بوابة أوكرانيا – كييف – 17 أغسطس 2022- اتضح أن شاي البابونج يمكن أن يجعلك أكثر جمالًا وصحة وقوة وسعادة.
مستخلص البابونج ، الذي استخدم لعدة قرون كمخفف طبيعي للتوتر ، ومكافح للبرودة ولطيف في المعدة. لكن هذه ليست الفوائد الوحيدة لتناول شاي البابونج بانتظام.
قدمت منظمة Womans World قائمة بالخصائص المفيدة لشاي البابونج ، وخرجت إحدى عشرة نقطة.
يهدئ شاي البابونج الجلد المتهيج
إذا نظرت إلى قائمة مكونات منتجات العناية بالبشرة المصممة لتهدئتها ، ستجد بالتأكيد البابونج هناك. يعمل البابونج حقًا على تلطيف البشرة المتهيجة ، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة. تدعم المواد الكيميائية النباتية الطبيعية والبوليفينول (المركبات النباتية) في شاي البابونج عملية الشفاء الطبيعية للندبات وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يطبيع النوم
شاي البابونج مشروب كلاسيكي في الليل ، فهو لا يحتوي على مادة الكافيين وله تأثير مهدئ خفيف. تأثير شاي البابونج مشابه جدًا للتدليك البطيء – خفيف ومريح وفعال للغاية.
يخفف التوتر والضغط
أحد الأسباب التي تجعل شاي البابونج يساعدك على النوم بشكل أفضل لأنه يخفف التوتر. إذا كنت تشرب شاي البابونج بانتظام لفترة طويلة ، فسوف يساعد ذلك في تخفيف القلق والتوتر في الجسم. من المحتمل أنه مرتبط بـ apigenin. يُعتقد أن هذا البوليفينول المفيد يتفاعل مع المستقبلات في الدماغ ، مما يؤدي إلى تأثير مهدئ خفيف.
لكن تجدر الإشارة إلى أن شاي البابونج يمكن أن يعمل بشكل مختلف بالنسبة للجميع ، لذلك من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك قبل البدء في أي خطة علاجية.
يمكن لشاي البابونج أن يحسن صحة القلب
يساعد شرب شاي البابونج في الحفاظ على صحة القلب. ويرجع ذلك جزئيًا إلى خصائصه المهدئة ، حيث أن زيادة الشعور بالتوتر والتوتر في الجسم يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة القلب. من الممكن أيضًا أن تلعب مضادات الأكسدة والفلافونويد الموجودة في البابونج دورًا في الحفاظ على مستويات الكوليسترول وضغط الدم الصحي. البحث في هذا المجال مستمر.
ينظم الهضم
عشبة البابونج لها تأثير مضاد للتشنج ، أي أنها تساعد على التعامل مع التشنجات في الجسم ، وخاصة في الأمعاء. وبالتالي ، يمكن لشاي البابونج أن يهدئ من اضطراب المعدة. كما أنه يحتوي على مركبات مريرة تسمى sesquiterpene lactones ، والتي تساعد البنكرياس على إنتاج الإنزيمات الهضمية اللازمة لتفتيت الطعام بكفاءة.
ولأن البابونج له تأثير مهدئ على الجسم ، يمكن أن يكون كوب الشاي مفيدًا بشكل خاص لاضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) وقرحة المعدة.
يدعم البابونج مستويات السكر في الدم الصحية
يمكن أن يدعم تناول البابونج مستويات السكر في الدم الصحية. علاوة على ذلك ، تشير إحدى نتائج بعض التجارب البحثية على الحيوانات إلى أن البابونج يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكن ليس هناك من ينكر أن النتائج واعدة.
يزيد البابونج من كثافة العظام
هشاشة العظام هي فقدان تدريجي لكثافة العظام يزيد من خطر الإصابة بالكسور. هذا المرض أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس. وفقًا للخبراء ، تعاني النساء من فقدان سريع للعظام في السنوات العشر الأولى بعد انقطاع الطمث لأن انقطاع الطمث يبطئ إنتاج هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الذي يحمي من ذلك.
يأخذ معظم الناس الكالسيوم لمحاربة هشاشة العظام ، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن البابونج هو سلاح آخر في مكافحة فقدان العظام. وجدت دراسة علمية أجريت عام 2010 أن البابونج يمكن أن يعزز النمو الطبيعي لخلايا بانيات العظم ، وهي خلايا في الجسم تدعم نمو العظام والتمعدن.
يخفف من عسر الهضم والغثيان
أساس التأثير العلاجي للبابونج ضد اضطراب المعدة والغثيان هو نفس التأثير المهدئ. غالبًا ما يكون سبب اضطراب المعدة هو مشاكل عاطفية مثل الخوف والتوتر.
لعمل شاي البابونج لعلاج اضطراب المعدة ، انقع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من أوراق البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة خمس دقائق.
يقلل الانزعاج أثناء الدورة الشهرية
قد تكون التشنجات والتقلبات المزاجية والانتفاخ المصاحب لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أقل حدة إذا بدأت في شرب شاي البابونج بانتظام قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية. ترتبط فعالية البابونج في هذه الحالة بخصائصه المضادة للاختلاج. يخفف من التشنجات ويخفف من الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تدعم إنتاج الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين و GABA ، مما يساعد على استقرار الحالة المزاجية.
يقوي البابونج جهاز المناعة
إذا كنت تعاني من سيلان الأنف والسعال واحتقان الأنف والتهاب الحلق ، ففكر في شرب كوب من البابونج الدافئ. يحتوي شاي البابونج على مركبات معززة للمناعة يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن. يمكن أن يعزز أيضًا مقاومة جسمك الطبيعية لمسببات الحساسية الموسمية مثل حبوب لقاح عشبة الرجيد وعث الغبار.
القدرات الخارقة للبابونج في العناية بالشعر
إذا كنت تريد شعرًا أكثر إشراقًا ولمعانًا وأكثر صحة ، فحاول غسل شعرك بشاي البابونج. يمكن للمركبات الموجودة في العشب تهدئة فروة الرأس الجافة. لا توجد العديد من الدراسات العلمية التي تثبت فعالية البابونج في صحة الشعر. ومع ذلك ، لن تستغرقك هذه الأداة الكثير من الوقت ولن تتطلب استثمارات جادة.
ومع ذلك ، فإن استخدام البابونج لا يحل محل الأساليب الطبية المثبتة في العلاج والوقاية من بعض الأمراض. إذا كنت تخطط لاستخدام شاي البابونج بانتظام للتخلص من المشاكل المختلفة ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً.