بوابة أوكرانيا – كييف في 26 مايو 2022 – بسبب الغزو الروسي لاوكرانيا يرى كبار المحللين الأوروبيين ان العالم قد يواجه مجاعة شديدة، قد تتحول الى وباء يدمر العالم ويقضي على اماله في العيش بسلام.
عدوان جعل ابناء اوكرانيا يسارعون الخطى الى المجهول حاملا معهم بضع من متاعهم وامال بالعودة الى ارضهم.
وفي هذه السطور سنتحدث عن ما عليك حمله معك خلال ترحالك..
الأطعمة المعلبة: اللحوم المطهية (لحم الخنزير، اللحم البقري)، الأسماك المعلبة، الخضار، البقوليات.
المنتجات الفورية: المعكرونة والبطاطس المهروسة.
الحبوب: الدخن والحنطة السوداء والأرز والبازلاء.
المعكرونة: الشعيرية، المعكرونة، السباغيتي.
طحين، سكر، ملح.
شاى و قهوة.
حليب التخزين طويل الأمد (فائق البسترة).
مقرمشات، مجففات، مقرمشات، خبز.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: البسكويت الحلو والحلويات والفواكه المجففة والحلاوة الطحينية والجوزيناكي.
عسل حليب مكثف.
زيت عباد الشمس.
القائمة أعلاه هي إمدادات غذائية استراتيجية ضرورية لأسرة مكونة من ثلاثة أفراد.
وإذا كان لديكم أطفال صغار، فاشتروا أيضًا:
تركيبة الحليب + ماء.
حبوب لتحضير العصيدة أو عصيدة البودرة لتحضير سريع.
وجبات جاهزة في برطمانات – هريس اللحوم والخضروات.
ملفات تعريف الارتباط غير المحلاة (بدلاً من الخبز).
بسكويت حلو (مصدر كربوهيدرات).
احسب عدد المنتجات بناءً على معايير استهلاكك الغذائي.
وقم بعمل قائمة نموذجية، وفكر في مقدار ما تأكله يوميًا، وما يمكنك الاستغناء عنه، وما هي المنتجات المطلوبة، وقم بتخزينها بحكمة. كما يقوم بعض الأوكرانيين بتخزين الفودكا – فهذه “العملة” أقوى من أي عملة أخرى وقد ساعدت مرارًا وتكرارًا في أوقات الأزمات.
قائمة بالأدوية التي يجب أن تكون في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك:
قفازات معقمة وغير معقمة.
اليود والكحول
ضمادة وقطن
بيروكسيد وكلورهيكسيدين.
اللصقات مبيد للجراثيم
المسكنات.
أدوية لعسر الهضم.
الأدوية المضادة للحساسية
أقراص لتطهير المياه.
المطهرات.
ماصة معوية.
أقراص الصداع
الأدوية المضادة للالتهابات
أدوية لالتهاب الحلق والسعال.
مقياس التوتر (للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع / انخفاض ضغط الدم).
لا تنسَ الأدوية التي تتناولها بانتظام – و الفيتامينات تحتاجها.
من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الربو أو السكري أو غيرها من الحالات المزمنة تخزين الأدوية والإمدادات الشخصية الخاصة بهم.
اقرأ ايضا..وزيرة الخارجية البريطانية.. يجب أن يُقابل العدوان الروسي بالقوة فقط
