بوابة أوكرانيا – كييف – 8 أغسطس 2022- الإجهاد اللاحق للصدمة هو رد فعل أجسامنا للأحداث الصعبة، ومع ذلك لن يكون من الممكن البقاء مع المشكلة وحدها.
يمكن أن يتطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في الشخص بعد تعرضه لحدث أخافه أو صدمه أو جعله يشعر بالعجز، أو أن يكون هذا مصحوبًا بآثار طويلة المدى بما في ذلك ذكريات الماضي ومشاكل النوم والقلق والاكتئاب.
تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في بعض الأحيان بعد ثلاثة أشهر أو حتى عام.
الأعراض المتأخرة هي أحد أسباب تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة حصريًا من قبل أخصائي. سيصف العلاج الدوائي والعلاج النفسي.
هذا هو السبب في أن شركة الأدوية “Darnytsia” نظمت تدريبًا لعلماء النفس على الخط الساخن 1551 لمركز الاتصال في كييف، من الآن فصاعدًا يمكن لأي شخص يحتاج إلى المساعدة الحصول على استشارة مجانية من الخبراء.
تجري الشركة أيضًا تدريبات للمجتمع المهني، وقد أطلقت منصة معلومات عبر الإنترنت للمرضى والأطباء لزيادة الوعي بين الأوكرانيين حول اضطراب ما بعد الصدمة، ستجد هنا إجابات ومعلومات مختصة حول هذا الاضطراب.
• كيف تشك في اضطراب ما بعد الصدمة في الشخص وماذا تفعل بعد ذلك؟
• ما هي الأساليب المستخدمة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة؟
• هل يمكن أن يظهر هذا الاضطراب عند الطفل وكيف يمكن علاجه في الوقت المناسب؟
• كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على سلوك الأكل؟
• ماذا تفعل إذا عاد من تحب من الأمام ولا يستطيع النوم؟
يمكن الإجابة على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى على المنصة.
وإذا كنت طبيباً ، يمكنك هنا التعرف على طرق الفحص والتشخيص والعلاج والمظاهر والاضطرابات المصاحبة لاضطراب ما بعد الصدمة.
كما يقول إيهور نيكيفورتشين ، مدير الشؤون الطبية في شركة الأدوية Darnytsia:”الصراعات العسكرية تؤدي إلى زيادة حالات الاكتئاب والقلق وأمراض عقلية أخرى، قد يعاني ثلث مرضى اضطراب ما بعد الصدمة من انتكاسات لمدة تصل إلى عشر سنوات، لذلك من المهم للغاية التعرف على المرض في الوقت المناسب، يستهدف مصدر المعلومات لدينا كل من المواطنين العاديين والمهنيين في نظام الرعاية الصحية “.
يطلق المتخصصون على اضطراب ما بعد الصدمة “عدوى نفسية”، خاصةً كما أشار أوليغ شابان ، دكتور في العلوم الطبية وأستاذ وطبيب نفسي من أعلى فئة “قرننا هو” قرن الصدمة “.
وأكد الأخصائي أنهبعد العدوى النفسية لـ COVID-19 ، انتقلنا على الفور دون راحة إلى عدوى نفسية أخرى ذات تأثير مؤلم كبير والتي تسمى حربًا واسعة النطاق في أوكرانيا 2022 .
كيف يظهر الإجهاد اللاحق للصدمة نفسه وكم من الوقت يستمر؟
بعد 24 فبراير – بداية حرب واسعة النطاق في أوكرانيا – طلب ما يقرب من ستة آلاف أوكراني المساعدة النفسية.
وفقًا لـ KMDA ، فإن 80٪ من الطعون تتعلق برد الفعل على الأعمال العدائية، إنها تسبب نوبات هلع لدى الناس ، ومخاوف من الحرب ، وتفاقم القلق والاضطرابات العصبية.
كما يحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب والأفكار الانتحارية واضطرابات النوم والأمراض الجسدية والمعاناة العقلية إلى مساعدة مهنية، الحرب “تدفع” بعض الناس إلى كساد عميق، تعود الأفكار والذكريات حتى بعد زوال الخطر، الوقت لا يشفي الاضطرابات المرتبطة بالتوتر.
بدلاً من الشعور بالتحسن، يقع الشخص في فخ ما بعد الصدمة. تصبح أكثر قلقاً وخوفاً وسرعة الانفعال.
يمكن أن يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة علينا لسنوات، العلاج المتخصص فقط هو الذي سيساعدك على التعافي.
كيف يتم علاج اضطراب ما بعد الصدمة في أوكرانيا
يستخدم الأطباء المحليون ممارسات علاج اضطراب ما بعد الصدمة الحديثة ، والتي تزداد قيمتها كل شهر بسبب جغرافية الحرب.
اليوم ، هناك طرق علاج فعالة مثبتة على أساس مبادئ الطب القائم على الأدلة – هذه هي العلاج النفسي واستخدام الأدوية، بالطبع يمكن أن يختلف مسار المرض وتحقيق النتائج العلاجية من شخص لآخر ، لكن دعم الأحباء وتحديد أهداف علاجية واضحة مع الطبيب والتحفيز يساعد على تحقيق المطلوب.
