بوابة اوكرانيا – كييف 6 نوفمبر 2024 – التوفير والحذر المالي من الممارسات الصحية التي تساعد على التخطيط للمستقبل. ومع ذلك، عندما يصبح الادخار مفرطًا ويخلق ضغوطًا مستمرة، فقد يتحول إلى إدمان مهووس يدمر نوعية الحياة.
يعد الإدمان على المال محفوفًا بالمخاطر بشكل خاص عندما يجمعه الشخص بلا هدف. وقال علماء النفس إن مثل هذا النهج يصبح الشخص معتمدا على المال.
وأشار المختصون إلى أن الاعتماد على المال يمكن أن يتشكل من الرغبة في امتلاك مبلغ ما من المال. هذه الحالة لا تجعل الإنسان أقوى بل أضعف. وأكد الخبراء أن الإنسان يواجه عواقب سلبية من هذه العادة. في هذه الحالة يكون الشخص مستعدًا لحرمان نفسه من أبسط الأشياء.
يتجلى الاعتماد على المدخرات في الخوف من إنفاق مبلغ صغير من المال، والخوف من نفاد الموارد المالية قريبًا، وكذلك في المحاولات المتكررة للحد بشدة من احتياجات الفرد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى القلق والتوتر المزمن وحتى العزلة حيث يتجنب الشخص الأنشطة الاجتماعية أو الهوايات التي تنطوي على الإنفاق.
وأوضح علماء النفس أن الإفراط في الادخار يجعل الحياة رمادية ومملة وغير سعيدة. يؤثر الجشع المفرط سلبًا على الشخص نفسه وبيئته.
الادخار المستمر يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الرضا، وهو ما ينعكس على الصحة العامة. غالبًا ما يساهم رفض الاعتناء بنفسك والراحة في الإرهاق العاطفي وحتى الاكتئاب.
علامات القلق المالي:
السيطرة المهووسة على الإنفاق: التحقق اليومي من الحسابات أو حساب كل هريفنيا يتم إنفاقها.
الخوف من المستقبل: الأفكار المستمرة حول احتمالية الانهيار المالي، حتى لو لم يكن هناك سبب موضوعي.
رفض النفقات الأساسية: تجنب شراء حتى الضروريات الأساسية.
الشعور بالذنب تجاه كل نفقات: حتى المشتريات الصغيرة يمكن أن تسبب شعورًا قويًا بالذنب.
كيفية التغلب على القلق المالي:
ضع خطة للإنفاق: سيساعدك هذا على فهم أين تحتاج حقًا إلى الادخار، وأين يمكنك إنفاق القليل.
فكر في الإنفاق الصحي كاستثمار: في بعض الأحيان يؤدي الإنفاق على الصحة أو التعليم أو الترفيه إلى تحسين الرفاهية على المدى الطويل.
احصل على المساعدة: يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في التغلب على المخاوف المالية وتحديد كيفية الادخار دون المساس بصحتك واستمتاعك بالحياة.
النهج المعتدل تجاه المال هو التوازن الذي يسمح لك بالادخار، ولكن ليس على حساب نوعية الحياة.
