Київ 18/11/2022 Ворота України
Міністри групи Азійсько-Тихоокеанського економічного співробітництва (АТЕС) у спільній заяві у п’ятницю заявили, що деякі учасники групи засудили війну в Україні, а також зобов’язалися тримати ланцюжки поставок та ринки відкритими.
“Були інші погляди та різні оцінки ситуації та санкцій”, — йдеться у заяві, де наголошується, що АТЕС не є форумом для вирішення питань безпеки.
Заява, зроблена на саміті лідерів блоку 21 країни Азійсько-Тихоокеанського регіону в Бангкоку, перегукується із заявою, зробленою на саміті G20 декількома днями раніше на Балі в Індонезії.
У підсумковій декларації G20 йдеться, що “більшість членів рішуче засудили війну в Україні та наголосили, що вона завдає величезних людських страждань і посилює наявні проблеми у світовій економіці”.
Російські війська, які втекли з Херсона, почали окопуватися у Мелітополі. Про це в ефірі телемарафону повідомив мер міста Іван Федоров.
“Рашисти, які бігли з Херсона – сьогодні намагаються окопуватися навколо Мелітополя та Мелітопольського району. Сьогодні вони просто заселяються у села, відбирають будинки, відбирають квартири, туди заїжджають кадирівці. Можемо сказати, що Мелітопольський район – це військова база, яку рашисти сьогодні захопили і там намагаються розташуватися. Так що вони будують лінії оборони”, – розповів мер.
Федоров повідомив, що одну з ліній оборони, яка пролягає вздовж Мелітополя з боку Херсона до Запоріжжя, окупанти називають “лінією вагнерівців” або “лінією пригожина”. На неї витрачають будівельні матеріали з розібраних меліоративних каналів та розграбованих українських підприємств.
Велика кількість російських військових намагається використовувати українську інфраструктуру. Вони заселяються в дитячі садочки і школи.
“Їхні “мобіки” схожі на бомжів. Вони бунтують, п’ють цілими днями, і тим самим несуть загрозу для наших мешканців. Що стосується лікарень, то окупанти обманним шляхом навіть збирають кров наших мешканців. Основні гауляйтери в своїх тг-каналах оголошують збір донорської крові, начебто для цивільних. Але ми чітко знаємо, що це не цивільні потребують кров, а поранені рашистські військові”, – зазначив мер.
За словами Федорова, минулої доби у Запорізькій області з лікарні почали масово виписувати цивільних та перестали пускати туди родичів. Окупанти хочуть заселити туди своїх поранених військових із Запорізького та Херсонського напрямків. Це свідчить про те, що вони масово несуть втрати на цих напрямках.
Виконавчий віцепрезидент Європейської комісії Валдіс Домбровскіс очікує, що перший транш із 18 млрд євро макрофінансової допомоги Україна отримає вже у січні 2023 року. Про це він сказав на спільній із Прем’єр-міністром України Денисом Шмигалем пресконференції в Києві у п’ятницю.
“Щодо 2023 року, ми прагнемо покрити значну частину потреб України у фінансуванні. Ми плануємо зробити це інструментами “макрофінансової допомоги +”. Наступного року це забезпечить підтримку Україні у вигляді пільгових кредитів на суму до 18 мільярдів євро”, – сказав Добровскіс.
“Наша пропозиція “макрофінансової допомоги +” зараз розглядається в Європарламенті та країнах-членах ЄС, і я сподіваюся, що її остаточне схвалення відбудеться на початку грудня. Це має дозволити нам узгодити Меморандум про взаєморозуміння ще цього року, і, відповідно, Єврокомісія зможе здійснити першу виплату у січні наступного року”, – зазначив віцепрезидент Єврокомісії.
Домбровскіс зазначив, що така програма макрофінансової допомоги буде передбачати певні умови – спрямовані на посилення верховенства права, належного управління, а також боротьбу з шахрайством та корупцією.
Шмигаль при цьому вказав у Telegram, що “за результатами сьогоднішніх переговорів розраховуємо вже у січні 2023 року на першу частину фінансування ЄС у межах “макрофінансової допомоги плюс” на загальну суму близько 18 млрд євро”.
“Продовжуємо поглиблювати інтеграцію України в єдиний ринок ЄС. Зокрема домовилися переглянути План пріоритетних дій щодо впровадження Угоди про зону вільної торгівлі. Працюємо над якнайшвидшим приєднанням до єдиної зони роумінгу ЄС та “промисловим безвізом”, – зазначив очільник уряду за підсумками переговорів.
У пресслужбі уряду також вказали, що сторони обговорили механізми конфіскації заморожених російських активів, а Шмигаль вказав на важливість для України є оперативне постачання необхідного енергетичного обладнання, а також засобів ППО і ПРО.
“Важливим кроком для посилення тиску на росію стала пропозиція Єврокомісії розширити список злочинів, вчинення яких дає законні підстави для конфіскації активів, їх продаж та використання цих коштів для відновлення України й української інфраструктури. Розраховуємо на якнайшвидше налагодження державами-членами на національному рівні правового механізму конфіскації активів рф та російських олігархів”, – наголосив Прем’єр.
Україна має отримати наступний транш макрофіну у 2,5 млрд євро наступного тижня.
Гриби містять багато поживних речовин. За харчовою цінністю вони не поступаються м’ясу, овочам і фруктам. Корисні властивості грибів практично не втрачаються після оброблення. Відсоток вмісту жирів у грибах дуже низький, що робить їх популярними в дієтичному харчуванні.
Фаршировані печериці в духовці — це смачне, апетитне, запашне блюдо, яке можна включати як до повсякденного меню, так і до святкового. Страва проста у приготуванні, а подобається всім.
На рослинній олії обсмажити цибулю і м’ясо протягом 10-15 хвилин. Потім додати гриби, посолити і поперчити за смаком. Після чого ще смажити протягом 10-15 хвилин, додати сметану, тушкувати близько 5 хвилин, остудити.
Цією масою нафарширувати капелюшки грибів. Викласти в форму для запікання, посипати сиром. Поставити до духовки, запікати за температури 180 градусів до золотистої скоринки (близько 20 хвилин).
Готові гриби викласти на блюдо, прикрасити зеленню і подавати до столу.
Готувати індичку не так просто, але є кілька рецептів, які варто освоїти, тому що м’ясо цього птаха дуже корисне, дієтично, багате на залізо і вітаміни.
Філе індички можна запекти і потім використовувати для бутербродів, а можна приготувати фарш. З ніжного фаршу індички, приправленого спеціями та доповненого спеціальними інгредієнтами, можна приготувати дуже смачні та незвичайні фрикадельки в тайському стилі.
Змішайте індичку, лемонграс, імбир, часник, кінзу (коріандр), цукор, рибну пасту та панірувальні сухарі. Додайте яйце і акуратно перемішайте, щоб з’єднати всі інгредієнти. Якщо суміш здається дуже вологою, посипте ще 1/4 склянки панірувальних сухарів, щоб суміш добре склеїлася, але не була надто сухою.
Сформуйте з фаршу з індички фрикадельки діаметром близько 4 см. Велику сковороду з кришкою, що щільно закривається, розігрійте і додайте в неї оливкову олію, нагрійте до мерехтіння.
Обсмажуйте фрикадельки з усіх боків. Налийте близько 1/4 склянки води в сковороду, накрийте кришкою фрикадельки і дайте їм пропаритися протягом 4-5 хвилин до готовності. Зніміть із вогню та тримайте сковороду накритою, щоб фрикадельки залишалися теплими.
