة مولدوفا تعتزم زيارة كييف
شؤون دبلوماسية

رئيسة مولدوفا تعتزم زيارة كييف

يونيو 25, 2022 4:28 م
رئيس الوزراء البريطاني جونسون يتعهد بقيادة المحافظين للانتخابات المقبلة
اخبار دولية

رئيس الوزراء البريطاني جونسون يتعهد بقيادة المحافظين للانتخابات المقبلة

يونيو 25, 2022 4:11 م
السعودية وجيبوتي توقعان اتفاقية تعاون مشترك في مجال النقل البحري
اخبار عربية

السعودية وجيبوتي توقعان اتفاقية تعاون مشترك في مجال النقل البحري

يونيو 25, 2022 4:06 م
وزير الصناعة السعودي يلتقي مع مستثمرين وشركات تعدين بريطانية
اقتصاد

وزير الصناعة السعودي يلتقي مع مستثمرين وشركات تعدين بريطانية

يونيو 25, 2022 4:01 م
وفاة الممثل أركادي هارزمان
فن ومشاهير

وفاة الممثل والشاعر الأوكراني اركادي هارزمان عن عمر 75

يونيو 25, 2022 2:43 م
الكرز الحلو
المطبخ

أفضل الطرق لعمل مربى الكرز الحلو

يونيو 25, 2022 2:06 م
اليونان توقف إصدار التأشيرات للروس
سياحة وسفر

اليونان توقف إصدار التأشيرات للروس

يونيو 25, 2022 1:10 م
رئيس وزارة الخارجية ديمترو كوليبا
تقارير

كوليبا: روسيا غاضبة من انضمام أوكرانيا الى الاتحاد الأوروبي

يونيو 25, 2022 12:55 م
حرارة شديدة تسود طقس أوكرانيا حتى نهاية يونيو
اخبار اوكرانيا

حرارة شديدة تسود طقس أوكرانيا حتى نهاية يونيو

يونيو 25, 2022 12:22 م
زلزال بقوة 5.7 درجة يهز جنوبي إيران
الحوادث

ايران..زلزال قوي يضرب جنوب البلاد

يونيو 25, 2022 11:53 ص

اتصل بنا

مكتب في أوكرانيا

Тел: +380442258575

Email :[email protected]

مكتب الاردن

+962775004105

عمان/ شارع الجاردنز/ عمارة 157

Email: [email protected]ukrgate.com

مكتب الامارات

+971569442229

Email :[email protected]

أحدث المقالات

  • هجوم صاروخي واسع النطاق محاولةً لتخويف الأوكرانيين
  • تضاعف عدد حالات الإصابة بإلتهاب الكبد بشكل مضطرد حول العالم
  • ألمانيا تمنح أوكرانيا منحة قدرها مليار يورو
  • أنغامي تطلق نسخة مطورة من تطبيقها لساعة آبل
  • زيلينسكي يدعو كل أوكراني للعمل يوميًا لتحقيق النصر

تصنيفات

  • اخبار اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • ازياء
  • اقتصاد
  • اكتشف اوكرانيا
  • الاعلانات
  • الحوادث
  • المجتمع
  • المطبخ
  • تعليم
  • تقارير
  • تكنولوجيا
  • رئيسي
  • رواد اعمال
  • رياضة
  • زراعة
  • سياحة وسفر
  • شؤون دبلوماسية
  • شوؤن محلية
  • صحة
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • مجتمع الأعمال
  • مطبخ
  • معارض مؤتمرات
  • مقالات
  • مكس
  • منوعات
  • نبض اوكرانيا
  • UA
  • EN
  • من نحن
  • ارسل لنا

© 2021 ukrgate.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار اوكرانيا
    • نبض اوكرانيا
  • اخبار دولية
  • اخبار عربية
  • شؤون دبلوماسية
  • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • معارض مؤتمرات
    • مجتمع الأعمال
    • رواد اعمال
    • زراعة
    • سياحة وسفر
  • المجتمع
  • فن ومشاهير
  • مقالات
  • رياضة
  • منوعات
    • الحوادث
    • ازياء
    • فيديوهات
    • مطبخ
    • صحة
  • تعليم

© 2021 ukrgate.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist