بوابة اوكرانيا-كيف12مايو2025
الطبق اللذيذ على الإفطار، مع القهوة أو الشاي. .
: مكونات
البسكويت :
• الموز – 2 قطعة
• البيض – 2 قطعة.
• الكاكاو – 3-4 ملاعق كبيرة.
• المكسرات – نصف حفنة
• التمر – 5 قطع
• مسحوق الخبز – 1 ملعقة صغيرة.
كريم:
• الجبن — 200 غرام
• الشوكولاتة الداكنة – 2 ملعقة صغيرة
• الحليب — 40 مل
• المُحلي – حسب الرغبة
تحضير:
ضعي الموز والبيض والكاكاو والبيكنج باودر في وعاء الخلاط.
أضف الجوز والتمر منزوع النوى، ثم قم بتقطيعه.
ضعي الموز والبيض والكاكاو والبيكنج باودر في وعاء الخلاط.
أضف الجوز والتمر منزوع النوى، ثم قم بتقطيعه.
صب في قوالب الكعك، ووضعها في الميكروويف لمدة 4 دقائق على الطاقة الكاملة، بلدي 800 واط.
اتركها لتبرد ثم اقطعها بالطول. في 2 أو 3 أجزاء، وذلك يعتمد على ارتفاع الخبز.
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، أنصحك بعدم إضافة المكسرات والتمر؛ ستظل المخبوزات لذيذة، ولكن سيكون بها عدد أقل من السعرات الحرارية.
أضيف المُحلي إذا لم تكن الموز ناضجة لجعلها أكثر حلاوة. إذا كانت الموز ناضجة أكثر من اللازم، فسوف تكون حلوة حتى بدون المحليات.
الآن قومي بتحضير الكريمة – ضعي الحليب في وعاء، أضيفي الشوكولاتة الداكنة وذوبيها في الميكروويف، أو سخنيها في قدر حتى تذوب الشوكولاتة، ثم اتركيها تبرد تمامًا.
ضعي الجبن في وعاء. نسبة الدهون في جسمي هي 5%. إذا كنت تريد تقليل السعرات الحرارية، اختر 0% دهون. أنا لا أحب منتجات الألبان قليلة الدسم.
أضف قليلًا من الفانيليا والمحلي حسب الرغبة، لدي ستيفيا. باستخدام الخلاط اليدوي، قومي بخلط المكونات حتى يصبح الخليط ناعمًا.
قم بتوزيع كريمة الجبن على الكب كيك ويمكنك تناولها على الفور.