Приготуйте соус. У невелику каструлю на середньому вогні додайте коричневий цукор, рибний соус та лайм. Доведіть до кипіння, помішуючи, поки цукор не розчиниться. Додайте чилі та дайте всьому постояти кілька хвилин, потім скуштуйте. Якщо соус для здається занадто різким, додайте трохи води.
Наріжте огірок. Подавайте фрикадельки на листі салату з рисом та огірками. Збризкайте фрикадельки соусом або подавайте окремо.
Росіяни випробовують нові методи прориву української ППО.
Російська ракета Х-55 з імітатором ядерної боєголовки, яку збили над Києвом 17 листопада, не призначалася безпосередньо для удару, а могла бути використана як додатковий засіб для прориву української протиповітряної оборони.
Про це розповів головний редактор військового порталу Defense Express Олег Катков в ефірі всеукраїнського телемарафону.
На запитання, як можна пояснити запуск окупантами такої ракети, військовий експерт відповів:
“На мій погляд, питання не в залякуванні. Вони залякують і так, говорять про можливість використання тактичної ядерної зброї вже доволі давно. Імітатор – це масогабаритний макет ядерної бойової частини. Це могло бути перенасичення протиповітряної оборони – запустити чим більше ракет, тим краще, з надією на те, що хоча б деякі з них прорвуться”.
Катков також зазначив, що такі ракети Х-55 можуть бути оснащені додатковими засобами, наприклад, системами радіоелектронної боротьби:
“Тобто, ця ракета летить разом з іншими, ставить завади на радіолокаційне спостереження і забезпечує прорив оборони. Як ми бачимо, не вийшло, тому що вона була збита”.
За його словами, наразі немає точної інформації, скільки в росіян ще Х-55, оскільки така зброя не підпадала під жодні договори зі США про стратегічне озброєння.
“Це імітатор ядерної бойової частини. Скоріше за все, він використовувався з метою не удару, а забезпечення, за рахунок того, що вона оснащена додатковими системами прориву протиповітряної оборони”, – пояснив Катков.
Нагадаємо, Росія 17 листопада здійснила масований ракетний обстріл інфраструктурних об’єктів України. Під ударом опинилися, зокрема, об’єкти газової інфраструктури. Крім того, внаслідок обстрілів пошкоджені житлові будинки, десятки людей у Дніпрі, Харківській та Одеській областях зазнали поранень різного ступеня тяжкості. Окрім електростанцій, мішенями окупантів стали газовидобувні об’єкти.
За даними Генштабу ЗСУ, 17 листопада російські окупанти запустили по території України 18 крилатих ракет і 5 безпілотників. Збити вдалося 6 ракет. Загалом протягом тижня російські окупанти завдали майже 150 ракетних ударів, а також скерували понад 20 іранських дронів-камікадзе.
В одній з двох російських ракет X-55, яку 17 листопада збили над Києвом, замість бойової частини було “прикручено” блок, який є імітатором ядерної боєголовки.
Є інформація, що поруч з родиною нещодавно заселились мобілізовані з “ДНР” з чеченцями і чіплялися до жінки, повідомляють ЗМІ.
У Запорізькій області російські окупанти розстріляли родину із двома дітьми.
Трагедія сталася у ніч проти 18 листопада.
Про це повідомила “Українська правда” із посиланням на власні джерела у правоохоронних органах.
“18 листопада у нічний час доби російські окупантами за місцем проживання: Запорізька область, Пологівський район, селище Комиш-Зоря вул. Поштова, розстріляли родину з двома дітьми. Встановлено, що загиблими є Дармобід Олександр, Дармобід Наталія та їх сини: Владислав та Кирило”, – повідомили у правоохоронних органах.
Наразі зазначена вулиця Поштова оточена військовослужбовцями РФ.
За даними видання “РІА Мелітополь”, вранці тіла загиблих знайшла мати Олександра.
“Сусіди чули постріли, але боялись вийти. Є інформація, що поруч з родиною нещодавно заселились мобілізовані з “ДНР” з чеченцями і чіплялися до жінки”, – зазначає видання.
Нагадаємо, 17 листопада у Вільнянську Запорізької області окупанти вбили двох дітей.
«Українська команда» передала лікарням 7 областей та міста Києва велику партію французького сиру – майже 22 тонни.
Про це повідомляється на сайті волонтерського штабу.
«21 777 кг сиру надіслали до України в якості гуманітарної допомоги наші французькі партнери – неурядова організація «Doc 4 Ukraine». Ми вирішили розподілити цей поживний продукт між закладами охорони здоров’я державної і комунальної власності міста Києва та 7 областей – Тернопільської, Хмельницької, Вінницької, Житомирської, Київської та Чернігівської та Чернівецької», – йдеться у повідомленні.
Ці лікарні сьогодні надають медичну допомогу не лише місцевим мешканцям, але й пораненим бійцям. А також людям, які через розв’язану росією війну змушені були покинути свої домівки та стати біженцями, зазначають в «Українській команді».
«Перші партії сиру вже відправлено до Тернополя, Хмельницького, Чернівців, Вінниці та Житомира, звідки його буде розвезено по лікарнях. Найближчими днями завершиться розподіл гуманітарної допомоги для медичних закладів Києва, а також Київської та Чернігівської областей», – повідомили у волонтерському штабі.
Раніше «Українська команда» разом з «Doc 4 Ukraine» передали медичним закладам 20 тонн ліків, хірургічного інструменту та інших товарів медичного призначення від громади Франції.
У Черкаській області посилили заборону на відвідування лісів.
На Черкащині знову заборонили відвідувати ліси. З чим пов’язане таке рішення — в обласній військовій адміністрації не кажуть.
Про заборону повідомив очільник Черкаської ОВА Ігор Табурець.
“Відновлено повну заборону на відвідування лісів на Черкащині. Це стосується і в’їзду до них транспортних засобів (крім транзитних шляхів)”, — написав Табурець.
Однак, за його словами, є винятки. Зокрема, до лісів може заїжджати транспорт, що використовується військовими формуваннями, правоохоронними органами, іншими органами виконавчої влади, органами місцевого самоврядування, постійними лісокористувачами, користувачами мисливських угідь під час виконання своїх повноважень. Крім того, відповідна заборона не поширюється на техніку для лісогосподарських потреб.
Табурець зазначив, що це розпорядження тепер діє на весь період воєнного стану.
Нагадаємо, раніше на Черкащині діяли більш м’які правила щодо відвідування лісів. Зокрема, заборона залишалася на відвідування лише деяких із них.
В таких умовах Україна потребує додаткової підтримки від європейських партнерів як у сфері енергетики, постачання обладнання, так і додаткового фінансування, уточнив прем’єр.
Внаслідок ракетних ударів росії по критичній інфраструктурі майже половина енергосистеми України виведена з ладу.
Про це заявив прем’єр-міністр Денис Шмигаль на спільному брифінгу з віцепрезидентом Єврокомісії Валдісом Домбровскісом у Києві.
“На жаль, Росія продовжує ракетні удари по цивільній критичній інфраструктурі України, воюючи проти цивільного населення та позбавляючи його під час зими світла, водопостачання, тепла та зв’язку. Тільки протягом 15 листопада росія випустила по українських містах близько 100 ракет. Майже половину нашої енергетичної системи виведено з ладу”, – сказав Шмигаль.
Прем’єр додав, що в таких умовах Україна потребує додаткової підтримки від європейських партнерів як у сфері енергетики, постачання додаткового обладнання, так і додаткових фінансових ресурсів для закупівлі додаткових обсягів газу і також для більшої підтримки енергетичного сектору.
Нагадаємо, голова правління “Укренерго” Володимир Кудрицький попередив українців, що треба готуватися до найгіршого і до того, що відключення електроенергії можуть бути дуже тривалими.
