Американці назвали вітамін, який знижує ризик смерті на 57%.

Київ 27/06/2022 Ворота України

Дослідження було проведено у восьми країнах Європи та США за участю понад 26 тисяч дорослих віком від 50 років та старших.

Кожна людина на планеті Земля прагне провести якнайдовше і щасливе життя. Схоже, американські вчені знайшли спосіб збільшити тривалість життя людства. 

Так, фахівці провели серію досліджень, у ході яких з’ясували дивовижні властивості вітаміну D щодо зниження рівня ризику смерті від будь-якої медичної причини на 57%.

За словами медичного директора Healthspan Сари Брюер, вчені скоригували результати з урахуванням віку, статі, сезону забору крові, освіти, індексу маси тіла (ІМТ), куріння та фізичної активності, супутніх захворювань (за наявності більше одного захворювання чи стану), які можуть вплинути на смертність: таких, як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання та рак.

Дослідження, проведені у восьми країнах Європи та США за участю понад 26 тисяч дорослих від 50 років і більше, показали, що у людей з найвищим рівнем вітаміну D ймовірність смерті була на 57% нижчою з якоїсь медичної причини.

“Незважаючи на те, що рівні вітаміну D3 різняться залежно від країни, статі та пори року, зв’язок між тими, у кого найнижчий, і тими, у кого найвищий рівень вітаміну D у кожній країні, був напрочуд постійним”, – зазначають вчені.

Експерти припускають, що низький рівень вітаміну D пов’язаний із зменшенням об’єму мозку та підвищеним ризиком інсульту, але корекція дефіциту вітаміну D може запобігти до 17% випадків деменції.

Вчені підкреслюють, що хоча наш організм може виробляти вітамін D під впливом сонячного світла, цього зазвичай недостатньо задоволення наших потреб, інакше він був класифікований як вітамін.

Вони радять кожній людині споживати мінімум 10 мкг вітаміну D3 на день для запобігання станам дефіциту вітаміну D, про що можуть свідчити біль у м’язах та кістках, остеомаляція чи рахіт.

Разом з тим, зазначається, що для оптимального здоров’я варто вживати дози вітаміну D більше – від 25 до 50 мкг. Особливо це стосується людей похилого віку, оскільки здатність синтезувати вітамін D знижується в пізнішому віці.