بوابة اوكرانيا – كييف 11 نوفمبر 2024 – المناعة هي نظام معقد لحماية جسمنا، يضمن قدرته على مقاومة مختلف أنواع البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات المسببة للأمراض.
واتضح أن المناعة تعيش في الأمعاء. 70-80% من الجهاز المناعي للجسم كله موجود في الأمعاء.
ضوء الشمس يساعد جهاز المناعة. يساهم فيتامين د، الذي تشارك أشعة الشمس في إنتاجه، في تكوين عناصر مضادة للميكروبات تحمي الجسم من الالتهابات.
ويعمل الجهاز المناعي بشكل أكثر نشاطًا في الليل. يحارب البكتيريا عندما يتباطأ التمثيل الغذائي في الأعضاء. وهذا يعني أنه حتى ليلة واحدة من قلة النوم يمكن أن تضعف جهاز المناعة.
صيام ثلاثة أيام يجدد المناعة تماما. لكن يرجى العلم أن هذه الطريقة يجب أن تستخدم تحت إشراف أطباء وأخصائيي تغذية ذوي خبرة حتى لا تضر الجسم.
مناعة أقوى لدى الذين يؤمنون بالخير. الأشخاص الذين لديهم إيمان قوي بالأفضل والخير والحب هم أقل عرضة للتوتر. يؤثر السلام الداخلي على حالة الجهاز المناعي.
الكوميديا والفكاهة يمكن أن تحفز جهاز المناعة. ومن المعروف أن مشاهدة الأفلام أو البرامج الكوميدية يمكن أن تزيد من مستوى الأجسام المضادة في الدم وتحسن الحالة العامة لجهاز المناعة.
يمكن أن يؤثر التوتر المزمن سلبًا على جهاز المناعة، مما يقلل من قدرته على مكافحة العدوى ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
جهاز المناعة لديه القدرة على إصلاح نفسه. عندما يحارب العدوى أو المرض، يمكنه التكيف وتحسين آليات الدفاع لديه.
وأظهرت الدراسات الجينية أن الإنسان الحديث ورث جزءًا من الجهاز المناعي من إنسان النياندرتال. تم توريث بعض الجينات المسؤولة عن الاستجابة المناعية من أسلافنا وتساعد في حمايتنا من بعض أنواع العدوى.