Руйнування енергетичної інфраструктури України сягає критичної точки після російських ракетних ударів, заявив напередодні єврокомісар з антикризового управління Янез Ленарчич.
Розмінуванню підлягають понад 8 тис. км кв. Із них близько 7 тис. км кв. – територія Херсонської області та до 1,5 тис. км кв. – Миколаївської.
В Україні 30% території заміновано. За масштабами це як дві території держави Австрія.
Про це розповів голова ДСНС України в ефірі всеукраїнського телемарафону “Єдині новини” 18 листопада.
“Площа та об`єми розмінування території України зросли в 10 разів порівняно з довоєнним періодом”, – додав очільник Служби.
Сергій Крук зазначив, що на Херсонщині та Миколаївщині активно триває очищення деокупованих територій від вибухонебезпечних предметів. Розмінуванню підлягають понад 8 тис. км кв. Із них близько 7 тис. км кв. – територія Херсонської області та до 1,5 тис. км кв. – Миколаївської.
“На деокупованих територіях вказаних областей у взаємодії з військово-цивільними адміністраціями працює значна кількість піротехнічних підрозділів ДСНС. Виконуються всі поставлені завдання, основні з яких – це запуск систем життєзабезпечення та надання допомоги громадянам. Функціонують пожежно-рятувальні підрозділи, на базі яких створюються гуманітарні хаби, звідки роздається допомога, що прибуває на Херсонщину”, – сказав голова ДСНС.
На Херсонщину та Миколаївщину направлено значну кількість фахівців ДСНС із західних регіонів. Працюють інженерні та аварійно-рятувальні підрозділи, які обстежують автодороги, взаємодіють з енергетиками, розбирають і обстежують об`єкти, які запускаються в роботу.
“Маю надію, що найближчими днями на деокупованих територіях буде відновлено електроенергію та запрацюють системи життєзабезпечення. Декілька місяців знадобляться структурам, які там працюють, для відновлення повноцінного життя на території Херсонщини”, – поінформував керівник відомства.
Нагадаємо, Бахмутський та Авдіївський напрямки залишаються одними з найважчих, де ведуться бойові дії.
За словами радника ОП Олексія Арестовича, особливо важко українським захисникам біля Вугледара і Павлівки та на лінії Бахмут-Соледар.
Президент Зеленський назвав Донеччину “епіцентром найбільшого божевілля РФ”.
Літак CESSNA 182R забрали у власника.
Одеські митники вилучили в українця американський літак, який той віз до Молдови на причепі.
Про це повідомила пресслужба Одеської митниці.
“Легкомоторне повітряне судно CESSNA 182R переміщував до Молдови громадянин України на причепі вантажівки через пункт пропуску “Старокозаче-Тудора”. Під час здійснення митних формальностей з’ясувалося, що літак було ввезено під зобов’язання про зворотне вивезення у термін, який сплив три місяці тому”, – йдеться у повідомленні.
У митниці зазначили, що не отримували заяв про подовження строку тимчасового ввезення, як передбачено законодавством. Літак CESSNA 182R забрали у власника.
Митники склали протокол про порушення митних правил за ознаками частини 6 статті 481 Митного кодексу України. Власнику загрожує штраф у 170 тисяч грн або конфіскація літака.
Подальшу долю повітряного судна вирішить суд.
Подоляк прокоментував заклики Росії “припинити вогонь”.
Радник керівника Офісу президента Михайло Подоляк прокоментував заклики Москви “припинити вогонь” і почати переговори з Києвом.
Про це Подоляк написав у твітері.
“До всіх любителів пограти в російську рулетку й укласти угоду з дияволом маю одне питання. Ніхто не бачить українські ракети над російськими містами. Але всі бачать російські ракети, що атакують українців. Якщо Москва дійсно хоче “припинення вогню”, що заважає їй припинити його просто зараз?” — написав Подоляк.
Нагадаємо, раніше Подоляк розповів про два ресурси Росії, на які вона розраховує у війні з Україною. Перший — це мобілізовані окупанти, на яких Кремль покладає надто багато сподівань, а другий — це допомога Ірану.
Президент України Володимир Зеленський провів зустріч із виконавчим віце-президентом Європейської комісії Валдісом Домбровскісом, який прибув з візитом до Києва.
Глава держави подякував представнику Єврокомісії за важливі кроки щодо фінансової підтримки України з боку ЄС протягом тривалого періоду і особливо під час повномасштабного вторгнення Росії з 24 лютого цього року.
«Надзвичайно важливою є спроможність України і надалі витримувати агресію Росії, спроможність нашого бюджету витримати фінансові виклики, енергетичну кризу, що спричинена війною», – наголосив Володимир Зеленський.
Він поінформував віце-президента Єврокомісії про наслідки ракетних ударів РФ по українській енергетичній інфраструктурі та цивільних об’єктах, а також про заходи, яких вживає наша держава для швидкого відновлення всіх систем життєзабезпечення громадян.
Співрозмовники зосередилися на питаннях невідкладної фінансової підтримки України до кінця поточного року та узгодженні планів на 2023 рік. Особливу увагу було приділено макрофінансовій допомозі Європейського Союзу, додатковим інструментам для залучення ресурсів та координаційній ролі Брюсселя у фінансовій підтримці України, зокрема з боку МВФ.
Володимир Зеленський подякував за представлення Єврокомісією нової масштабної програми фінансової допомоги на 2023 рік в обсязі 18 млрд євро і висловив очікування, що перший транш Україна зможе отримати вже в січні.
Зі свого боку Валдіс Домбровскіс зазначив, що ЄС продовжить надавати підтримку Україні, тиснути на агресора – Російську Федерацію – й робити все, щоб допомогти нашій країні перемогти в цій війні.
Під час зустрічі сторони також обговорили План швидкого відновлення (Fast Recovery Plan) житла й об’єктів соціальної інфраструктури та залучення Єврокомісії до запуску Фонду відбудови України, зокрема шляхом відпрацювання механізму використання російських активів, заморожених на території ЄС.
Окрему увагу Володимир Зеленський і Валдіс Домбровскіс приділили ефективності санкційної політики Євросоюзу, зокрема в енергетичній, видобувній та банківській сферах, а також блокуванні російських пропагандистських ЗМІ.
Президент України наголосив на важливості визнання Євросоюзом Росії державою-терористом.
Окремо Володимир Зеленський зупинився на досягнутих результатах на шляху імплементації рекомендацій ЄС та інтеграції нашої економіки у внутрішній ринок Євросоюзу. Він подякував за рішення про лібералізацію торгівлі між Україною та ЄС до червня 2023 року й висловив сподівання на перетворення тимчасової лібералізації торгівлі на повну й постійну.
Крім того, було відзначено важливість продовження лібералізації автотранспортних перевезень, реалізації пілотного проекту з інтеграції до внутрішнього ринку ЄС у сфері роумінгу та укладення угоди щодо «промислового безвізу».
Глава держави також поінформував про запуск в Одесі гуманітарної програми «Зерно з України» і висловив сподівання на участь керівництва Європейської комісії в цьому заході.
Плануючи свій день, ми все частіше звертаємося до підказок зірок, які, як відомо, поганого не порадять.
Які справи планувати? Який одяг та прикраси одягнути, щоб пощастило у роботі та коханні? На роботу якої частини організму звернути особливу увагу? Яка кількість стане щасливою? Чого не можна робити категорично? На ці запитання відповідає гороскоп дня.
Астрологічна порада дня: можна розпочинати будь-які – навіть найскладніші та найтрудомісткіші – справи, вони неодмінно увінчаються успіхом. День також сприятливий для ведення бізнесу, фінансових операцій та ділових переговорів.
Символ дня: ведмідь.
Стихія дня: Метал.
