بوابة اوكرانيا- كييف- 24اكتوبر 2022- هل فيتامين سي يساعد في نزلات البرد؟ نحن نعلم أن فيتامين ج ، أو حمض الأسكوربيك كما يطلق عليه أيضًا ، ضروري لعمل جهاز المناعة لدينا بشكل صحيح. لذلك فمن المنطقي أن يأخذ البعض منا هذا المكمل عندما نشعر بالإحباط ، أو كإجراء وقائي عندما يصبح الطقس أكثر برودة. لكن هل هناك أي دليل على أنها تعمل بالفعل؟ يلعب فيتامين ج العديد من الأدوار المهمة في أجسامنا وهو ضروري لتكوين العديد من الأنسجة المختلفة. يقول الدكتور إيوانيس لياكاس: “فيتامين سي ضروري لإنتاج الكولاجين في الجلد. الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الثدييات ، والذي يحافظ على الجلد والأنسجة المختلفة في أجسامنا في حالة صلبة ومرنة. بشكل عام ، يرتبط نقص فيتامين ج بضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى “.
طريقة المعكرونه دون زيادة وزن
بوابة اوكرانيا-كيف13مايو2025 التغذية الصحية عن كيفية الاستمتاع بالمعكرونة دون الخوف من زيادة الوزن. عند اختيار المعكرونة، ينصح بإختيار للمنتجات المصنوعة...
