بوابة اوكرانيا – كييف 16 ديسمبر 2024 – وبعد 20-25 سنة، يبدأ الشخص بخسارة حوالي 1% من الكولاجين سنوياً. وينعكس هذا على الجلد: تظهر التجاعيد، وتقل المرونة، وتظهر علامات الشيخوخة الأخرى.
كما تؤثر العادات السيئة على مستوى الكولاجين في الجسم. إذا أردت أن تحافظ على شبابك عليك أن تقلع عن التدخين والكحول. كما أن قلة النوم وارتفاع مستويات التوتر تؤدي أيضًا إلى تسريع عملية تحلل البروتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن التغذية غير السليمة لها تأثير سلبي – فالفائض من السكر والأطعمة الدهنية يقلل من إمداد العناصر المفيدة، على وجه الخصوص، فيتامين C، وهو أمر ضروري لتوليف الكولاجين. ونتيجة لذلك، يفقد الجلد والشعر والأظافر صحتهم وجاذبيتهم.
عامل آخر في تدمير الكولاجين هو الشمس. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تدمير ألياف الكولاجين، لذا من المهم حماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة للحفاظ على شبابها.