Енергетика дня: енергії буде не так багато, як хотілося б, тому її необхідно спрямовувати на важливі справи.
Щасливий день: 6.
Щасливий колір дня: жовтий, янтарний, золотий.
Щасливе каміння дня: чорна яшма, гросуляр, малахіт.
За яку частину тіла відповідає: лімфатичні вузли, особливо в області пахв.
Хвороби дня: хвороби, що почалися цього дня, як правило, передбачають тривале і, що важливо в наш час, дороге лікування. Уникнути цього можна лише в тому разі, якщо вчасно звернутися до лікаря.
Сни дня: сни нинішньої ночі характеризують фізичні та моральні сили людини – з їхньою допомогою можна зрозуміти, оптимально вона використовує свою енергію або безглуздо її тринькає.
Стрижка дня: від стрижки сьогодні краще відмовитись.
Афоризм дня: “Треба знати, чого ти хочеш мати сміливість, щоб прямо це сказати, і мати волю, щоб це зробити” (французький політичний і державний діяч Жорж Клемансо).
Ангел-охоронець дня: Тисаль – допомагає своїм підопічним збуджувати любов у серцях оточення..
Магія та містика дня: час сприятливий для будь-яких магічних занять – від ворожінь до змов та обрядів.
Табу дня: небажано вирушати у поїздки.
Досить рівний і спокійний день, який принесе успіх у багатьох сферах життя, включаючи роботу, бізнес та фінанси, чим і потрібно скористатися для того, щоб вирішити пов’язані з ними нагальні питання. А ось у плані спілкування він пов’язаний із деякими труднощами – люди будуть важко розуміти одне одного, що може призводити до конфліктів.
Сьогодні, 18 листопада, порозумітися з оточенням буде важко представникам усіх знаків зодіаку, але для трьох із них відсутність порозуміння може стати причиною серйозних неприємностей.
Овни і в простіші для спілкування дні не можуть похвалитися тим, що є хорошими переговорниками, сьогодні ж будь-яка розмова з ними стане для співрозмовника серйозним випробуванням. Усьому виною – запальність представників знака, яка не дає їм можливості почути оточення – про яке взаєморозуміння в такому разі може йтися?
Близнята в цей час будуть перебувати, як то кажуть, на своїй хвилі: все, що будуть говорити їм люди, що оточують їх, буде влітати в одне вухо і вилітати з іншого. Представники знака просто не встигнуть зосередитись на почутій інформації, а отже, не зможуть її проаналізувати і тим більше дати відповідь – на повноцінну розмову з ними розраховувати не доводиться.
Стрільці і будь-якого іншого дня занадто прямолінійні для того, щоб вибудувати спілкування з оточеням, сьогодні ж ця їхня якість зросте в рази. Вони будуть, як їм здасться, говорити правду всім, забуваючи про те, що вона таки має відрізнятися від різкості та безцеремонності. Але представників цього знака не переробиш – вони однаково будуть робити по-своєму.
День, коли не можна добиватися своїх – навіть найблагородніших – цілей будь-якою ціною: зірки таку поведінку не схвалять.
Не можна ні до чого примушувати людей навколо, тиснути на них або вимагати щось робити проти їхньої волі – рано чи пізно за таку поведінку доведеться відповідати. Небажано також вирушати в ділові поїздки та подорожі – їхній результат навряд чи виправдає очікування.
Овен (21.03 – 20.04)
До висловлювань людей навколо потрібно прислухатися лише в тому разі, якщо їхній автор є для вас авторитетом, думкою інших цілком можна знехтувати, особливо якщо вони погано знають вас, а ви – їх.
Телець (21.04 – 21.05)
Братися до нових справ, навіть якщо вони здаються вам дуже перспективними, варто лише в тому разі, якщо у всіх своїх попередніх проєктах ви поставили фінальну крапку, інакше на успіх розраховувати не доведеться.
Близнята (22.05 – 21.06)
Зірки обіцяють вам успіх у всіх сферах життя, але особливо плідним обіцяє стати облаштування вашого житла: навіть таку складну справу, як ремонт, можна розпочинати без побоювань.
Рак (22.06 – 22.07)
Якщо у вас є заповітна мрія, цього дня можете сміливо братися до її втілення в життя: обставини складуться максимально сприятливим чином для того, щоб усе склалося так, як хочеться.
Лев (23.07 – 21.08)
День сприятливий для вирішення будь-яких фінансових питань, тому якщо ви давно розраховуєте на якийсь прибуток – наприклад, збільшення заробітної плати – сміливо готуйтеся приймати такий дар від зірок.
Діва (22.08 – 23.09)
Гарний час для того, що зазвичай називають “зустріччю із прекрасним”: провівши день за вирішенням професійних питань, вечір бажано присвятити походу до театру чи кіно – яскраві враження вам забезпечені.
Терези (24.09 – 23.10)
Сьогодні не варто обмежувати себе в намірах – причому не тільки професійної, а й особистої властивості: чим сміливішими будуть ваші задуми, тим легшим несподівано виявиться їхнє втілення.
Скорпіон (24.10 – 22.11)
Не варто псувати стосунки з оточенням – особливо близькими людьми – тільки тому, що від ранку вас переслідує поганий настрій: вже завтра він покращиться, а конфлікт ще довго отруюватиме вам існування.
Стрілець (23.11 – 21.12)
День, коли не тільки можна, а й потрібно складати плани на найближче майбутнє – скажімо, на місяць: найголовніше, визначити, які завдання в цей час будуть для вас пріоритетними, а інше підлаштувати під них.
Козоріг (22.12 – 20.01)
Максимум часу сьогодні рекомендується провести зі своїми родичами – особливо це стосується людей похилого віку: дайте їм таким чином зрозуміти, наскільки вони для вас дорогі.
Водолій (21.01 – 18.02)
Прислухайтеся до слів колег у всьому, що стосується професійних питань: велика ймовірність того, що хтось із них ненароком підкаже вам перспективну ідею, яку залишиться лише втілити у життя.
Риби (19.02 – 20.03)
День сприятливий для керівників – особливо тих, хто зараз набирає до своєї команди нових співробітників: сьогодні їм вдасться знайти не просто виконавчих, а однодумців.
Карти Таро допомагають опанувати свій шлях.
Гороскоп для всіх знаків зодіаку за картами Таро на 18 листопада 2022 року розповідає, що у Близнят буде нелегкий період, а Левам потрібно розслабитися.
Не можете змінити ситуацію – змініть ставлення до неї. У стосунках очікуйте нелегкий період. На роботі уникайте викликів.
Вам можуть зробити боляче. У стосунках захищайте своє серце. На роботі очікується складний час.
Буде важко, але ви впораєтеся. На роботі остерігайтеся ворогів. А в стосунках не забувайте про випробування.
Очікуйте на спокуси. На роботі остерігайтеся підступних людей. А у стосунках піддайтеся спокусі.
Потрібно розслабитися. У стосунках рухайтеся назустріч одне одному. На роботі шукайте однодумців.
Не бійтеся робити перший крок. У стосунках прагніть більшого. А на роботі опирайтеся проблемам.
Шукайте баланс. У стосунках обережність не завадить. На роботі час зрозуміти, що ви хочете насправді.
Повертайся до минулого, але не застрягайте у ньому. У стосунках прагніть розвитку. На роботі опануйте нові навички та вміння.
Захищайте своє. У стосунках відстоюйте свої позиції. На роботі сміливо розпочинайте новий проєкт.
Ви досягнули чимало. На роботі можна трішки розслабитися. У стосунках проявіть слабкість.
Настав період для накопичення. У стосунках потрібно більше довіряти партнеру чи партнерці. На роботі спробуйте розслабитися.
