بوابة أوكرانيا – كييف – 24 يوليو 2022-إذا نظرت إلى شعرك وبدأت في ملاحظة بعض الشيب، فما هو رد فعلك؟ هل أنت سعيد بذلك، أو مستعد لـ صبغ الشعر؟ بغض النظر عن ردك، قد يكون من المفيد معرفة المزيد عن أسباب الشيب.
يتم إنتاج لون شعرك بواسطة خلايا تسمى الخلايا الصباغية.
و تنتج الخلايا الصباغية الميلانين أو الصباغ. الميلانين هو أيضا ما يعطي البشرة لونها.
ومع تقدمك في العمر، ينتج جسمك كمية أقل من الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي، كما تقول الدكتورة جانيين لوك، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في جامعة لوما ليندا هيلث في لوما ليندا، كاليفورنيا. الشعر الأبيض ناتج عن غياب الميلانين.
وفيما يلي أسباب ظهور الشيب.
الشيخوخة
الشيخوخة عامل رئيسي في نمو الشعر الرمادي. يبدأ الكثير من الناس في ملاحظة الشعر الرمادي في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر، على الرغم من أنه من الممكن الحصول على الشعر الرمادي قبل ذلك الوقت، وغالبًا بسبب الوراثة.
ويعتمد تأثير العمر على الشيب أيضًا على العرق، كما يقول الدكتور كيمونتو موكايا، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمختص بطب الجلد الكامل في هيوستن ومؤلف كتاب “عش وتبدو أصغر سنًا”. بشكل عام، يبدأ الآسيويون في تطوير الشعر الرمادي في أواخر الثلاثينيات من العمر والسود في منتصف الأربعينيات من العمر. بالنسبة للأشخاص البيض، يبدأ الشعر الرمادي في المتوسط في منتصف الثلاثينيات من العمر.
علم الوراثة
الق نظرة على والديك وأجدادك.
يؤثر العمر الذي أصبح فيه شعرهم رماديًا بشكل كبير على الوقت الذي ستصبح فيه رماديًا.
وهذا لأن جيناتك لها دور في التسبب في شيب الشعر.
ففي عام 2016، حدد الباحثون في جامعة كوليدج لندن الجين IRF4 (اختصارًا للعامل التنظيمي للإنترفيرون 4) على أنه يساعد في تنظيم تخزين وإنتاج الميلانين.
وعلى الرغم من أن الجين كان معروفًا بالفعل بارتباطه بلون الشعر، إلا أن بحث 2016 كان أول مرة يتم ربطه بشيب الشعر. في المستقبل، قد يساعد ذلك في تطوير طرق لإبطاء الشعر الرمادي أو إيقافه.
الأمراض
ترتبط بعض الأمراض بنمو الشعر الرمادي عاجلاً وليس آجلاً. وتشمل هذه الامراض:
الثعلبة البقعية، حالة تساقط الشعر حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر الخاصة به. يتسبب هذا في تساقط بقع من الشعر، وعادة ما تكون المناطق ذات اللون، وتترك وراءها الشعر الرمادي.
تقول موكايا: “قد يبدو هذا شيبًا مفاجئًا لأن الشعر المتبقي رمادي أو أبيض”. عندما ينمو الشعر من جديد، يمكن أن يكون رمادي أو أبيض أو لون شعرك الطبيعي.
الورم العصبي الليفي والتصلب الحدبي، وهي حالات أورام غير سرطانية نادرة وموروثة .
مرض الغدة الدرقية. ذلك لأن الكثير أو القليل جدًا من هرمونات الغدة الدرقية نتيجة لمشاكل الغدة الدرقية يمكن أن يغير مظهر ومظهر كل من بشرتك وشعرك.
البهاق، وهو حالة مزمنة تؤدي إلى فقدان الجلد للصبغة في مناطق معينة. قد يتم فقدان الخلايا الصباغية أو تدميرها، غالبًا لأن الجهاز المناعي يهاجم الخلايا الصباغية عن طريق الخطأ.
تالَغذِيَة
إليك سبب وجيه آخر لتناول نظام غذائي صحي ومتكامل. ترتبط بعض النواقص الغذائية بالشيب، ومنها:
النحاس .. تشمل الأطعمة الغنية بالنحاس المحار والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة.
الحديد .. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الحديد اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والحبوب والباستا المدعمة بالحديد.
فيتامين ب 12 . يُلاحظ هذا بشكل أكثر شيوعًا في النباتيين أو النباتيين حيث يتم استهلاك B12 غالبًا من مصادر حيوانية، كما يقول لوقا. يمكنك الحصول على فيتامين ب 12 من اللحوم والمأكولات البحرية والبيض ومنتجات الألبان.
فيتامين د . تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين د السلمون والبيض والأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحبوب وعصير البرتقال.
الإجهاد قد يسبب الشيب
هل يمكنك إلقاء اللوم على شعرك الرمادي في جدول عمل مجنون أو صراخ أطفال أو دراما عائلية؟ يمكن. يمكن أن يساهم الضغط النفسي في الإجهاد التأكسدي في الجسم. الإجهاد التأكسدي هو اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم. بالإضافة إلى المساهمة في الشيخوخة، يمكن أن يتداخل الإجهاد التأكسدي مع إنتاج الصبغة في بصيلات الشعر، كما يقول موكايا.
بالإضافة إلى ذلك، عندما يكون الجسم تحت الضغط، تتفرع الأعصاب الودية (تلك المرتبطة باستجابة الهروب أو القتال) إلى الخلايا التي تصنع لون الشعر وتطلق هرمونًا يسمى النوربينفرين، كما يقول الطبيب المعتمد من مجلس الإدارة الدكتور ماثيو زاراجا، التجميل والأمراض الجلدية العامة في Z-ROC Dermatology في فورت لودرديل، فلوريدا. يمكن أن تتسبب كمية كبيرة من النوربينفرين، جنبًا إلى جنب مع الخلايا الجذعية الصباغية، في التدمير الدائم للخلايا التي تنتج الصباغ.
يمكن أن يتسبب الإجهاد أيضًا في حدوث حالة تسمى تساقط الشعر الكربي، حيث يتساقط الشعر بمعدل أسرع ثلاث مرات من المعتاد (ربما تكون قد سمعت عن أشخاص يعانون من تساقط الشعر من COVID-19 .) إذا كنت في منتصف العمر، فقد يكون الشعر الذي ينمو مرة أخرى بعد الإصابة بتساقط الشعر الكربي رماديًا بدلاً من لونك الأصلي.
التدخين
التدخين يمكن أن يجعل الشعر الرمادي أسوأ من خلال التسبب في تعطيل الجينات الأساسية المنتجة للصبغة. وجدت دراسة أجريت عام 2013 في مجلة Indian Dermatology Online Journal أن الأشخاص الذين بدأوا التدخين كانوا أكثر عرضة 2.5 مرة لتطوير الشعر الرمادي قبل سن الثلاثين.