بوابة أوكرانيا – كييف – 24 يوليو 2022- قال العلماء بأن هنالك عادات صحية يجب أن نتبعها من أجل أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى النصف ، حتى لو كان هناك استعداد وراثي لها.
في الوقت الحاضر ، تعلم العلماء دراسة الاستعداد الوراثي للإنسان لأمراض معينة. على سبيل المثال ، يمكن للأطباء الآن تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة السكتة الدماغية ، بدقة تامة. لا يمكننا تغيير علم الوراثة ، لكن يمكننا تقليل هذا الخطر والعيش حياة أطول وأكثر صحة.
كشفت صحيفة ديلي ميل عن نتائج دراسة نشرت في مجلة لجمعية القلب الأمريكية ، والتي تشير إلى أن التغذية السليمة والتمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تعوض أي خطر وراثي، وتتبع الخبراء صحة 11568 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا بمتوسط 28 عامًا.
كان المشاركون قد ظهرت عليهم الاعراض أعلى من مخاطر وراثية وأسوأ صحة قلب هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية على مدار حياتهم ، حوالي 25٪، وأظهر تحليل للنتائج بالنسبة لأولئك الذين اتبعوا القواعد السبع للوقاية من السكتات الدماغية ، انخفض هذا المعدل بنسبة 30 إلى 43 في المائة.
كما أدى التقيد إلى زيادة متوسط العمر المتوقع بدون سكتة دماغية بنحو ست سنوات، وكان لدى المجموعة الأكثر صحة ، والتي تضم الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحيًا دون ميل للإصابة بالسكتة الدماغية ، أقل معدل للإصابة بالسكتة الدماغية عند 6٪ ، في حين أن أولئك الذين اتبعوا أقل الإجراءات الوقائية تعرضوا لخطر الإصابة بسكتة دماغية بنحو 57٪.
وفقًا للمؤلف الرئيسي البروفيسور ميريام فورنج ، عالم الوراثة بجامعة تكساس في هيوستن ، فإن النتائج واعدة. لقد أظهروا أنه بغض النظر عن استعدادك الوراثي ، يمكنك تجنب السكتة الدماغية والعيش حياة طويلة وصحية إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحيًا واتبعت قواعد الوقاية.
ما هي 7 قواعد الحياة البسيطة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
-التغذية السليمة
– تدريب منتظم
– ممنوع التدخين
– مراقبة وزن الجسم
– الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
– السيطرة على الكوليسترول
– السيطرة على مستويات السكر في الدم
8 عوامل خطيرة للسكتة الدماغية
العوامل التي ، على العكس من ذلك ، يمكن أن تثير السكتة الدماغية هي:
-سن
– ضغط دم مرتفع
– التدخين
– السمنة
– نمط حياة مستقر
– داء السكري
– رجفان أذيني
– تاريخ العائلة وتاريخ السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية الدقيقة
5 أعراض رئيسية للسكتة الدماغية
من المهم جدًا استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى للسكتة الدماغية ، فهذا سيزيد بشكل كبير من فرص النجاة والتعافي. يسمي الأطباء الأعراض الرئيسية للسكتة الدماغية:
-خدر أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق ، خاصة في جانب واحد من الجسم
– ارتباك مفاجئ أو صعوبة في التحدث أو الفهم
– التدهور المفاجئ أو عدم وضوح الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما
– صعوبة مفاجئة في المشي ، والدوخة ، وفقدان التوازن أو التنسيق
– صداع شديد مفاجئ من دون سبب معروف
– غالبًا ما تكون السكتة الدماغية قاتلة ومعيقة بشدة ، لذلك من المهم تقييم المخاطر الخاصة بك واتباع قواعد الوقاية السبع ، حتى لو لم يكن لديك استعداد وراثي للسكتة الدماغية
اقرا ايضا:أدوية تقلل من خطر الوفاة من النوبات القلبية والسكتة الدماغية إلى النصف