Ситуація покращується. На роботі все налагодиться. У стосунках обирайте гідного партнера чи партнерку.
Астрологія, тарологія, нумерологія, ворожіння, віщування, мольфарство, екстрасенсорика — не є науками і передбачення не завжди справджуються на 100%. Інформація досить часто має розважальний характер, тому сприймати її потрібно не серйозно, а лише як імовірність подій, творцем яких може стати кожна людина, якщо матиме сили духу та натхнення змінити своє життя на краще.
Дмитро Кулеба: «Я провів телефонну розмову із Збіґнєвом Рау . Україна та Польща співпрацюватимуть конструктивно та відкрито щодо інциденту, спричиненого російським ракетним терором проти України. Наші експерти вже перебувають у Польщі. Ми очікуємо, що вони швидко отримають доступ до місця інциденту у співпраці з польськими правоохоронними органами”.
Бажаю здоровʼя, шановні українці!
Сьогодні маємо важливі міжнародні результати.
Подовжено нашу експортну зернову ініціативу. Попри всі складнощі, попри різноманітні маніпуляції Росії будемо й далі експортувати агропродукцію через наші чорноморські порти.
Це дуже конкретна річ – те, завдяки чому світ бачить значення України. За час від 1 серпня з портів Великої Одеси вийшли вже понад 450 суден. Загальний обсяг продовольства – 11 млн тонн. Географія дуже широка: Марокко, Алжир, Лівія, Туніс, Єгипет, Судан, Ефіопія, Сомалі, Кенія, Ємен, Ліван, Бангладеш, Китай, Індія, Індонезія, Туреччина, а також країни Європейського Союзу.
Десятки мільйонів людей, передусім у країнах Африки, врятовані від голоду, зокрема шляхом постачання в межах Продовольчої програми ООН із наших портів.
Вдалося й знизити напругу на глобальному продовольчому ринку. А це означає, що ціни на їжу суттєво менші, ніж могли б бути без нашого продовольчого експорту.
Ми зробили все, щоб розширити цю роботу. І я дякую всім нашим партнерам, які допомагають: ООН і особисто Генеральному секретарю Гутеррішу, Туреччині й особисто Президенту Ердогану. Дякую всім у нашій команді, хто відповідає за цей напрямок. Справді важливий результат.
Сьогодні ж в Офісі відбулася нарада щодо нашої ініціативи Grain from Ukraine. Маємо згоду таких країн, як Німеччина, Польща, Бельгія, Японія, Туреччина, США, долучитися до роботи ініціативи. Але це ті, хто вже ухвалив рішення. Країн-учасниць буде більше.
Сенс дуже простий і максимально конкретний. Усі країни світу разом з Україною можуть забезпечити постачання продовольства для тих у світі, хто найбільше страждає від дефіциту їжі. Вже скоро надамо більше деталей, як це буде працювати.
Я вважаю, що ця російська агресія має привести увесь світ до очевидного висновку: ніколи більше у світі не має бути масового голоду. Якщо світ працюватиме в єдності, голод буде переможений.
Дуже важливе рішення ухвалене в Нідерландах. Є перший вирок убивцям, які знищили малайзійський «Боїнг» у небі над Донбасом у 2014 році. Три особи отримали довічний термін. І обов’язково настане день, коли вони почнуть відбувати це покарання.
Але це рішення не просто про трьох убивць. Росія багато брехала про цю катастрофу, але все одно ключові факти були встановлені. Зараз засуджені виконавці й забезпечена основа, щоб засудити винних і вищого рівня. Тих, хто несе повну особисту відповідальність за злочин агресії проти України – первісний злочин, який породив усі інші, скоєні рашистами від 2014 року.
Це те, без чого насправді неможливо убезпечити світ від повторення таких війн, як російська агресія проти нашої держави. Коли всі вбивці й кати будуть засуджені, коли їхні командири та політичний «дах» отримають справедливі вироки, коли Росія відшкодує всі збитки, завдані російською агресією, – це буде дуже міцний фундамент довготривалого миру.
Ми маємо всі можливості, щоб це забезпечити. Кожен російський воєнний злочин, кожен їхній терористичний удар отримає свою юридичну відповідь. Сьогоднішнє рішення в Гаазі це доводить.
Увесь день триває ліквідація наслідків чергової ракетної атаки проти України…
Знову аварійні відключення світла на додачу до планових, стабілізаційних. Станом на цей час понад 10 мільйонів українців без електрики. Найбільше – у Вінницькій області, на Одещині, Сумщині, у Києві. Ми робимо все, щоб нормалізувати постачання.
У Дніпрі десятки людей поранені внаслідок ракетного удару. Усім надається допомога.
У Запоріжжі триває розбір завалів житлового будинку, який був знищений російським обстрілом цієї ночі… У переліку загиблих – сім осіб. На жаль, ця кількість може збільшитись.
Тільки за першу половину сьогоднішнього дня нашим силам оборони вдалося збити шість російських крилатих ракет та п’ять «Шахедів». На жаль, не всі, що були запущені терористами.
Знову й знову повторюємо партнерам, що лише повний захист українського неба вбереже і Україну, і Європу від багатьох можливих ескалацій російської агресії й точно спонукатиме Росію до справжнього припинення війни. Не до тієї пропаганди, яка зараз звучить із Кремля про нібито готовність до переговорів, щоб виграти трохи часу й зібратися з силами для нових ударів. А до справжнього миру.
Хочу подякувати сьогодні Фінляндії та Швеції за рішення щодо нових пакетів оборонної підтримки. Це дуже вагомо. Кожне таке рішення держав робить їх співтворцями нашої перемоги й майбутнього миру.
Підписав сьогодні кілька указів про нагородження наших воїнів. 402 військовослужбовці Збройних Сил України відзначені державними нагородами.
Загалом за час із 24 лютого вже понад 32 тис. українців і українок були нагороджені за хоробрість у боях. 4950 із них – посмертно.
Маємо завжди памʼятати, скільки людей віддали свої життя, щоб урятувати Україну й свободу.
Вічна памʼять усім, чиї життя забрала російська агресія!
Слава всім, хто здобуває перемогу для України!
Я дякую кожному й кожній, хто допомагає нам і працює заради держави!
Слава Україні!
Заступник керівника Офісу Президента України Ігор Жовква провів відеоконсультації з радником Президента Чорногорії з питань зовнішньої політики Тамарою Брайович.
Ігор Жовква ознайомив співрозмовницю з актуальною безпековою ситуацією в умовах повномасштабної агресії Росії та поінформував про перебіг військової операції Збройних Сил України.
Тамара Брайович запевнила у незмінності підтримки Чорногорією суверенітету й незалежності України у межах її міжнародно визнаних кордонів.
Заступник керівника Офісу Президента висловив подяку Чорногорії за солідарність з Україною на майданчиках міжнародних та регіональних організацій, зокрема традиційну підтримку резолюцій, ініційованих Україною в межах ООН, а також практичну допомогу нашій державі.
«Ми щиро вдячні нашим чорногорським друзям за вагому практичну й гуманітарну допомогу Україні. Високо цінуємо підтримку, що її надають громадяни Чорногорії тим українцям, які залишили власні домівки та свою країну через військову агресію РФ», – наголосив Ігор Жовква.
Особливу увагу під час розмови було приділено практичним аспектам стратегічного руху України до членства в НАТО, а також підтримці цього процесу чорногорською стороною.
Співрозмовники обговорили можливості використання консультативно-дорадчої та іншої практичної допомоги з боку Чорногорії в процесі імплементації стратегії євроатлантичної інтеграції України.
Окремо йшлося про питання практичної реалізації євроінтеграційної стратегії нашої держави в контексті надання Україні статусу кандидата на вступ до Євросоюзу.