كما يقول دكتور في العلوم الطبية ، أستاذ ، أكاديمي في الأكاديمية الوطنية للعلوم من التعليم العالي في أوكرانيا ، طبيب نفساني من أعلى فئة ، رئيس أوليغ شابان من قسم علم النفس الطبي والطب النفسي الجسدي والعلاج النفسي في جامعة :”لحسن الحظ ، ليس كل شخص مر بتجربة مؤلمة يصاب باضطراب ما بعد الصدمة، بالإضافة إلى الحدث الصادم نفسه فإن وجود تجربة مؤلمة سابقة ونوع العمل والعوامل الوراثية لها أهمية كبيرة، إن وجود الاكتئاب أو القلق في الماضي، فضلاً عن عدم وجود دعم خاص من العائلة أو الأصدقاء، يزيد من خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد حدث صادم “.
هل من الممكن أن تتعرف بشكل مستقل على اضطراب ما بعد الصدمة في نفسك أو في شخص قريب منك؟
نظرًا لأننا جميعًا في بلد في حالة حرب وخطر التعرض لتجارب مؤلمة مرتفع للجميع، فمن المهم أن تكون على دراية بإمكانية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، يمكن أن يساعد ذلك في الاشتباه في الاضطراب في مرحلة مبكرة وطلب المساعدة في الوقت المناسب، كقاعدة عامة تتطور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ما يقرب من 1-3 أشهر بعد الحدث الصادم الذي تم اختباره وتتميز بالمظاهر التالية:
• إعادة التجربة المتطفلة في شكل ذكريات حدث صادم أو ذكريات الماضي هي أكثر الأعراض شيوعًا لاضطراب ما بعد الصدمة، هو عندما يتعرض الشخص بشكل لا إرادي وحيوي لحدث مؤلم مع الشعور بأنه لا يحدث الآن ، بما في ذلك الأعراض الجسدية مثل الخفقان أو الألم ، والخوف والذعر emo. يمكن أن يكون أحد أشكال إعادة التجربة أحلامًا مزعجة أو أهوالًا حول الحدث.
• محاولة تجنب التذكير بالأحداث الصادمة هو عرض رئيسي آخر لاضطراب ما بعد الصدمة: تجنب بعض الأشخاص أو الأماكن التي تذكرك بالصدمة، أو تجنب التحدث إلى شخص ما عن التجربة.
• فرط اليقظة والوعي والشعور بالعصبية أو أن تكون دائمًا على اطلاع أو على اطلاع على خطرك.
• التغييرات في المزاج والمشاعر، يتجلى ذلك من خلال المعتقدات والتوقعات السلبية – التفكير السلبي عن الذات أو الآخرين أو العالم بأسره، وعدم القدرة على الشعور بالعواطف الإيجابية.
يجب أن نتذكر أن الطبيب النفسي هو الوحيد الذي يمكنه تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن يؤدي التشخيص الذاتي والعلاج الذاتي إلى تفاقم الحالة.
هناك رد فعل فردي تجاه التوتر فبالنسبة للبعض التواجد في منطقة قتال وحتى إصابة القتال لن تترك أي عواقب، ويكفي سماع صاروخ يطير فوق كييف لإحداث صدمة نفسية لشخص ما.
إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة فاطلب المساعدة من طبيب الأسرة الذي سيحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية للتشخيص.
لا تخف من الوثوق بأخصائي
يجب على الأوكرانيين الذين عانوا نتيجة الحرب ألا يهملوا صحتهم، لا تؤجل حل المشكلة لوقت لاحق.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة خطيرة للغاية. ويمكنهم منع العودة إلى الحياة الطبيعية، علاوة على ذلك ، يمكن لأي شخص أن يؤذي نفسه على خلفية ما يسمى بمتلازمة الناجين – شعور مهووس بالذنب لأنه تمكن من البقاء في موقف صعب لا يستطيع البقية البقاء على قيد الحياة.
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين تم إنقاذهم على حساب حياتهم ، أو أولئك الذين طلبوا المساعدة بالذنب.
يحتاج الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة إلى مزيد من الاهتمام والمساعدة والتحفيز والعواطف الإيجابية غير المزعجة، ستتطلب كل حالة محددة نموذجًا معينًا للسلوك.
يعاقب الجنود الجرحى أنفسهم بأفكار أنه كان بإمكانهم إنقاذ رفاقهم إذا حاولوا بذل المزيد من الجهد، ويفكر المدنيون باستمرار في أقاربهم وجيرانهم القتلى.
يعد التغلب على الاضطرابات النفسية بشكل فعال جزءًا أساسيًا من تعافي الجسم بعد الإجهاد، يسمح لنا بقبول تأثير الحدث الذي أثر علينا واتخاذ إجراءات لتحسين حالتنا وحياة من حولنا.
وفقًا لإحصاءات البلدان التي وقعت فيها نزاعات عسكرية ، يمكن أن يزيد تواتر اضطراب ما بعد الصدمة عن 20٪ من السكان، وفقًا لنفس الحسابات قد يعاني 15 ٪ من السكان من اضطرابات وظيفية معينة ومع احتمال كبير أنهم قد يحتاجون إلى مساعدة مهنية.
تذكر أنه لا عيب في إنقاذ نفسك والعناية بصحتك، الرعاية الطبية لاضطراب ما بعد الصدمة ضرورية مثل الأكسجين والماء لجسمك.
اقرا ايضا:اختراع علاج للقضاء على الصلع نهائياً