ستساعدك هذه الفيتامينات الخمسة على فقدان الوزن الزائد بسرعة

بوابة اوكرانيا- كييف – 1نوفمبر2022 – استخدام بعض الفيتامينات تقوم بتسريع فقدان الوزن. إذا كان هناك نقص في بعض العناصر الموجودة في الجسم ، يمكنك محاولة إنقاص الوزن الزائد لفترة طويلة جدًا ، ولكن دون جدوى. حدد خبراء التغذية خمسة فيتامينات رئيسية ستساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع .فيتامين ِa ، الكالسيوم ، الكروم ، مجموعة فيتامين ب، البوتاسيوم ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن حتى بمقدار 3-5 كجم إلى فقدان مرونة الجلد والسيلوليت المكروه. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. يمكن أن يؤدي نقص عنصر التتبع هذا إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي ، لذا فإن البوتاسيوم ضروري للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم البوتاسيوم في سرعة هضم الطعام وإزالة السموم وزيادة قوة العضلات. أضف الفواكه المجففة والموز والمكسرات والسبانخ إلى نظامك الغذائي. لكن المصدر الحقيقي للبوتاسيوم هو الكشمش الأسود.