На завершення розмови Ігор Жовква і Тамара Брайович скоординували позиції щодо заходів двостороннього діалогу на найближчу перспективу.
Керівник Офісу Президента України Андрій Єрмак провів засідання робочої групи щодо надання допомоги країнам, які потерпають від гострої продовольчої кризи. У зустрічі також взяли участь представники Офісу Глави держави, міністерств і відомств, посли України та зарубіжні дипломати, акредитовані в нашій державі, представники міжнародних організацій.
Андрій Єрмак зазначив, що Президент Володимир Зеленський під час участі в саміті «Групи двадцяти» оголосив про запуск гуманітарної програми Grain from Ukraine.
Ця ініціатива спрямована на полегшення страждань народів і подолання продовольчої кризи, спричиненої російською збройною агресією проти України.
Насамперед ідеться про країни Африканського континенту та Азії.
Керівник Офісу Президента акцентував, що питання подолання продовольчої кризи є серед пунктів українського плану, який Глава держави презентував на саміті.
«Там є один пункт, у якому ідеться про харчову безпеку та право кожної людини не померти від голоду через те, що хтось у Кремлі вигадав забирати чужі території», – констатував він.
«Сьогодні всі ці країни опинилися на межі нового голоду саме тому, що Росія розпочала цю загарбницьку війну проти України», – наголосив Андрій Єрмак.
За його словами, ініціатива Grain from Ukraine важлива ще й у контексті підтвердження статусу нашої країни як гаранта світової продовольчої безпеки.
«Дуже важливо, щоб міжнародна спільнота точно знала, хто сьогодні рятує світ від голоду. Дуже важливо, щоб це знала не лише Україна, а й партнери», – сказав керівник Офісу Глави держави.
Він додав, що Україна готова реалізувати цю програму спільно з партнерами, великий досвід яких дасть змогу зробити це вчасно та ефективно.
Заступник керівника Офісу Президента Андрій Сибіга зазначив, що кілька держав уже ухвалили рішення щодо участі в ініціативі й готові стати її донорами. Зокрема, Бельгія, Німеччина та Польща підтвердили фінансування відправки суден із зерном, які прямують чи вже прибули до країн, що потребують продовольства.
Представник Офісу Президента також зауважив, що попередні підтвердження надали Японія, Туреччина та США.
Андрій Сибіга закликав усіх учасників зустрічі розглянути питання участі в ініціативі України.
Посол Німеччини Анка Фельдгузен зазначила, що її країна готова продовжувати фінансування відправки кораблів із зерном у ті країни, які цього потребують.
Посол Туреччини Ягмур Ахмет Гюльдере повідомив, що його країна вітає й підтримує ініціативу Grain from Ukraine і зараз розглядає, яким саме чином може допомогти в її реалізації. Він також запевнив: Туреччина продовжить зусилля для продовження роботи «зернового коридору».
Посол Китаю в Україні Фань Сяньжун зазначив, що КНР підтримує кроки з гарантування глобальної продовольчої безпеки та цінує зусилля, які допомагають пом’якшити кризову ситуацію, зокрема продовження дії зернової угоди.
Представники Посольства США в Україні також висловили підтримку українській ініціативі й заявили про готовність працювати з нашою державою та партнерами, щоб вона була успішною.
Андрій Єрмак подякував партнерам за те, що їхні країни роблять для України та наших громадян, і висловив сподівання, що ми разом святкуватимемо велику українську перемогу.
Виклики війни підштовхнули розвиток технологій в Україні, а після завершення бойових дій актуальним буде відновлення енергетичного сектору, розвиток видобувної та переробної промисловості. Про це заявив Президент Володимир Зеленський, відповідаючи на запитання в межах участі у Bloomberg New Economy Forum.
«Близько 40% нашої енергетики було уражено, тож енергетика дуже актуальна. Видобуток газу також актуальний», – сказав Глава держави.
Крім того, за його словами, в Україні навіть в умовах повномасштабного російського вторгнення зростає ІТ-галузь.
«Війна має стовідсоткові мінуси, але деякі технології, які ми розвивали до початку повномасштабного вторгнення, реально спрацювали. У нас стабільність в ІТ-напрямі, ми були захищені від кібератак», – зазначив Президент.
Як зауважив Володимир Зеленський, завдяки розвитку ІТ більшість державних послуг в Україні надається в електронному форматі.
«Також через війну розвиваються технології. Сьогодні ми сказали, що будуватимемо флот морських дронів, і багато таких технологій також розвивається. Ми бачимо в цьому великий потенціал», – розповів він.
Серед важливих секторів української економіки традиційно залишається сільське господарство. Президент наголосив, що Україна відкрита для інвесторів і запрошує світові компанії до співпраці в різних галузях, зокрема у видобувній та переробній промисловості.
«Я думаю, що ваші інвестиції будуть підкріплені не тільки вашим бажанням, а й захистом. Ми розпочали розмову зі Світовим банком. Вчора в мене була зустріч із віце-президенткою (Світового банку. – Ред.), і ми розпочнемо з ними «пілот» щодо страхування інвестицій в Україні. Я думаю, це також допоможе й додасть впевненості бізнесу інвестувати сьогодні в Україну», – сказав Володимир Зеленський.
Крім того, Президент зазначив, що після війни в нашій країні зникне економічний, політичний та інформаційний вплив Росії.
«Впливу російського капіталу в Україні не буде – вони пішли з наших підприємств, або ми їх витіснили. Політична партія заборонена, і в наступних виборах вони не братимуть участі. Інформаційного впливу на наш розвиток, на геополітичний напрям також не буде», – сказав він.
За словами Глави держави, з початком війни багато великих корупціонерів залишили межі України, натомість український народ об’єднався навколо захисту своєї країни.
«Головні речі, на які ми повинні звернути увагу: ми об’єднані, залишилися ті, хто хоче захищати свою державу. Корупцію в майбутній Україні ніхто нікому не зможе пробачити. Ми всі пережили дуже складні виклики й дуже складний час», – наголосив Володимир Зеленський.
Президент зазначив: боротьбі з корупцією сприяє надання послуг в електронному форматі, що унеможливлює втручання чиновників у роботу бізнесу.
«Це свідчить про незалежність економіки, фінансів, прозорість інвестицій», – резюмував Глава держави.
Українські фахівці долучаться до роботи спільної міжнародної слідчої комісії із розслідування інциденту з падінням уламків ракети на території Польщі. Про це повідомив Президент України Володимир Зеленський, відповідаючи на запитання в межах участі у Bloomberg New Economy Forum.
«Я не знаю, що відбулося. Ми не знаємо стовідсотково. Світ не знає. Але я впевнений, що це була російська ракета, впевнений, що ми стріляли із систем ППО. Але конкретно не можна сьогодні про щось говорити – що це була ППО України. Хоча ми вдячні, що ніхто нас не звинувачує, бо ми боремося проти російських ракет на нашій території», – зазначив Володимир Зеленський.
Водночас Президент наполягає: лише після проведення слідства можна буде робити висновки, яка саме ракета впала на територію Польщі.
«Вчора ми наполягали, щоб нас долучили до спільної міжнародної слідчої комісії, і вже пізно ввечері ми отримали підтвердження. Із самого ранку наші фахівці поїдуть на місце й долучаться до цієї професійної спільноти», – повідомив Глава держави.
Київ 17/11/2022 Ворота України
Всі прихильники здорового харчування напевно оцінять салат з вареного буряка і сирої моркви.
Цей простий, смачний і корисний салат виходить дуже цікавим за смаком. Робити його можна з чорносливом, часником, ізюмом та горіхами.
У класичному рецепті припускається використання мінімального набору продуктів, але водночас готове блюдо виходить пікантним і незвичним.
Чорнослив і родзинки (окремо) залити окропом на десять хвилин, щоб розпарити їх, потім чорнослив порізати тонкими смужками, а родзинки викласти на серветку.
Буряк відварити або запекти, поставити в холодне місце, почистити, натерти на крупній терці і змішати з чорносливом, додати сіль за смаком.
Моркву (сиру) натерти на крупній тертці і змішати з родзинками, додати сіль за смаком.
Твердий сир натерти на крупній тертці і змішати з часником, пропущеним через прес для часнику.
Всі продукти готові, тепер треба просто все викласти шарами, змастивши кожен майонезом:
Твердий сир можна замінити плавленим сиром. Щоб він легко натирався, попередньо треба потримати його в морозильній камері впродовж 15 хвилин. Якщо ви хочете, щоб закуска була дієтичною, використовуйте майонез із низьким відсотком жирності.
Будь-який салат, який готують шарами, перед подаванням потрібно кілька годин потримати, щоб він настоявся.
Якщо ви хочете скоротити кількість споживаних вуглеводів і водночас не можете відмовитися від можливості побалувати себе на вечерю смачною стравою, що включає гарнір, спробуйте замінити картопляне пюре цвітною капустою.
Пюре із цвітної капусти приготувати нескладно. Це неймовірно смачна страва, крім іншого, дуже дієтична. У ній багато вітамінів, мікроелементів, цвітна капуста є чудовою альтернативою картоплі як гарнір, тому що містить набагато менше вуглеводів.
Доведіть до кипіння велику каструлю із підсоленою водою.
Додайте суцвіття цвітної капусти і варіть 10 хвилин або поки цвітна капуста не стане м’якою. Злийте воду.
Додайте олію та часник у каструлю, в якій варилася цвітна капуста. Готуйте 1-2 хвилини або поки масло не розтане, а часник не стане золотаво-коричневим та ароматним.
Цвітну капусту, часник, сметану та пармезан пюруйте блендером протягом 2-3 хвилин або поки суміш не стане однорідною і без грудок.
Додайте сіль та перець за смаком. Подавайте.
У Литві придбали для України морський дрон за 250 тисяч доларів.
Народ Литви придбав для України морський безпілотник за $250 тисяч доларів. БПЛА дали ім’я PEACE Дец.
Про це повідомив литовський журналіст Андрюс Тапінас.
“Литовці придбали для України морський безпілотник за $250 000 і, набравши приголомшливі 12 000 голосів, лише за кілька годин назвали його “PEACE Дец”. Російському Чорноморському флоту ми бажаємо миру. Триває фінансування ще одного безпілотника з Литви”, – написав журналіст.
Нагадаємо, що раніше журналіст Андрюс Тапінас оголошував збір на “Байрактар” для України. Литва підписала з Туреччиною угоду, яка дозволила купити для України Bayraktar.
Рослинні білки можуть сприяти здоров’ю серця, допомагають знизити кров’яний тиск, сприяють зниженню ваги та покращують роботу травної системи. Давайте поглянемо, в яких продуктах міститься найбільше рослинного білка.
В чому перевага вживання рослинних замінників м’яса та які саме продукти потрібно ввести до свого раціону, розповідає Woman’s World.
Рослинні білки – це білки, що містяться в рослинах. У багатьох сучасних дієтах рекомендується вживати тваринний білок із м’яса чи молочних продуктів. Але насправді ви можете отримати таку ж кількість білка, вживаючи лише рослинну їжу. Білок корисний для всіх, але особливо він важливий для розвитку дітей та вагітних жінок. Він складається з незамінних амінокислот і допомагає вашому тілу відновлювати та нарощувати клітини, а також корисний для зменшення втрати м’язової маси та підтримки здорової ваги тіла. Кількість білка, яка нам потрібна протягом дня, залежить від ваги й рівня активності.
Білки рослинного походження легко включити до раціону і вони приносять багато користі для здоров’я. Їхній підвищений вміст клітковини може допомогти відрегулювати систему травлення і знизити рівень холестерину, і вони відмінно підходять для стійкої втрати ваги і зменшення маси тіла. Також було доведено, що білкові дієти на рослинній основі знижують ризик розвитку хронічних захворювань, включно з хворобами серця, діабетом 2 типу та іншими.
Є рослинний білок, який ідеально підходить для сніданку, обіду та вечері. Розгляньмо основні рослинні продукти з високим вмістом білка.
Нут – неймовірно універсальна та проста у приготуванні бобова культура. Його можна їсти в салатах, готувати з карі або використовувати для приготування хумусу. Він добре поєднується з різними овочами і травами та містить клітковину, вітаміни й поживні речовини. І звісно ж, нут багатий на білок – близько 14,5 грама білка на склянку продукту.
Квасоля – ще один чудовий варіант рослинного білка. Вміст білка у квасолі великий: чорні боби містять 15,2 грама білка на склянку, варені соєві боби містять приголомшливі 18,4 грама білка на склянку. Боби також містять клітковину й антиоксиданти, і було доведено, що вони підтримують здоров’я кишківника та серця.
Навіть якщо ви не дотримуєтеся вегетаріанської або веганської дієти, ви, найімовірніше, їстимете горіхи, коли вам знадобиться ситний перекус на ходу. Це тому, що горіхи багаті на білок – у волоських горіхах міститься 4,45 грама білка на чверть склянки (це приблизно жменя горіхів), у фісташках міститься 6,2 грама білка на чверть склянки, а бразильські горіхи містять близько 4,75 грама білка на чверть склянки. Більше того, горіхи можна їсти сирими, що робить їх ідеальними для тих випадків, коли ви голодні, але у вас нема часу щось приготувати. Їх також можна підсмажити, запекти в улюблених протеїнових кексах або посипати ними салат.
Рослинні білки насправді становлять більшу частину інгредієнтів найпопулярніших страв. Вони містяться, наприклад, у кіноа – близько 6 грамів білка на приготовлену склянку. Кіноа добре поєднується з іншими рослинними інгредієнтами та овочами.
Що може бути кращим, ніж печеня з листової зелені зі спеціями та великою кількістю білка? Листова зелень, як-от шпинат, містить білок – 5,53 грама на приготовлену склянку – і багато інших поживних речовин, зокрема вітамін C та вітамін В12. Інший відмінний варіант зелені, що містить білок – китайська капуста. З листової зелені також виходять чудові гарніри та добавки до смузі. Крім листової зелені, інші зелені овочі, як-от броколі, з вмістом білка 3,72 грама на склянку, і брюссельська капуста (приготовлена) з 4 грамами білка на склянку є фантастичними компонентами для смаження на рослинній основі.
Тофу можна приготувати різними способами. Його тонкий смак робить його ідеальним для страв з великою кількістю трав і спецій, і він добре поєднується практично з усіма іншими білками. Ба більше, тофу містить близько 21,8 грама білка на пів склянки і вважається «повноцінним білком» (тобто містить усі незамінні амінокислоти, які ваш організм повинен отримувати з їжі). Ці амінокислоти є будівельними блоками. Клітковина, вітаміни та поживні речовини, як-от магній, залізо та калій, також присутні в тофу.Є багато причин, через які варто додати до свого раціону продукти рослинного походження – чи то гороховий білок, чи сочевицю, насіння чіа або сейтан. Білки рослинного походження корисні для серця і травної системи. Вони багаті на різноманітні поживні речовини та вітаміни і забезпечують відчуття ситості протягом усього дня.
Частою причиною звернення пацієнтів до флеболога, особливо жінок, є естетичний дискомфорт від наявності множинних розширених судин і капілярів шкіри на ногах.
Так звані “судинні зірочки” — дуже розповсюджена проблема, адже за статистикою, майже кожна друга жінка має такі розширені судини на ногах. Чи варто панікувати та як позбутися проблеми — розповідає лікар-флеболог, судинний хірург Grace Clinic Володимир Герасимов.
Телеангіектазія — це постійне, переважно прогресивне розширення невеликих судин шкіри незапальної природи. Зовні вони проявляються у вигляді судин червоного, синього, блакитного або багряного кольору, залежно від переваги венозного чи артеріального компонента. Це дуже розширені капіляри, діаметр яких уп’ятеро більший (від 0,5 мм до 1 мм), ніж діаметр їхніх нормальних “братів”, які зазвичай не візуалізуються. У західній практиці вони більш відомі, як “павукові” вени (Spider Veins) через характерний зовнішній вигляд. Зазвичай можна легко побачити такі судини, але вони не випинають зі шкіри назовні, як великі варикозні вени — спочатку з’являються поодинокі прості, або лінійні, червоні або сині капіляри, які з часом збільшуються, утворюючи вже сіточки або сітку дрібних судин. В разі прогресування з’являється сітка синіх і багряних більших вен, які утворюють скупчення або так звані “кластери” — телеангіектазії, розташовані в декількох шарах шкіри.
Певною особливістю судинних дефектів саме на ногах є наявність не лише невеликих капілярних утворень, а й ретикулярних вен (з лат. reticulum — сіточка). Це внутрішньошкірні вени діаметром від 1 до 3 мм, які розташовані глибше, ніж телеангіектазії. Найчастіше вони є живильними венами для телеангіектазій, в інших ділянках тіла вони спостерігаються дуже рідко. Це важлива особливість, яку треба обов’язково враховувати під час проведення флебологічних процедур, бо ці судини між собою пов’язані. Під час видалення розширених вен на ногах необхідно спочатку “закрити” живильну (“центральну”) вену, а потім капіляри, адже без цього неможливо досягти повноцінного позитивного косметичного результату.
Найчастішими місцями локалізації телеангіектазій на ногах є зовнішня поверхня середньої третини стегна, навколо колінного та гомілковостопного суглоба, на внутрішній поверхні гомілок, дуже часто в підколінній ділянці у жінок, враховуючи особливості анатомічної структури цієї зони. Окремий вид розширених судин на стопі має назву флебектатичної корони (Corona Phlebectatica), який належить до ускладненої венозної недостатності.
Особливістю судинних дефектів на ногах є їхня анатомія й фізіологія, а саме особливості регуляції та перерозподілу тиску в венозній системі з метою правильного повернення венозної крові до серця. Тож враховуючи, що ми більшу частину життя перебуваємо у вертикальному стані, в цих дрібних капілярах саме в ногах дуже високий тиск. Тому професійна підготовка спеціаліста флеболога, який знається на всіх цих особливостях, є гарантією досягнення очікуваного пацієнтом результату.
До недавнього часу на це запитання не було однозначної відповіді. 1996 року міжнародною флебологічною спільнотою телеангіектазії та ретикулярні вени були зараховані до I класу міжнародної класифікації хронічної патології вен нижніх кінцівок. Це означає, що вони відіграють роль у розвитку хронічної венозної недостатності. Отже, теленгіектазії — гранична хронічна патологія вен нижніх кінцівок, що визначає необхідність її корекції. Згідно з сучасними медичними уявленнями, розширені судини шкіри не є захворюванням, не впливають на здоров’я та не мають значного впливу на життя, вони є винятково косметологічною проблемою.
Попри це, в разі ретельного та професійного збору анамнезу у більшості людей з телеангіектазіями можна виявити специфічні скарги, характерні для венозної патології. Такі пацієнти помічають зниження толерантності до статичних навантажень, порушення сну та підвищення дратівливості, нічні судоми в литкових м’язах, пов’язані з початковими проявами хронічної венозної недостатності.
Скарги та їхня частота проявляються наступним чином:
У більшості випадків відзначається поєднання різних скарг, зокрема у жінок посилюються неприємні відчуття безпосередньо під час менструації. Таким чином, “судинні зірочки” на шкірі ніг, окрім естетичного дефекту, спричиняють і фізичний дискомфорт, який потребує специфічної корекції. Однак телеангіектазії характеризуються стійкістю до будь-якого методу їхнього видалення та схильні до рецидиву (повернення хвороби після повного одужання). Тому до такої патології судин треба ставитися, як до косметичної проблеми, і пам’ятати, що з часом може знадобитися повторне її проведення.
Досить довго видаленням таких судинних дефектів шкіри займалися косметологи — за допомогою лазерної коагуляції, застосовували різні типи лазерів. Але все це не давало очікуваних результатів і лише зумовлювало невдоволеність пацієнтів. Паралельно видаленням цих судин займалися і флебологи, застосовуючи мікросклеротерапію (лікування уколами), яка вважалася ефективнішою за лазерну коагуляцію, але також мала досить значну частку виражених побічних ефектів. Неестетичні наслідки проведених процедур мікросклеротерапії, які трималися досить тривалий час, були також причиною невдоволення результатом як пацієнтів, так і спеціалістів.
Дослідження у флебологічній галузі призвели до нового розуміння структури таких судин, їхнього функціонування, а також стимулювали модифікацію різних методів їхнього усунення. Так у флебології відбулося виділення окремого напрямку — косметичної флебології, яке використовує сучасні досягнення науки й технологій.
Згідно із сучасним уявленням, визнані всіма міжнародними флебологічними спільнотами телеангіектазії та ретикулярні вени, що локалізуються на нижніх кінцівках, не є захворюванням, це винятково косметичний дефект. Лише в деяких випадках вони безпосередньо можуть бути пов’язані з порушенням венозного кровообігу. Дуже часто такі розширені дрібні судини супроводжують варикозну хворобу, але якщо на нозі немає варикозних вен, тобто розширені судини шкіри ізольовані, то під час ультразвукового обстеження не виявляються якісь ознаки порушень кровообігу великих вен, які і можуть призвести до розвитку варикозу. Саме тому майже у всіх ситуаціях наявності розширених дрібних судин потрібно виконувати ультразвукове дослідження. Якщо ж будуть виявлені функційні порушення в венах, вони потребуватимуть первинної корекції, адже косметичні процедури, проведені без ліквідації патології, будуть просто неефективними та можуть призвести до небажаних явищ або ускладнень.
Флебологічні косметологічні процедури є високотехнологічними, спеціаліст, який їх виконує, повинен мати високий фах, багатий досвід проведення різних процедур, розбиратися в можливостях обладнання та вміти професійно його застосовувати, індивідуально до кожного пацієнта. Відтак найефективнішим спеціалістом з усунення косметичних судинних дефектів шкіри наразі є професійно підготовлений флеболог, який знається на особливостях такої патології, може виконати ретельне ультразвукове дослідження та підібрати сучасний і результативний метод корекції судинних дефектів.
Над Києвом під час повітряної тривоги збили 4 ворожих ракети та 5 дронів-камікадзе, повідомили у КМВА у четвер, 17 листопада.
“За час повітряної тривоги над Києвом знищили 4 ракети та 5 БПЛА “Shahed”, – повідомили у КМВА.
Прем‘єр-міністр України Денис Шмигаль повідомив, що російські окупанти здійснили удари по українському газовидобутку та промислових підприємствах.
Італія схвалить нову військову допомогу Україні не раніше лютого.
Херсонщину за добу ворог обстріляв 77 разів.
9 січня — яке церковне свято.
Росіяни вночі обстріляли об’єкт генерації на півдні України.
Яке сьогодні, 9 січня, свято – все про цей день.
All rights reserved ukrgate.com
